बऱ्याच लोकांना असे वाटते की टॅनिंग बेड वापरणे हे उन्हात वेळ घालवण्यासारखेच आहे. जरी दोन्हीमध्ये त्वचा अतिनील (UV) किरणांच्या संपर्कात येत असली तरी,टॅनिंग बेड नैसर्गिक सूर्यप्रकाशासारखा नसतो..
फरक समजून घेतल्याने तुम्हाला धोके, फायदे आणि सुरक्षित पर्यायांचे अधिक चांगल्या प्रकारे मूल्यांकन करण्यास मदत होऊ शकते.
टॅनिंग बेड आणि सूर्यप्रकाश यांच्यात काय साम्य आहे?
टॅनिंग बेड आणि सूर्य दोन्ही:
-
अतिनील (UV) किरणोत्सर्ग उत्सर्जित करणे
-
त्वचेतील मेलॅनिन उत्पादनास चालना द्या
-
यामुळे त्वचेचा रंग बदलू शकतो, त्वचा भाजू शकते आणि त्वचेचे नुकसान होऊ शकते.
-
अकाली वृद्धत्व आणि त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका वाढतो
या समानतेमुळे, टॅनिंग बेडला अनेकदा 'घरातील सूर्यप्रकाश' समजले जाते. तथापि, त्यातील फरक लक्षणीय आहेत.
टॅनिंग बेड सूर्यापेक्षा कसे वेगळे असतात
अतिनील वर्णपट
-
सूर्यविविध मिश्रण उत्सर्जित करतेUVA आणि UVB
-
टॅनिंग बेडबहुतेक उत्सर्जित कराUVA (सुमारे ९५–९९%)कमीत कमी UVB सह
UVA किरणे त्वचेत खोलवर शिरतात आणि त्यांचा त्वचेचे दीर्घकालीन वृद्धत्व व कर्करोगाच्या धोक्याशी घनिष्ठ संबंध आहे.
तीव्रता आणि नियंत्रण
सूर्यप्रकाशाचे प्रमाण खालील बाबींवर अवलंबून असते:
-
दिवसाची वेळ
-
हंगाम
-
ढगाळ आवरण
-
भौगोलिक स्थान
दुसरीकडे, टॅनिंग बेड:
-
सातत्यपूर्ण, केंद्रित अतिनील किरणोत्सर्ग द्या
-
त्वचेला उघड करू शकतेमिनिटांमध्ये जास्त UVA डोसनैसर्गिक सूर्यप्रकाशाच्या तासांपेक्षा
व्हिटॅमिन डी उत्पादन
-
सूर्यप्रकाशातील UVB किरणांमुळे शरीराला व्हिटॅमिन डी तयार करण्यास मदत होते.
-
बहुतेक टॅनिंग बेडमधून खूप कमी UVB उत्सर्जन होते, त्यामुळे व्हिटॅमिन डीच्या निर्मितीसाठी ते अकार्यक्षम ठरतात.
टॅनिंग बेडचा वापर सूर्यप्रकाशात गणला जातो का?
एका कडूनत्वचेचे नुकसान आणि आरोग्याचा दृष्टिकोनहो, टॅनिंग बेडचा वापरहे UV किरणांच्या संपर्कात आल्याचे मानले जाते.
वैद्यकीय व्यावसायिक अनेकदा अतिनील किरणांमुळे होणारे एकूण नुकसान आणि त्वचेच्या कर्करोगाच्या धोक्याचे मूल्यांकन करताना टॅनिंग बेड आणि सूर्यप्रकाश या दोन्हींना एकत्र गणतात.
तथापि, टॅनिंग बेड हेनैसर्गिक सूर्यप्रकाशाच्या समकक्ष नाहीरचनेत किंवा तीव्रतेत.
सूर्यप्रकाश की टॅनिंग बेड, यांपैकी अधिक सुरक्षित काय आहे?
दोन्हीपैकी कोणताही पर्याय सुरक्षित मानला जात नाही.
काही प्रकरणांमध्ये, टॅनिंग बेड अधिक हानिकारक ठरू शकतात कारण त्यांच्यामुळे खालील गोष्टी घडतात:
-
अधिक तीव्र UVA किरणोत्सर्ग
-
कमी कालावधीचे, अधिक तीव्र एक्सपोजर सत्र
जगभरातील आरोग्य संस्था टॅनिंग बेडचे वर्गीकरण करतातकर्करोगजन्यअति सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात आल्यासारखेच.
अतिनील किरणांच्या संपर्कासाठी सुरक्षित पर्याय
जर तुमचे ध्येय अतिनील किरणांच्या धोक्यांशिवाय त्वचेचे सौंदर्य किंवा चमक मिळवणे असेल तर:
-
सूर्यप्रकाशाशिवाय टॅनिंग उत्पादनेकिरणोत्सर्गाशिवाय रंग सादर करा
-
लाल प्रकाश उपचारटॅनिंग किंवा अतिनील किरणांच्या संपर्काशिवाय त्वचेची गुणवत्ता टिकवून ठेवते
या पर्यायांमुळे सूर्यप्रकाश आणि टॅनिंग बेड या दोन्हींशी संबंधित धोके टाळता येतात.
अंतिम विचार
तर मग, टॅनिंग बेडला सूर्यप्रकाश मानले जाते का?
नाही, टॅनिंग बेड हे सूर्यासारखे नसतात.परंतु, त्यामुळे तुमची त्वचा अतिनील किरणांच्या संपर्कात येते आणि त्यामुळे आरोग्याला तितकेच किंवा त्याहून अधिक धोके संभवतात. सुरक्षिततेच्या दृष्टीने, टॅनिंग बेडचा वापर हा अतिनील किरणांच्या संपर्कात येण्यासारखाच मानला पाहिजे आणि तो अत्यंत सावधगिरीने केला पाहिजे.
त्वचेच्या दीर्घकालीन आरोग्यासाठी, अतिनील किरणांचा संपर्क कमी करणे हा नेहमीच सर्वात सुरक्षित पर्याय असतो.
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
टॅनिंग बेडमुळे होणाऱ्या सनबर्नची गणना सूर्यप्रकाशात होते का?
हो. नैसर्गिक सूर्यप्रकाशाप्रमाणेच टॅनिंग बेडमुळेही त्वचा भाजू शकते.
बाहेर टॅनिंग करण्यापेक्षा घरात टॅनिंग करणे अधिक सुरक्षित आहे का?
नाही. इनडोअर टॅनिंगमुळे कमी वेळात अधिक तीव्र अतिनील किरणे मिळू शकतात.
सूर्यप्रकाशाप्रमाणे टॅनिंग बेडमुळे व्हिटॅमिन डी मिळण्यास मदत होते का?
बहुतेक ठिकाणी व्हिटॅमिन डी मध्ये लक्षणीय वाढ करण्यासाठी पुरेसे UVB मिळत नाही.