रेड लाइट थेरपीमुळे स्नायूंची ताकद वाढू शकते का?

ऑस्ट्रेलियन आणि ब्राझिलियन शास्त्रज्ञांनी 18 तरुण स्त्रियांमध्ये व्यायामाच्या स्नायूंच्या थकवावर प्रकाश थेरपीच्या प्रभावांचा अभ्यास केला.

तरंगलांबी: 904nm डोस: 130J

व्यायामापूर्वी लाइट थेरपी दिली गेली आणि व्यायामामध्ये 60 एकाग्र क्वाड्रिसेप आकुंचनांचा एक संच होता.

व्यायामापूर्वी लेसर थेरपी घेतलेल्या महिलांनी "स्नायूंचा थकवा लक्षणीयरीत्या कमी केला" आणि "समजलेल्या श्रमाचे रेटिंग कमी केले."

लाइट थेरपी "पीक टॉर्कमध्ये वाढ, पीक टॉर्कचा वेळ, एकूण काम, सरासरी पॉवर आणि सरासरी पीक टॉर्क."

अभ्यासात असा निष्कर्ष काढण्यात आला की तरुण स्त्रियांमध्ये लाइट थेरपी "थकवाची पातळी कमी करण्यात आणि स्नायूंची कार्यक्षमता वाढविण्यात प्रभावी होती".