टॅनिंग बेड वापरून सुंदर आणि एकसारखा टॅन मिळवायचा असेल, तर प्रत्येक सत्रात किती वेळ टॅन करायचे हे जाणून घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. बऱ्याच लोकांना वाटते की टॅनिंग बेडमध्ये जास्त वेळ राहिल्याने लवकर परिणाम मिळतात, पण हा एक सामान्य गैरसमज आहे. वास्तविक पाहता, टॅनिंगचे परिणाम हे जास्त वेळ राहण्यापेक्षा वेळ, सातत्य आणि त्वचेची योग्य काळजी यावर अधिक अवलंबून असतात.
जेव्हा तुम्ही टॅनिंग बेड वापरता, तेव्हा अतिनील (UV) प्रकाश तुमच्या त्वचेला मेलॅनिन तयार करण्यासाठी उत्तेजित करतो; हेच ते रंगद्रव्य आहे ज्यामुळे तुमची त्वचा गडद होते. तथापि, मेलॅनिनची निर्मिती ही एक हळूहळू होणारी जैविक प्रक्रिया आहे. तुमचे टॅनिंग सत्र संपल्यानंतरही तुमच्या त्वचेला रंग येत राहतो. यामुळे, शिफारस केलेल्या वेळेपेक्षा जास्त वेळ टॅनिंग बेडमध्ये राहिल्याने तुमचा टॅन लक्षणीयरीत्या लवकर येणार नाही, परंतु त्यामुळे तुमच्या त्वचेच्या नुकसानीचा धोका वाढेल.
नवशिक्यांसाठी, टॅनिंग करण्याची शिफारस केलेली वेळ साधारणपणे प्रत्येक सेशनसाठी ५ ते ७ मिनिटांच्या दरम्यान असते. या कमी कालावधीमुळे तुमच्या त्वचेला अतिनील किरणांशी हळूहळू जुळवून घेण्यास मदत होते आणि त्वचा भाजण्याची शक्यता कमी होते. काही सेशन्सनंतर, एकदा तुमच्या त्वचेवर बेस टॅन येऊ लागल्यावर, तुमच्या त्वचेच्या प्रतिसादानुसार तुम्ही प्रत्येक भेटीत सेशनची वेळ हळूहळू १-२ मिनिटांनी वाढवू शकता.
ज्या मध्यम स्तरावरील वापरकर्त्यांना टॅनिंगचा आधीपासूनच थोडा अनुभव आहे, त्यांच्यासाठी सत्र ८ ते १२ मिनिटांपर्यंत असू शकते. ज्या प्रगत वापरकर्त्यांचा त्वचेचा रंग चांगला विकसित झाला आहे, ते प्रत्येक सत्रात १२-१५ मिनिटांपर्यंत टॅनिंग करू शकतात. तथापि, टॅनिंग बेड उत्पादक किंवा सलून कर्मचाऱ्यांनी शिफारस केलेल्या कमाल टॅनिंग कालावधीच्या मर्यादेचे पालन करणे महत्त्वाचे आहे.
टॅनिंगचा कालावधी ठरवण्यामधील सर्वात महत्त्वाच्या घटकांपैकी एक म्हणजे तुमच्या त्वचेचा प्रकार. गोऱ्या त्वचेची त्वचा लवकर भाजते आणि अशा व्यक्तींनी कमी कालावधीची सत्रे घ्यावीत व त्यांमध्ये जास्त अंतर ठेवावे. मध्यम त्वचेचे प्रकार मध्यम कालावधीची सत्रे सहन करू शकतात, तर गडद त्वचेचे प्रकार थोडे जास्त कालावधीची सत्रे सहन करू शकतात, परंतु तरीही त्यांनी अति-उष्णतेत राहणे टाळले पाहिजे.
विचारात घेण्यासारखा आणखी एक घटक म्हणजे टॅनिंग बेडचा प्रकार. काही आधुनिक टॅनिंग बेड्स अधिक कार्यक्षमतेने आणि अधिक समान प्रकाश वितरणासह डिझाइन केलेले असतात, ज्यामुळे वापरकर्त्यांना कमी वेळेच्या सत्रांमध्ये चांगले परिणाम मिळवता येतात. याचा अर्थ असा की, लक्षणीय परिणाम पाहण्यासाठी तुम्हाला वाटेल तितका वेळ टॅन करण्याची गरज भासणार नाही.
कालावधीपेक्षा सातत्य अधिक महत्त्वाचे आहे. एका किंवा दोन मोठ्या सत्रांमध्ये टॅन मिळवण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी, योग्य अंतराने सत्रे घेऊन एका संरचित टॅनिंग वेळापत्रकाचे पालन करणे अधिक चांगले आहे. यामुळे तुमच्या त्वचेला अनावश्यक नुकसान न होता हळूहळू रंग मिळवता येतो आणि तो टिकवून ठेवता येतो.
टॅनिंग करण्यापूर्वी आणि नंतर त्वचेची काळजी घेणे, तुम्ही टॅन किती काळ टिकवावा यावरही परिणाम करते. टॅनिंग करण्यापूर्वी एक्सफोलिएट केल्याने मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकण्यास मदत होते, ज्यामुळे अधिक एकसमान टॅन मिळतो. टॅनिंगनंतर, त्वचा हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी आणि त्वचा सोलणे टाळण्यासाठी मॉइश्चरायझिंग करणे आवश्यक आहे, कारण त्वचा सोलल्याने तुमच्या टॅनचा कालावधी कमी होऊ शकतो.
आपल्या त्वचेचे ऐकणे देखील महत्त्वाचे आहे. सेशननंतर तुम्हाला त्वचेवर लालसरपणा, संवेदनशीलता किंवा अस्वस्थता जाणवत असल्यास, हे तुमच्या टॅनिंगचा कालावधी खूप जास्त झाल्याचे लक्षण असू शकते. अशा परिस्थितीत, तुम्ही सेशनचा कालावधी कमी करावा आणि त्वचेला पूर्ववत होण्यासाठी अधिक वेळ द्यावा.
थोडक्यात सांगायचे झाल्यास, टॅनिंग बेड सेशनचा आदर्श कालावधी तुमच्या त्वचेचा प्रकार, अनुभव आणि उपलब्ध उपकरणांवर अवलंबून असतो, पण साधारणपणे तो ५ ते १५ मिनिटांचा असतो. जास्त वेळ आणि अनियमितपणे टॅनिंग करण्यापेक्षा, कमी कालावधीची आणि नियमित सेशन्स व त्वचेची योग्य काळजी घेतल्यास तुम्हाला अधिक चांगले आणि सुरक्षित परिणाम मिळतील.