रेड लाइट थेरपी स्नायूंच्या वस्तुमान आणि कार्यक्षमता वाढवू शकते?

ब्राझिलियन संशोधकांनी 2016 च्या पुनरावलोकन आणि मेटा विश्लेषणामध्ये स्नायूंची कार्यक्षमता आणि एकूण व्यायाम क्षमता वाढवण्यासाठी लाइट थेरपीच्या क्षमतेवर सर्व विद्यमान अभ्यास पाहिले.297 सहभागींचा समावेश असलेल्या सोळा अभ्यासांचा समावेश करण्यात आला.

व्यायाम क्षमतेच्या मापदंडांमध्ये पुनरावृत्तीची संख्या, थकवण्याची वेळ, रक्तातील लैक्टेट एकाग्रता आणि लैक्टेट डिहायड्रोजनेज क्रियाकलाप समाविष्ट आहेत.

स्नायूंच्या कामगिरीच्या मापदंडांमध्ये टॉर्क, शक्ती आणि सामर्थ्य समाविष्ट आहे.

अभ्यासात असे आढळून आले की जेव्हा लेझर थेरपी लागू केली गेली तेव्हा लैक्टेट पातळी कमी झाली, पीक टॉर्क वाढला, पुनरावृत्तीची संख्या 3.51 ने वाढली आणि थकवा येण्याची वेळ 4.01 ने वाढली.