लाइट थेरपी आणि हायपोथायरॉईडीझम

थायरॉईड समस्या आधुनिक समाजात व्यापक आहेत, सर्व लिंग आणि वयोगटांना वेगवेगळ्या प्रमाणात प्रभावित करतात.निदान कदाचित इतर कोणत्याही स्थितीपेक्षा जास्त वेळा चुकले आहे आणि थायरॉईड समस्यांसाठी ठराविक उपचार/प्रिस्क्रिप्शन या स्थितीच्या वैज्ञानिक समजापेक्षा अनेक दशके मागे आहेत.

या लेखात आपण ज्या प्रश्नाचे उत्तर देणार आहोत ते आहे - थायरॉईड/कमी चयापचय समस्यांच्या प्रतिबंध आणि उपचारांमध्ये प्रकाश थेरपी भूमिका बजावू शकते का?
वैज्ञानिक साहित्यातून पाहिल्यास आपल्याला ते दिसून येतेप्रकाश थेरपीथायरॉईडच्या कार्यावरील परिणामाचा डझनभर वेळा अभ्यास केला गेला आहे, मानवांमध्ये (उदा. Höfling DB et al., 2013), उंदीर (उदा. Azevedo LH et al., 2005), ससे (उदा. Weber JB et al., 2014), इतर.का समजून घेण्यासाठीप्रकाश थेरपीया संशोधकांना स्वारस्य असू शकते किंवा नसू शकते, प्रथम आपल्याला मूलभूत गोष्टी समजून घेणे आवश्यक आहे.

परिचय
हायपोथायरॉईडीझम (कमी थायरॉईड, कमी क्रियाशील थायरॉईड) फक्त वृद्ध लोक ग्रस्त असलेल्या काळ्या किंवा पांढर्‍या अवस्थेपेक्षा प्रत्येकजण ज्या स्पेक्ट्रमवर पडतो त्यापेक्षा अधिक मानला पाहिजे.आधुनिक समाजात क्वचितच कोणाचेही थायरॉईड संप्रेरक पातळी खरोखर आदर्श आहे (क्लॉस कपेलरी एट अल., 2007. हर्शमन जेएम एट अल., 1993. जेएम कॉर्कोरन एट अल., 1977.).संभ्रमात भर घालत, मधुमेह, हृदयरोग, IBS, उच्च कोलेस्टेरॉल, नैराश्य आणि केस गळणे यासारख्या अनेक चयापचय समस्यांसह आच्छादित कारणे आणि लक्षणे आहेत (बेटसी, 2013. किम ईवाय, 2015. इस्लाम एस, 2008, डॉर्ची एच, 1985).

'मंद चयापचय' असणे ही मूलत: हायपोथायरॉईडीझम सारखीच गोष्ट आहे, म्हणूनच ती शरीरातील इतर समस्यांशी जुळते.जेव्हा ते कमी पातळीवर पोहोचते तेव्हाच त्याचे क्लिनिकल हायपोथायरॉईडीझम म्हणून निदान केले जाते.

थोडक्यात, हायपोथायरॉईडीझम म्हणजे कमी थायरॉईड संप्रेरक क्रियाकलापांच्या परिणामी संपूर्ण शरीरात कमी ऊर्जा उत्पादनाची स्थिती.विशिष्ट कारणे जटिल आहेत, विविध आहार आणि जीवनशैली घटक जसे की;ताणतणाव, आनुवंशिकता, वृद्धत्व, पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट्स, कमी कार्बोहायड्रेट सेवन, कमी कॅलरीज, झोपेची कमतरता, मद्यपान आणि अगदी जास्त सहनशक्तीचा व्यायाम.थायरॉईड काढून टाकण्याची शस्त्रक्रिया, फ्लोराईडचे सेवन, विविध वैद्यकीय उपचार आणि यासारख्या इतर कारणांमुळे देखील हायपोथायरॉईडीझम होतो.

कमी थायरॉईड लोकांसाठी लाइट थेरपी संभाव्यत: मदत करेल?
लाल आणि अवरक्त प्रकाश (600-1000nm)शरीरातील विविध स्तरांवर चयापचय प्रक्रियेसाठी संभाव्यतः उपयुक्त असू शकते.

1. काही अभ्यासांनी असा निष्कर्ष काढला आहे की लाल दिवा योग्यरित्या लावल्याने हार्मोन्सचे उत्पादन सुधारू शकते.(Höfling et al., 2010,2012,2013. Azevedo LH et al., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) शरीरातील कोणत्याही ऊतींप्रमाणे, थायरॉईड ग्रंथीला त्याच्या सर्व कार्यांसाठी ऊर्जा आवश्यक असते. .थायरॉईड संप्रेरक हा ऊर्जा निर्मितीला उत्तेजित करणारा एक महत्त्वाचा घटक असल्याने, ग्रंथीच्या पेशींमध्ये त्याची कमतरता कशी कमी होते ते थायरॉईड संप्रेरकांचे उत्पादन कमी करते - हे एक उत्कृष्ट दुष्टचक्र आहे.कमी थायरॉईड -> कमी ऊर्जा -> कमी थायरॉईड -> इ.

2. प्रकाश थेरपीमानेवर योग्यरित्या लागू केल्यास, स्थानिक उर्जेची उपलब्धता सुधारून, अशा प्रकारे ग्रंथीद्वारे पुन्हा नैसर्गिक थायरॉईड संप्रेरकांचे उत्पादन वाढवून हे दुष्टचक्र संभाव्यतः खंडित होऊ शकते.निरोगी थायरॉईड ग्रंथी पुनर्संचयित केल्यावर, अनेक सकारात्मक डाउनस्ट्रीम प्रभाव उद्भवतात, कारण शेवटी संपूर्ण शरीराला आवश्यक ऊर्जा मिळते (मेंडिस-हंडागामा एसएम, 2005. राजेंद्र एस, 2011).स्टिरॉइड संप्रेरक (टेस्टोस्टेरॉन, प्रोजेस्टेरॉन, इ.) संश्लेषण पुन्हा होते - मूड, कामवासना आणि चैतन्य वाढते, शरीराचे तापमान वाढते आणि मुळात कमी चयापचयची सर्व लक्षणे उलट होतात (अॅमी वॉर्नर एट अल., 2013) - अगदी शारीरिक स्वरूप आणि लैंगिक आकर्षण वाढते.

3. थायरॉईड एक्सपोजरच्या संभाव्य प्रणालीगत फायद्यांबरोबरच, शरीरावर कुठेही प्रकाश टाकल्याने रक्ताद्वारे प्रणालीगत परिणाम देखील होऊ शकतात (इहसान एफआर, 2005. रॉड्रिगो एसएम एट अल., 2009. लील ज्युनियर ईसी एट अल., 2010).लाल रक्तपेशींमध्ये मायटोकॉन्ड्रिया नसले तरी;रक्तातील प्लेटलेट्स, पांढऱ्या रक्त पेशी आणि रक्तातील इतर प्रकारच्या पेशींमध्ये मायटोकॉन्ड्रिया असते.जळजळ आणि कॉर्टिसोलची पातळी कशी आणि का कमी करू शकते हे पाहण्यासाठी केवळ याचाच अभ्यास केला जात आहे - एक तणाव संप्रेरक जो T4 -> T3 सक्रिय होण्यास प्रतिबंध करतो (अल्बर्टिनी एट अल., 2007).

4. जर एखाद्याने शरीराच्या विशिष्ट भागांवर (जसे की मेंदू, त्वचा, वृषण, जखमा इ.) लाल दिवा लावला, तर काही संशोधकांनी असे गृहीत धरले आहे की ते कदाचित अधिक तीव्र स्थानिक वाढ देऊ शकेल.त्वचेचे विकार, जखमा आणि संक्रमणांवरील प्रकाश थेरपीच्या अभ्यासाद्वारे हे सर्वोत्कृष्टपणे दिसून येते, जेथे विविध अभ्यासांमध्ये बरे होण्याची वेळ संभाव्यतः कमी केली जाते.लाल किंवा अवरक्त प्रकाश(J. Ty Hopkins et al., 2004. Avci et al., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009).थायरॉईड संप्रेरकाच्या नैसर्गिक कार्यासाठी प्रकाशाचा स्थानिक प्रभाव संभाव्यतः भिन्न असला तरी त्याला पूरक वाटेल.

प्रकाश थेरपीच्या थेट प्रभावाच्या मुख्य प्रवाहात आणि सामान्यतः स्वीकृत सिद्धांतामध्ये सेल्युलर ऊर्जा उत्पादनाचा समावेश आहे.मायटोकॉन्ड्रियल एन्झाईम्स (सायटोक्रोम सी ऑक्सिडेस इ.) पासून नायट्रिक ऑक्साईड (NO) फोटोडिसोसिएटिंग करून प्रामुख्याने प्रभाव टाकला जातो.कार्बन मोनॉक्साईडप्रमाणेच तुम्ही NO चा ऑक्सिजनला हानिकारक प्रतिस्पर्धी म्हणून विचार करू शकता.NO मूलत: पेशींमध्ये ऊर्जा उत्पादन बंद करते, एक अत्यंत अपव्यय वातावरण उत्साहीपणे तयार करते, जे डाउनस्ट्रीम कोर्टिसोल/तणाव वाढवते.लाल दिवा किंवा लाल बत्तीहे नायट्रिक ऑक्साईड विषबाधा, आणि परिणामी ताण, मायटोकॉन्ड्रियामधून काढून टाकण्यासाठी थिअरीज्ड आहे.अशा प्रकारे ताबडतोब ऊर्जेचे उत्पादन वाढवण्याऐवजी लाल दिव्याचा 'ताणाचे संरक्षणात्मक निषेध' म्हणून विचार केला जाऊ शकतो.हे फक्त थायरॉईड संप्रेरकाने आवश्यक नाही अशा प्रकारे, तणावाचे ओलसर होणारे परिणाम कमी करून तुमच्या पेशींच्या मायटोकॉन्ड्रियाला योग्यरित्या कार्य करण्यास अनुमती देते.

त्यामुळे थायरॉईड संप्रेरक मायटोकॉन्ड्रियाची संख्या आणि परिणामकारकता सुधारत असताना, प्रकाश थेरपीच्या सभोवतालची गृहीते अशी आहे की ती नकारात्मक ताण-संबंधित रेणूंना रोखून थायरॉईडचे परिणाम वाढवू शकते आणि सुनिश्चित करू शकते.इतर अनेक अप्रत्यक्ष यंत्रणा असू शकतात ज्याद्वारे थायरॉईड आणि लाल दिवा दोन्ही तणाव कमी करतात, परंतु आम्ही येथे त्यांच्याकडे जाणार नाही.

कमी चयापचय दर / हायपोथायरॉईडीझमची लक्षणे

कमी हृदय गती (75 bpm खाली)
शरीराचे कमी तापमान, 98°F/36.7°C पेक्षा कमी
नेहमी थंडी वाजणे (उदा. हात आणि पाय)
शरीरावर कुठेही कोरडी त्वचा
मूडी / रागावलेले विचार
तणाव/चिंतेची भावना
मेंदूचे धुके, डोकेदुखी
केस/नखांची हळूहळू वाढ होणे
आतड्यांसंबंधी समस्या (बद्धकोष्ठता, क्रोहन, IBS, SIBO, फुगवणे, छातीत जळजळ इ.)
वारंवार मूत्रविसर्जन
कामवासना कमी/नाही (आणि/किंवा कमकुवत इरेक्शन / योनीतून खराब स्नेहन)
यीस्ट/कॅन्डिडा संवेदनशीलता
विसंगत मासिक पाळी, जड, वेदनादायक
वंध्यत्व
केस झपाट्याने पातळ होणे / कमी होणे.भुवया पातळ करणे
वाईट झोप

थायरॉईड प्रणाली कशी कार्य करते?
थायरॉईड संप्रेरक प्रथम थायरॉईड ग्रंथीमध्ये (गळ्यामध्ये स्थित) मुख्यतः T4 म्हणून तयार केले जाते आणि नंतर रक्ताद्वारे यकृत आणि इतर ऊतींमध्ये जाते, जिथे ते अधिक सक्रिय स्वरूपात - T3 मध्ये रूपांतरित होते.थायरॉईड संप्रेरकाचा हा अधिक सक्रिय प्रकार नंतर शरीराच्या प्रत्येक पेशीमध्ये जातो, सेल्युलर ऊर्जा उत्पादन सुधारण्यासाठी पेशींच्या आत कार्य करतो.तर थायरॉईड ग्रंथी -> यकृत -> सर्व पेशी.

या उत्पादन प्रक्रियेत सहसा काय चूक होते?थायरॉईड संप्रेरक क्रियाकलापांच्या साखळीमध्ये, कोणत्याही बिंदूमुळे समस्या उद्भवू शकते:

1. थायरॉईड ग्रंथी स्वतः पुरेशी हार्मोन्स तयार करू शकत नाही.हे आहारात आयोडीनची कमतरता, आहारात जास्त प्रमाणात पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिडस् (PUFA) किंवा गॉइट्रोजेन, मागील थायरॉईड शस्त्रक्रिया, तथाकथित 'ऑटोइम्यून' स्थिती हाशिमोटो इ.

2. ग्लुकोज/ग्लायकोजेनची कमतरता, कॉर्टिसोलचे जास्त प्रमाण, लठ्ठपणा, अल्कोहोल, ड्रग्स आणि इन्फेक्शन्स, आयर्न ओव्हरलोड इत्यादींमुळे यकृताचे नुकसान, यकृत हार्मोन्स (T4 -> T3) 'सक्रिय' करू शकत नाही.

3. पेशी उपलब्ध हार्मोन्स शोषत नसू शकतात.सक्रिय थायरॉईड संप्रेरकाचे पेशींचे शोषण सहसा आहारातील घटकांवर अवलंबून असते.आहारातील पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट्स (किंवा वजन कमी करताना साठवलेल्या चरबीतून) थायरॉईड संप्रेरकाला पेशींमध्ये प्रवेश करण्यापासून रोखतात.ग्लुकोज, किंवा शर्करा सर्वसाधारणपणे (फ्रुक्टोज, सुक्रोज, लैक्टोज, ग्लायकोजेन इ.), पेशींद्वारे सक्रिय थायरॉईड संप्रेरक शोषण आणि वापर या दोन्हीसाठी आवश्यक आहेत.

पेशीतील थायरॉईड संप्रेरक
थायरॉईड संप्रेरक निर्मितीसाठी कोणताही अडथळा नसतो असे गृहीत धरून, आणि ते पेशींपर्यंत पोहोचू शकते, ते पेशींमधील श्वसन प्रक्रियेवर प्रत्यक्ष आणि अप्रत्यक्षपणे कार्य करते - ज्यामुळे ग्लुकोजचे संपूर्ण ऑक्सिडेशन (कार्बन डायऑक्साइडमध्ये) होते.माइटोकॉन्ड्रियल प्रथिने 'अनजोड' करण्यासाठी पुरेशा थायरॉईड संप्रेरकाशिवाय, श्वसन प्रक्रिया पूर्ण होऊ शकत नाही आणि सामान्यतः कार्बन डायऑक्साइडच्या अंतिम उत्पादनाऐवजी लैक्टिक ऍसिडमध्ये परिणाम होतो.

थायरॉईड संप्रेरक पेशींच्या मायटोकॉन्ड्रिया आणि केंद्रकांवर कार्य करते, ज्यामुळे ऑक्सिडेटिव्ह चयापचय सुधारणारे अल्पकालीन आणि दीर्घकालीन परिणाम होतात.न्यूक्लियसमध्ये, T3 विशिष्ट जनुकांच्या अभिव्यक्तीवर प्रभाव टाकतो असे मानले जाते, ज्यामुळे माइटोकॉन्ड्रिओजेनेसिस होतो, म्हणजे अधिक/नवीन माइटोकॉन्ड्रिया.आधीच अस्तित्त्वात असलेल्या मायटोकॉन्ड्रियावर, ते सायटोक्रोम ऑक्सिडेसद्वारे थेट उर्जा सुधारित प्रभाव टाकते, तसेच एटीपी उत्पादनातून श्वासोच्छवासास जोडत नाही.

याचा अर्थ एटीपी तयार न करता ग्लुकोज श्वसनमार्गावर खाली ढकलले जाऊ शकते.हे अपव्यय वाटत असले तरी ते फायदेशीर कार्बन डायऑक्साईडचे प्रमाण वाढवते आणि ग्लुकोजला लॅक्टिक अॅसिड म्हणून साठा करणे थांबवते.हे मधुमेहींमध्ये अधिक बारकाईने पाहिले जाऊ शकते, ज्यांना वारंवार लॅक्टिक ऍसिडचे उच्च पातळी मिळते ज्यामुळे लॅक्टिक ऍसिडोसिस म्हणतात.बरेच हायपोथायरॉईड लोक विश्रांतीच्या वेळी लक्षणीय लॅक्टिक ऍसिड तयार करतात.थायरॉईड संप्रेरक ही हानीकारक स्थिती दूर करण्यात थेट भूमिका बजावते.

थायरॉईड संप्रेरकाचे शरीरात आणखी एक कार्य आहे, व्हिटॅमिन ए आणि कोलेस्टेरॉल यांच्या संयोगाने प्रेग्नेनोलोन तयार होतो - सर्व स्टिरॉइड संप्रेरकांचा अग्रदूत.याचा अर्थ असा होतो की कमी थायरॉईड पातळी अपरिहार्यपणे प्रोजेस्टेरॉन, टेस्टोस्टेरॉन इ.ची पातळी कमी होते. पित्त क्षारांची कमी पातळी देखील उद्भवते, ज्यामुळे पचनास अडथळा निर्माण होतो.थायरॉईड संप्रेरक कदाचित शरीरातील सर्वात महत्वाचा संप्रेरक आहे, सर्व आवश्यक कार्ये आणि आरोग्याच्या भावनांचे नियमन करतो.

सारांश
थायरॉईड संप्रेरक हे काही जण शरीरातील 'मास्टर हार्मोन' मानतात आणि उत्पादन मुख्यतः थायरॉईड ग्रंथी आणि यकृतावर अवलंबून असते.
सक्रिय थायरॉईड संप्रेरक माइटोकॉन्ड्रियल ऊर्जा उत्पादन, अधिक मायटोकॉन्ड्रिया तयार करण्यास आणि स्टिरॉइड संप्रेरकांना उत्तेजित करते.
हायपोथायरॉईडीझम ही अनेक लक्षणांसह कमी सेल्युलर उर्जेची स्थिती आहे.
कमी थायरॉईडची कारणे आहार आणि जीवनशैलीशी संबंधित जटिल आहेत.
कमी कार्बोहायड्रेट आहार आणि आहारातील उच्च PUFA सामग्री तणावासोबत मुख्य गुन्हेगार आहेत.

थायरॉईडप्रकाश थेरपी?
थायरॉईड ग्रंथी त्वचेखाली आणि मानेच्या चरबीच्या खाली स्थित असल्याने, थायरॉईड उपचारांसाठी इन्फ्रारेड हा सर्वात जास्त अभ्यासलेला प्रकार आहे.हे दृश्यमान लाल रंगापेक्षा अधिक भेदक असल्यामुळे याचा अर्थ होतो (कोलारी, 1985; कोलारोवा एट अल., 1999; एन्वेमेका, 2003, बजोर्डल जेएम एट अल., 2003).तथापि, 630nm इतकी कमी तरंगलांबी असलेल्या लाल रंगाचा थायरॉईड (Morcos N et al., 2015) साठी अभ्यास केला गेला आहे, कारण ती तुलनेने वरवरची ग्रंथी आहे.

खालील मार्गदर्शक तत्त्वे सामान्यतः अभ्यासात पाळली जातात:

इन्फ्रारेड LEDs/लेझर700-910nm श्रेणीमध्ये.
100mW/cm² किंवा अधिक चांगली उर्जा घनता
ही मार्गदर्शक तत्त्वे वर नमूद केलेल्या अभ्यासांमधील प्रभावी तरंगलांबींवर आधारित आहेत, तसेच वर उल्लेख केलेल्या ऊतींच्या प्रवेशावरील अभ्यासांवर देखील आधारित आहेत.प्रवेशावर परिणाम करणारे इतर काही घटक समाविष्ट आहेत;स्पंदन, शक्ती, तीव्रता, ऊतक संपर्क, ध्रुवीकरण आणि सुसंगतता.इतर घटकांमध्ये सुधारणा केल्यास अर्जाचा वेळ कमी केला जाऊ शकतो.

योग्य सामर्थ्यामध्ये, इन्फ्रारेड एलईडी दिवे संपूर्ण थायरॉईड ग्रंथीवर, पुढील ते मागे संभाव्यपणे प्रभावित करू शकतात.मानेवरील प्रकाशाच्या दृश्यमान लाल तरंगलांबी देखील फायदे प्रदान करतील, जरी एक मजबूत उपकरण आवश्यक असेल.हे असे आहे कारण आधीच नमूद केल्याप्रमाणे दृश्यमान लाल कमी भेदक आहे.अंदाजानुसार, 90w+ लाल LEDs (620-700nm) चांगले फायदे प्रदान करतात.

इतर प्रकारप्रकाश थेरपी तंत्रज्ञानजसे की कमी पातळीचे लेसर चांगले आहेत, जर तुम्हाला ते परवडत असतील.LEDs पेक्षा साहित्यात लेझरचा अधिक वारंवार अभ्यास केला जातो, तथापि LED प्रकाश सामान्यत: समान परिणामकारक मानला जातो (चावेस ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).

चयापचय दर / हायपोथायरॉईडीझम सुधारण्यासाठी उष्णतेचे दिवे, इन्कॅन्डेसेंट्स आणि इन्फ्रारेड सॉना तितकेसे व्यावहारिक नाहीत.हे विस्तृत बीम कोन, जास्त उष्णता/अकार्यक्षमता आणि अपव्यय स्पेक्ट्रममुळे आहे.

तळ ओळ
लाल किंवा अवरक्त प्रकाशथायरॉईडसाठी LED स्त्रोताकडून (600-950nm) अभ्यास केला जातो.
थायरॉईड संप्रेरक पातळी प्रत्येक अभ्यासात पाहिली जाते आणि मोजली जाते.
थायरॉईड प्रणाली जटिल आहे.आहार आणि जीवनशैलीकडेही लक्ष दिले पाहिजे.
LED लाइट थेरपी किंवा LLLT चा चांगला अभ्यास केला जातो आणि जास्तीत जास्त सुरक्षितता सुनिश्चित करते.इन्फ्रारेड (700-950nm) LEDs या क्षेत्रात पसंत करतात, दृश्यमान लाल देखील चांगले आहे.