ब्लॉग
-
रेड लाइट थेरपीमुळे स्नायूंचे वस्तुमान आणि कार्यक्षमता वाढू शकते का?
ब्लॉगब्राझिलियन संशोधकांनी २०१६ मध्ये केलेल्या एका पुनरावलोकन आणि मेटा-विश्लेषणामध्ये, स्नायूंची कार्यक्षमता आणि एकूण व्यायाम क्षमता वाढवण्याच्या प्रकाश उपचारांच्या क्षमतेवरील सर्व विद्यमान अभ्यासांचे परीक्षण केले. यामध्ये २९७ सहभागी असलेल्या सोळा अभ्यासांचा समावेश होता. व्यायाम क्षमतेच्या मापदंडांमध्ये पुनरावृत्तींच्या संख्येचा समावेश होता...अधिक वाचा -
रेड लाइट थेरपीमुळे जखमा बऱ्या होण्याची प्रक्रिया वेगवान होऊ शकते का?
ब्लॉग२०१४ च्या एका आढाव्यात, स्नायूंच्या दुखापतींवर उपचार करण्यासाठी सांगाड्याच्या स्नायूंच्या दुरुस्तीवर रेड लाईट थेरपीच्या परिणामांबद्दलच्या १७ अभ्यासांचे परीक्षण करण्यात आले. “एलएलएलटीचे मुख्य परिणाम म्हणजे दाहक प्रक्रियेत घट, ग्रोथ फॅक्टर्स आणि मायोजेनिक रेग्युलेटरी फॅक्टर्सचे मॉड्युलेशन, आणि अँजिओजेनेसिसमध्ये वाढ...”अधिक वाचा -
रेड लाइट थेरपीमुळे स्नायूंच्या पुनर्प्राप्तीला गती मिळू शकते का?
ब्लॉग२०१५ च्या एका आढाव्यात, संशोधकांनी व्यायामापूर्वी स्नायूंवर लाल आणि नियर-इन्फ्रारेड प्रकाश वापरणाऱ्या चाचण्यांचे विश्लेषण केले आणि असे आढळले की लाईट थेरपीनंतर थकवा येईपर्यंतचा वेळ आणि केलेल्या रेप्सची संख्या लक्षणीयरीत्या वाढली. “प्लेसमेंटच्या तुलनेत थकवा येईपर्यंतचा वेळ लक्षणीयरीत्या वाढला...”अधिक वाचा -
रेड लाइट थेरपीमुळे स्नायूंची ताकद वाढू शकते का?
ब्लॉगऑस्ट्रेलियन आणि ब्राझिलियन शास्त्रज्ञांनी १८ तरुण महिलांमध्ये व्यायामामुळे येणाऱ्या स्नायूंच्या थकव्यावर प्रकाशोपचाराच्या परिणामांचा अभ्यास केला. तरंगलांबी: ९०४nm, मात्रा: १३०J. व्यायामापूर्वी प्रकाशोपचार देण्यात आला आणि व्यायामामध्ये क्वाड्रिसेप्सच्या ६० कॉन्सेंट्रिक आकुंचनांचा एक सेट समाविष्ट होता. ज्या महिलांना...अधिक वाचा -
रेड लाईट थेरपीने स्नायूंचा आकार वाढवता येतो का?
ब्लॉग२०१५ मध्ये, ब्राझीलमधील संशोधकांना हे जाणून घ्यायचे होते की लाईट थेरपीमुळे ३० पुरुष खेळाडूंमध्ये स्नायू तयार होऊ शकतात आणि ताकद वाढू शकते का. या अभ्यासात लाईट थेरपी + व्यायाम करणाऱ्या पुरुषांच्या एका गटाची, केवळ व्यायाम करणाऱ्या गटाशी आणि एका नियंत्रण गटाशी तुलना करण्यात आली. व्यायामाचा कार्यक्रम ८ आठवड्यांचा गुडघ्याचा...अधिक वाचा -
रेड लाईट थेरपीने शरीरातील चरबी वितळू शकते का?
ब्लॉगसाओ पाउलोच्या फेडरल युनिव्हर्सिटीमधील ब्राझिलियन शास्त्रज्ञांनी २०१५ मध्ये ६४ लठ्ठ महिलांवर प्रकाशोपचाराचे (८०८nm) परिणाम तपासले. गट १: व्यायाम (एरोबिक आणि रेझिस्टन्स) प्रशिक्षण + फोटोथेरपी. गट २: व्यायाम (एरोबिक आणि रेझिस्टन्स) प्रशिक्षण + फोटोथेरपी नाही. हा अभ्यास...अधिक वाचा