वरवर पाहता, टॅनिंग बेड आणि नैसर्गिक सूर्यप्रकाश सारखेच वाटू शकतात—दोन्ही त्वचा काळी करतात आणि अतिनील (UV) किरणांवर अवलंबून असतात. तथापि,ते सारखे नाहीतआणि त्वचेच्या आरोग्यासाठी हे फरक समजून घेणे महत्त्वाचे आहे.
अतिनील वर्णपटातील फरक
-
सूर्यप्रकाशअतिनील किरणांचा विस्तृत स्पेक्ट्रम उत्सर्जित करते:
-
यूव्हीए(वृद्धापकाळ, दीर्घकालीन नुकसान)
-
UVB(उन्हामुळे होणारी त्वचा भाजणे, व्हिटॅमिन डी ची निर्मिती)
-
-
टॅनिंग बेडउत्सर्जित करा:
-
मुख्यतः UVA (९५–९९% पर्यंत)
-
अतिशय कमी UVB
-
या असंतुलनामुळे टॅनिंग बेड नैसर्गिक जैविक प्रक्रियांऐवजी जलद रंग बदलावर लक्ष केंद्रित करतात.
तीव्रता आणि एक्सपोजर नियंत्रण
सूर्यप्रकाशाचे प्रमाण खालील बाबींवर अवलंबून असते:
-
दिवसाची वेळ
-
हंगाम
-
स्थान
-
हवामानाची परिस्थिती
टॅनिंग बेड खालील फायदे देतात:
-
स्थिर, उच्च-तीव्रतेचे अतिनील
-
लहान पण एकाग्र सत्रे
-
वाढलेल्या त्वचेच्या ताणामुळे जलद टॅनिंग
घरातील एक छोटासा व्यायाम दुपारच्या कडक उन्हाच्या तासांइतकाच प्रभावी ठरू शकतो.
त्वचेच्या नुकसानीची तुलना
टॅनिंग बेड आणि सूर्यप्रकाश या दोन्हींमुळे:
-
त्वचेच्या पेशींना नुकसान पोहोचवणे
-
कोलेजनचे विघटन करा
-
रंगद्रव्याच्या समस्या वाढतात
मात्र, टॅनिंग बेडमुळे होऊ शकतेत्वचेचे खोलवर नुकसानतीव्र UVA किरणांच्या संपर्कामुळे.
अंतिम निकाल
नाही, टॅनिंग बेड आहेसूर्यासारखे नाहीजरी दोन्हीमध्ये अतिनील किरणांचा वापर होत असला तरी, टॅनिंग बेडमध्ये अधिक तीव्र आणि असंतुलित किरणोत्सर्ग असतो, ज्यामुळे त्वचेचे दीर्घकालीन धोके वाढतात.
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
टॅनिंग बेडमुळे सूर्याप्रमाणे व्हिटॅमिन डी मिळते का?
खूपच कमी. टॅनिंग बेडमध्ये पुरेसे UVB नसते.
घराबाहेर उन्हात टॅनिंग करण्यापेक्षा इनडोअर टॅनिंग अधिक सुरक्षित आहे का?
नाही. इनडोअर टॅनिंग अधिक सुरक्षित मानले जात नाही.