लाल दिवा आणि स्तंभन दोष

स्तंभन दोष (ED) ही एक अत्यंत सामान्य समस्या आहे, जी आयुष्यात कधी ना कधी जवळजवळ प्रत्येक पुरुषाला जाणवते. याचा मनःस्थिती, आत्मसन्मान आणि जीवनाच्या गुणवत्तेवर गंभीर परिणाम होतो, ज्यामुळे चिंता आणि/किंवा नैराश्य येते. पारंपारिकपणे ही समस्या वृद्ध पुरुष आणि त्यांच्या आरोग्याच्या समस्यांशी जोडली जात असली तरी, स्तंभन दोषाचे प्रमाण झपाट्याने वाढत आहे आणि ही तरुण पुरुषांमध्येही एक सामान्य समस्या बनली आहे. या लेखात आपण ज्या विषयावर चर्चा करणार आहोत तो म्हणजे, या समस्येवर लाल प्रकाश काही उपयुक्त ठरू शकतो का.

स्तंभन दोषाची मूलभूत माहिती
स्तंभन दोषाची (ED) अनेक कारणे आहेत, आणि प्रत्येक व्यक्तीसाठी सर्वात संभाव्य कारण त्याच्या वयावर अवलंबून असते. ही कारणे खूप जास्त असल्यामुळे आपण त्यांचा तपशीलवार विचार करणार नाही, परंतु त्यांचे २ मुख्य प्रकारांमध्ये वर्गीकरण करता येते:

मानसिक नपुंसकता
याला मानसिक नपुंसकता असेही म्हणतात. या प्रकारची चिंताग्रस्त सामाजिक कामगिरीची भीती सहसा पूर्वीच्या नकारात्मक अनुभवांमधून उद्भवते, ज्यामुळे संशयी विचारांचे एक दुष्टचक्र निर्माण होते जे लैंगिक उत्तेजना नाहीशी करते. हे तरुण पुरुषांमधील लैंगिक अकार्यक्षमतेचे मुख्य कारण आहे आणि विविध कारणांमुळे याची वारंवारता झपाट्याने वाढत आहे.

शारीरिक/हार्मोनल नपुंसकता
सर्वसाधारण वृद्धत्वामुळे उद्भवणाऱ्या विविध शारीरिक आणि हार्मोनल समस्यांमुळे गुप्तांगात त्रास होऊ शकतो. पारंपारिकपणे, हे स्तंभन दोषाचे (इरेक्टाइल डिस्फंक्शनचे) प्रमुख कारण होते, जे वृद्ध पुरुषांना किंवा मधुमेहासारख्या चयापचय समस्या असलेल्या पुरुषांना प्रभावित करत असे. व्हायग्रासारखी औषधे हा यावरचा एक प्रमुख उपाय ठरला आहे.

कारण काहीही असो, याचा अंतिम परिणाम म्हणजे लिंगाकडे होणाऱ्या रक्तप्रवाहात अडथळा येतो, वीर्य टिकून राहत नाही आणि त्यामुळे ताठरता येण्यास व टिकण्यास असमर्थता येते. पारंपरिक औषधोपचार (व्हायग्रा, सियालिस, इत्यादी) हे वैद्यकीय व्यावसायिकांकडून दिला जाणारा पहिला उपाय आहे, परंतु ते कोणत्याही परिस्थितीत एक आरोग्यदायी दीर्घकालीन उपाय नाहीत, कारण ते नायट्रिक ऑक्साईडचे (म्हणजेच 'NO' – एक संभाव्य चयापचय अवरोधक) परिणाम वाढवतात, रक्तवाहिन्यांच्या अनैसर्गिक वाढीस चालना देतात, डोळ्यांसारख्या असंबंधित अवयवांना हानी पोहोचवतात आणि इतरही वाईट परिणाम घडवतात…

लाल प्रकाशामुळे नपुंसकत्वावर मदत होऊ शकते का? औषधोपचारांच्या तुलनेत याची परिणामकारकता आणि सुरक्षितता कशी आहे?

स्तंभन दोष – आणि धोक्याची सूचना?
लाल आणि अवरक्त प्रकाश उपचार(योग्य स्रोतांकडून) याचा अभ्यास केवळ मानवांमध्येच नव्हे, तर अनेक प्राण्यांमध्येही विविध प्रकारच्या समस्यांसाठी केला जातो. लाल/अवरक्त प्रकाश थेरपीच्या खालील संभाव्य कार्यप्रणाली स्तंभन दोषाच्या संदर्भात विशेष महत्त्वाच्या आहेत:

रक्तवाहिन्या विस्फारणे
रक्तवाहिन्यांच्या प्रसरणामुळे (व्यास वाढल्यामुळे) होणाऱ्या 'अधिक रक्तप्रवाहा'साठी ही तांत्रिक संज्ञा आहे. याच्या उलट क्रियेला रक्तवाहिन्या आकुंचन (vasoconstriction) म्हणतात.
अनेक संशोधक नमूद करतात की प्रकाश थेरपीमुळे रक्तवाहिन्यांचे विस्फारण (vasodilation) उत्तेजित होते (आणि इतर विविध भौतिक, रासायनिक आणि पर्यावरणीय घटकांमुळे देखील होते – तथापि, हे विस्फारण ज्या यंत्रणेद्वारे होते ती प्रत्येक घटकासाठी वेगळी असते – काही चांगली, काही वाईट). सुधारित रक्तप्रवाह स्तंभन दोषावर (erectile dysfunction) मदत करतो याचे कारण स्पष्ट आहे, आणि जर तुम्हाला स्तंभन दोष बरा करायचा असेल तर ते आवश्यक आहे. लाल प्रकाश संभाव्यतः या यंत्रणांद्वारे रक्तवाहिन्यांचे विस्फारण उत्तेजित करू शकतो:

कार्बन डायऑक्साइड (CO2)
सामान्यतः चयापचयातील टाकाऊ पदार्थ म्हणून ओळखला जाणारा कार्बन डायऑक्साइड, वास्तविक पाहता रक्तवाहिन्या विस्तीर्ण करणारा (vasodilator) आहे आणि तो आपल्या पेशींमधील श्वसन प्रक्रियेचा अंतिम परिणाम आहे. लाल प्रकाश ही प्रक्रिया सुधारण्यास मदत करतो असे मानले जाते.
CO2 हा मानवाला ज्ञात असलेल्या सर्वात प्रभावी रक्तवाहिका विस्फारकांपैकी एक आहे. तो आपल्या पेशींमधून (जिथे तो तयार होतो) सहजपणे रक्तवाहिन्यांमध्ये पसरतो, जिथे तो गुळगुळीत स्नायूंच्या ऊतींशी जवळजवळ त्वरित संवाद साधून रक्तवाहिका विस्फारण घडवून आणतो. CO2 संपूर्ण शरीरात एक महत्त्वपूर्ण, जवळजवळ संप्रेरकीय, भूमिका बजावतो, जो जखम भरण्यापासून ते मेंदूच्या कार्यापर्यंत सर्व गोष्टींवर परिणाम करतो.

ग्लुकोज चयापचयाला आधार देऊन तुमच्या CO2 ची पातळी सुधारणे (जे लाल प्रकाश इतर गोष्टींबरोबरच करतो), हे ED ची समस्या सोडवण्यासाठी अत्यंत महत्त्वाचे आहे. तसेच, ज्या भागांमध्ये CO2 तयार होतो, तिथे तो अधिक स्थानिक भूमिका बजावतो, ज्यामुळे ED साठी थेट जांघ आणि पेरिनियम लाईट थेरपी उपयुक्त ठरते. खरं तर, CO2 उत्पादनातील वाढीमुळे स्थानिक रक्तप्रवाहात ४००% वाढ होऊ शकते.

CO2 तुम्हाला NO, जो ED शी संबंधित आणखी एक रेणू आहे, अधिक प्रमाणात तयार करण्यास मदत करतो; आणि हे केवळ अनियोजितपणे किंवा गरजेपेक्षा जास्त प्रमाणात होत नाही, तर नेमके जेव्हा तुम्हाला त्याची गरज असते तेव्हाच होते.

नायट्रिक ऑक्साईड
वर चयापचय रोधक म्हणून उल्लेख केलेला NO, प्रत्यक्षात शरीरावर रक्तवाहिन्यांचे विस्फारण (vasodilation) करण्यासह इतरही अनेक परिणाम करतो. आपल्या आहारातील आर्जिनिन (एक अमिनो आम्ल) पासून NOS नावाच्या एन्झाइमद्वारे NO तयार होतो. जास्त प्रमाणात आणि दीर्घकाळ टिकणाऱ्या NO ची समस्या (ताण/दाह, पर्यावरणीय प्रदूषक, उच्च-आर्जिनिनयुक्त आहार, पूरक आहार यांमुळे) ही आहे की, तो आपल्या मायटोकॉन्ड्रियामधील श्वसन एन्झाइम्सना बांधला जाऊ शकतो, ज्यामुळे ते ऑक्सिजन वापरू शकत नाहीत. हा विषासारखा परिणाम आपल्या पेशींना ऊर्जा निर्माण करण्यापासून आणि मूलभूत कार्ये पार पाडण्यापासून रोखतो. प्रकाश उपचारामागील मुख्य सिद्धांत असा आहे की, लाल/अवरक्त प्रकाश NO ला या स्थितीतून प्रकाश-विघटित (photodissociate) करू शकतो, ज्यामुळे संभाव्यतः मायटोकॉन्ड्रिया पुन्हा सामान्यपणे कार्य करू शकेल.

NO केवळ एक अवरोधक म्हणून काम करत नाही, तर ते ताठरता/उत्तेजना प्रतिसादांमध्ये देखील भूमिका बजावते (हीच यंत्रणा व्हायग्रासारख्या औषधांद्वारे वापरली जाते). ED विशेषतः NO शी जोडलेले आहे [10]. उत्तेजित झाल्यावर, शिश्नामध्ये तयार होणारे NO एका साखळी प्रतिक्रियेला सुरुवात करते. विशेषतः, NO ग्वानिलिल सायक्लेजशी प्रतिक्रिया करते, ज्यामुळे cGMP चे उत्पादन वाढते. हे cGMP अनेक यंत्रणांद्वारे रक्तवाहिन्यांचे विस्फारण (आणि त्यामुळे ताठरता) घडवून आणते. अर्थात, जर NO श्वसन एन्झाइम्सशी जोडलेले असेल तर ही संपूर्ण प्रक्रिया घडणार नाही, आणि म्हणूनच योग्यरित्या वापरलेला लाल प्रकाश संभाव्यतः NO ला हानिकारक प्रभावातून ताठरता-वर्धक प्रभावामध्ये बदलू शकतो.

लाल दिव्यासारख्या गोष्टींद्वारे मायटोकाँड्रियामधून NO काढून टाकणे, हे मायटोकाँड्रियल CO2 उत्पादन पुन्हा वाढवण्यासाठी देखील महत्त्वाचे आहे. वर नमूद केल्याप्रमाणे, वाढलेला CO2 तुम्हाला गरजेच्या वेळी अधिक NO तयार करण्यास मदत करेल. त्यामुळे हे एका चांगल्या चक्रासारखे किंवा सकारात्मक प्रतिपुष्टी चक्रासारखे आहे. NO वायवीय श्वसनात अडथळा आणत होता – एकदा तो मुक्त झाल्यावर, सामान्य ऊर्जा चयापचय पुढे चालू शकतो. सामान्य ऊर्जा चयापचय तुम्हाला अधिक योग्य वेळी/जागेवर NO वापरण्यास आणि तयार करण्यास मदत करतो – जी गोष्ट ED (इरेक्टाइल डिसफंक्शन) बरा करण्यासाठी महत्त्वाची आहे.

हार्मोनल सुधारणा
टेस्टोस्टेरॉन
जसे आपण दुसऱ्या ब्लॉग पोस्टमध्ये चर्चा केली आहे, लाल प्रकाशाचा योग्य वापर नैसर्गिक टेस्टोस्टेरॉनची पातळी राखण्यास मदत करू शकतो. टेस्टोस्टेरॉन कामेच्छा (आणि आरोग्याच्या इतर विविध पैलूंमध्ये) सक्रियपणे सहभागी असले तरी, ते पुरुषांग ताठरतेमध्ये एक महत्त्वपूर्ण, थेट भूमिका बजावते. पुरुषांमध्ये टेस्टोस्टेरॉनची कमी पातळी हे पुरुषांग ताठरता-अक्षमतेच्या मुख्य कारणांपैकी एक आहे. मानसिक नपुंसकत्व असलेल्या पुरुषांमध्येही, टेस्टोस्टेरॉनच्या पातळीत वाढ (जरी ती आधीच सामान्य मर्यादेत असली तरी) अक्षमतेचे चक्र तोडू शकते. अंतःस्रावी ग्रंथींच्या समस्या केवळ एकाच संप्रेरकाला लक्ष्य करण्याइतक्या सोप्या नसल्या तरी, या क्षेत्रात प्रकाशोपचार (लाइट थेरपी) स्वारस्यपूर्ण वाटतो.

थायरॉईड
थायरॉईड संप्रेरकाची स्थिती ही ED शी थेट जोडली जाईलच असे नाही, पण प्रत्यक्षात हा एक प्राथमिक घटक आहे [12]. खरे तर, थायरॉईड संप्रेरकाची खराब पातळी पुरुष आणि स्त्रिया दोघांच्याही लैंगिक आरोग्याच्या सर्व पैलूंसाठी हानिकारक आहे [13]. थायरॉईड संप्रेरक शरीरातील सर्व पेशींमधील चयापचय क्रियेला उत्तेजित करते, अगदी लाल प्रकाशाप्रमाणे, ज्यामुळे CO2 ची पातळी सुधारते (जे वर नमूद केल्याप्रमाणे - ED साठी चांगले आहे). टेस्टोस्टेरॉनचे उत्पादन सुरू करण्यासाठी वृषणांना आवश्यक असलेला थेट उत्तेजक घटक देखील थायरॉईड संप्रेरकच आहे. या दृष्टिकोनातून, थायरॉईड हे एक प्रकारचे मुख्य संप्रेरक आहे आणि शारीरिक ED शी संबंधित प्रत्येक गोष्टीचे मूळ कारण असल्याचे दिसते. कमकुवत थायरॉईड = कमी टेस्टोस्टेरॉन = कमी CO2. ज्या पुरुषांना त्यांच्या ED वर उपाय करायचा आहे, त्यांनी आहाराद्वारे आणि कदाचित प्रकाशोपचाराद्वारे थायरॉईड संप्रेरकाची स्थिती सुधारण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.

प्रोलॅक्टिन
नपुंसकतेच्या जगातला आणखी एक महत्त्वाचा हार्मोन. प्रोलॅक्टिनची उच्च पातळी अक्षरशः लिंगाची ताठरता नष्ट करते [14]. हे यावरून उत्तम प्रकारे दिसून येते की, संभोगानंतरच्या विश्रांतीच्या काळात प्रोलॅक्टिनची पातळी प्रचंड वाढते, ज्यामुळे कामेच्छा लक्षणीयरीत्या कमी होते आणि पुन्हा ताठरता येणे कठीण होते. तथापि, ही केवळ एक तात्पुरती समस्या आहे – खरी समस्या तेव्हा निर्माण होते जेव्हा आहार आणि जीवनशैलीच्या विविध प्रभावांमुळे कालांतराने मूळ प्रोलॅक्टिनची पातळी वाढते. मूलतः, तुमचे शरीर कायमस्वरूपी संभोगानंतरच्या त्या अवस्थेसारख्या स्थितीत राहू शकते. थायरॉईडची स्थिती सुधारण्यासह, दीर्घकालीन प्रोलॅक्टिनच्या समस्यांवर मात करण्याचे अनेक मार्ग आहेत.

लाल, इन्फ्रारेड? सर्वात चांगलं कोणतं?
संशोधनानुसार, सर्वात सामान्यपणे अभ्यासले जाणारे दिवे एकतर लाल किंवा जवळचा-अवरक्त प्रकाश उत्सर्जित करतात – या दोन्हींचा अभ्यास केला जातो. तथापि, त्याव्यतिरिक्त विचारात घेण्यासारखे अनेक घटक आहेत:

तरंगलांबी
विविध तरंगलांबींचा आपल्या पेशींवर प्रभावी परिणाम होतो, पण याव्यतिरिक्त आणखीही काही गोष्टी विचारात घेण्यासारख्या आहेत. उदाहरणार्थ, ८३०nm तरंगलांबीचा इन्फ्रारेड प्रकाश ६७०nm तरंगलांबीच्या प्रकाशापेक्षा खूप खोलवर प्रवेश करतो. तथापि, ६७०nm तरंगलांबीचा प्रकाश मायटोकाँड्रियामधून NO वेगळे करण्याची अधिक शक्यता असते असे मानले जाते, जे ED च्या संदर्भात विशेष महत्त्वाचे आहे. वृषणांवर वापरल्यावर लाल तरंगलांबी अधिक सुरक्षित असल्याचे दिसून आले, जे येथे देखील महत्त्वाचे आहे.

काय टाळावे
उष्णता. पुरुषांसाठी जननेंद्रियाच्या भागाला उष्णता लावणे योग्य नाही. वृषण उष्णतेसाठी अत्यंत संवेदनशील असतात आणि वृषणकोशाचे एक प्रमुख कार्य म्हणजे उष्णता नियमन करणे – म्हणजेच शरीराच्या सामान्य तापमानापेक्षा कमी तापमान राखणे. याचा अर्थ असा की, लाल/अवरक्त प्रकाशाचा कोणताही स्रोत जो लक्षणीय प्रमाणात उष्णता देखील उत्सर्जित करतो, तो ईडीसाठी (ED) प्रभावी ठरणार नाही. नकळतपणे वृषणांना उष्णता दिल्यास, टेस्टोस्टेरॉन आणि ईडीसाठी उपयुक्त असलेल्या प्रजननक्षमतेच्या इतर घटकांना हानी पोहोचेल.

निळा आणि अतिनील (UV). जननेंद्रियाच्या भागावर निळ्या आणि अतिनील प्रकाशाचा दीर्घकाळ संपर्क आल्यास, या तरंगलांबींच्या मायटोकॉन्ड्रियासोबतच्या हानिकारक आंतरक्रियांमुळे टेस्टोस्टेरॉन आणि दीर्घकाळात सर्वसाधारण नपुंसकत्वावर (ED) नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. निळा प्रकाश कधीकधी नपुंसकत्वासाठी फायदेशीर असल्याचे सांगितले जाते. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की निळ्या प्रकाशाचा संबंध दीर्घकाळात मायटोकॉन्ड्रिया आणि डीएनएच्या नुकसानाशी जोडला गेला आहे, त्यामुळे, व्हायग्राप्रमाणेच, याचेही कदाचित दीर्घकालीन नकारात्मक परिणाम होतात.

शरीरावर कुठेही, अगदी पाठ किंवा हातासारख्या असंबंधित भागांवरही, लाल किंवा इन्फ्रारेड प्रकाशाचा स्रोत वापरणे, हे एक सक्रिय तणाव-विरोधी उपचार म्हणून दीर्घ काळासाठी (१५ मिनिटांपेक्षा जास्त) केल्यास, पुरुषांमधील लैंगिक कमजोरी (ED) आणि सकाळच्या ताठरतेवर (morning wood) त्याचे फायदेशीर परिणाम होतात, असे अनेकांनी ऑनलाइन अनुभवले आहे. असे दिसते की, शरीरावर कुठेही प्रकाशाचा पुरेसा मोठा डोस दिल्यास, स्थानिक ऊतींमध्ये तयार होणारे CO2 सारखे रेणू रक्तप्रवाहात प्रवेश करतात, ज्यामुळे शरीराच्या इतर भागांमध्ये वर नमूद केलेले फायदेशीर परिणाम दिसून येतात.

सारांश
लाल आणि अवरक्त प्रकाशस्तंभन दोषासाठी स्वारस्यपूर्ण असू शकते
CO2, NO, टेस्टोस्टेरॉन यांसारख्या विविध संभाव्य यंत्रणा.
पुष्टी करण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे.
लाल (600-700nm) रंग किंचित अधिक योग्य वाटतो, पण NIR सुद्धा चालेल.
सर्वोत्तम श्रेणी 655-675nm असू शकते.
जननेंद्रियांच्या भागाला उष्णता लावू नका