वेदना कमी करण्यासाठी रेड लाईट थेरपी कशी काम करते?

फक्त दिव्याखाली बसल्याने तुमच्या शरीराला (किंवा मेंदूला) फायदा होईल हे अशक्य वाटेल, परंतु प्रकाश थेरपीचा काही आजारांवर खरा परिणाम होऊ शकतो.
रेड लाईट थेरपी (RLT), एक प्रकारचा फोटोमेडिसिन, हा निरोगीपणाचा एक दृष्टिकोन आहे जो विविध आरोग्य स्थितींवर उपचार करण्यासाठी प्रकाशाच्या वेगवेगळ्या तरंगलांबी वापरतो. नॅशनल सेंटर फॉर अॅटमॉस्फेरिक रिसर्चनुसार, लाल प्रकाशाची तरंगलांबी 620 नॅनोमीटर (nm) आणि 750 nm दरम्यान असते. अमेरिकन सोसायटी फॉर लेसर मेडिसिन अँड सर्जरीनुसार, प्रकाशाच्या काही तरंगलांबी पेशींमध्ये बदल घडवून आणू शकतात ज्यामुळे त्यांच्या कार्यावर परिणाम होतो.
रेड लाईट थेरपी ही एक पूरक थेरपी मानली जाते, म्हणजेच ती पारंपारिक औषध आणि डॉक्टरांनी मान्यता दिलेल्या उपचारांसोबत वापरली पाहिजे. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला बारीक रेषा आणि सुरकुत्या असतील, तर तुम्ही त्वचारोगतज्ज्ञांनी लिहून दिलेल्या स्थानिक औषधांसह (जसे की रेटिनॉइड्स) किंवा ऑफिसमध्ये उपचार (जसे की इंजेक्शन किंवा लेसर) रेड लाईट थेरपी वापरू शकता. जर तुम्हाला क्रीडा दुखापत झाली असेल, तर फिजिकल थेरपिस्ट रेड लाईट थेरपीने देखील तुमचा उपचार करू शकतो.
रेड लाईट थेरपीमधील एक समस्या अशी आहे की ती कशी आणि किती आवश्यक आहे आणि तुम्ही ज्या आरोग्य समस्येवर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करत आहात त्यानुसार या पथ्ये कशी बदलतात यावर संशोधन पूर्णपणे स्पष्ट नाही. दुसऱ्या शब्दांत, व्यापक मानकीकरण आवश्यक आहे आणि FDA ने अद्याप असे मानक विकसित केलेले नाही. तथापि, काही अभ्यास आणि तज्ञांच्या मते, रेड लाईट थेरपी ही आरोग्य आणि त्वचेच्या काळजीच्या अनेक समस्यांसाठी एक आशादायक पूरक उपचार असू शकते. नेहमीप्रमाणे, कोणताही नवीन उपचार सुरू करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
रेड लाईट थेरपी तुमच्या एकूण आरोग्यसेवेच्या दिनचर्येत आणू शकणारे काही संभाव्य आरोग्य फायदे येथे आहेत.
लाल प्रकाश थेरपीचा सर्वात लोकप्रिय वापर म्हणजे त्वचेच्या आजारांवर उपचार करणे. घरगुती उपकरणे सर्वव्यापी आहेत आणि म्हणूनच लोकप्रिय आहेत. या अशा परिस्थिती आहेत ज्या लाल प्रकाश बरे करू शकतो (किंवा करू शकत नाही).
विविध दीर्घकालीन आजारांमध्ये वेदना कमी करण्यासाठी लाल प्रकाशाच्या क्षमतेवर संशोधन सुरूच आहे. "जर तुम्ही योग्य डोस आणि पथ्ये वापरली तर तुम्ही वेदना आणि जळजळ कमी करण्यासाठी लाल प्रकाश वापरू शकता," असे बफेलो विद्यापीठातील सहयोगी प्राध्यापक आणि शेपर्ड विद्यापीठाच्या सेंटर ऑफ एक्सलन्स फॉर फोटोबायोमोड्युलेशनचे कार्यवाहक संचालक डॉ. प्रवीण अरणी म्हणाले. शेफर्ड्स, वेस्ट व्हर्जिनिया.
कसे? "न्यूरॉन्सच्या पृष्ठभागावर एक विशिष्ट प्रथिन असते जे प्रकाश शोषून घेऊन पेशींची वेदना करण्याची किंवा जाणवण्याची क्षमता कमी करते," डॉ. अरणी यांनी स्पष्ट केले. मागील संशोधनातून असे दिसून आले आहे की एलएलएलटी न्यूरोपॅथी असलेल्या लोकांमध्ये वेदना व्यवस्थापित करण्यास मदत करू शकते (क्लिव्हलँड क्लिनिकनुसार, बहुतेकदा मधुमेहामुळे होणारे मज्जातंतू दुखणे).
जळजळ होण्यामुळे होणाऱ्या वेदनांसारख्या इतर समस्यांबाबत, बरेच संशोधन अजूनही प्राण्यांवर केले जाते, त्यामुळे मानवी वेदना व्यवस्थापन योजनेत रेड लाईट थेरपी कशी बसते हे स्पष्ट नाही.
तथापि, ऑक्टोबरमध्ये लेसर मेडिकल सायन्स जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या मानवांमध्ये दीर्घकालीन पाठदुखीच्या अभ्यासानुसार. अतिरिक्त दृष्टिकोनातून वेदना व्यवस्थापनात प्रकाश थेरपी उपयुक्त ठरू शकते आणि आरएलटी आणि वेदना कमी करण्यामधील संबंध अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी पुढील संशोधन आवश्यक आहे.
संशोधनातून असे दिसून आले आहे की लाल प्रकाश एटीपी (स्टेटपर्ल्सनुसार पेशींचे "ऊर्जा चलन") वाढवणारे एंजाइम ट्रिगर करून मायटोकॉन्ड्रिया (सेल्युलर एनर्जी होम) उत्तेजित करू शकतो, जे शेवटी स्नायूंच्या वाढीस आणि दुरुस्तीला प्रोत्साहन देते. २०२० एप्रिलमध्ये फ्रंटियर्स इन स्पोर्ट अँड अॅक्टिव्ह लिव्हिंगमध्ये प्रकाशित झाले. अशाप्रकारे, २०१७ मध्ये एआयएमएस बायोफिजिक्समध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात असे सूचित केले आहे की लाल किंवा जवळ-इन्फ्रारेड प्रकाश वापरून प्री-वर्कआउट फोटोबायोमोड्युलेशन (पीबीएम) थेरपी स्नायूंची कार्यक्षमता वाढवू शकते, स्नायूंचे नुकसान बरे करू शकते आणि व्यायामानंतर वेदना आणि वेदना कमी करू शकते.
पुन्हा एकदा, हे निष्कर्ष खरे नाहीत. डिसेंबर २०२१ च्या लाईफ मासिकाच्या पुनरावलोकनानुसार, या प्रकाश थेरपीची योग्य तरंगलांबी आणि वेळ कशी वापरायची, खेळावर अवलंबून, प्रत्येक स्नायूवर ती कशी लावायची आणि त्यांचा वापर कसा करायचा याबद्दल प्रश्न कायम आहेत. यामुळे कामगिरी सुधारते.
रेड लाईट थेरपीचा एक उदयोन्मुख संभाव्य फायदा - मेंदूचे आरोग्य - हो, जेव्हा हेल्मेटद्वारे डोक्यावर चमकते.
"फोटोबायोमोड्युलेशन थेरपीमध्ये न्यूरोकॉग्निटिव्ह फंक्शन सुधारण्याची क्षमता आहे हे दर्शविणारे आकर्षक अभ्यास आहेत," असे अरणी म्हणाले. जर्नल ऑफ न्यूरोसायन्समध्ये प्रकाशित झालेल्या एका लेखानुसार, पीबीएम केवळ जळजळ कमी करत नाही तर मेंदूमध्ये नवीन न्यूरॉन्स आणि सायनॅप्स तयार करण्यासाठी रक्त प्रवाह आणि ऑक्सिजन देखील सुधारते, जे मेंदूला दुखापत झालेल्या किंवा स्ट्रोक झालेल्या लोकांसाठी फायदेशीर ठरू शकते. एप्रिल २०१८ मध्ये झालेल्या संशोधनाने मदत केली.
डिसेंबर २०१६ मध्ये बीबीए क्लिनिकलमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासानुसार, शास्त्रज्ञ अजूनही पीबीएम थेरपी कधी द्यावी आणि ती मेंदूच्या दुखापतीनंतर लगेच वापरली जाऊ शकते की वर्षांनंतर याचा शोध घेत आहेत; तथापि, ही गोष्ट लक्ष देण्यासारखी आहे.
आणखी एक आशादायक बोनस? कन्कशन अलायन्सच्या मते, कन्कशननंतरच्या लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी लाल आणि जवळ-इन्फ्रारेड प्रकाशाच्या वापरावर चालू असलेले संशोधन फायदेशीर ठरू शकते.
त्वचेपासून तोंडाच्या जखमांपर्यंत, लाल दिव्याचा वापर बरे होण्यासाठी केला जाऊ शकतो. अशा प्रकरणांमध्ये, जखमेच्या भागावर पूर्णपणे बरे होईपर्यंत लाल दिवा लावला जातो, असे अलानी म्हणतात. मे २०२१ मध्ये इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ लोअर एक्स्ट्रिमिटी वाउंड्समध्ये प्रकाशित झालेल्या मलेशियातील एका लहानशा अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की मधुमेही पायाचे अल्सर बंद करण्यासाठी मानक उपायांसह पीबीएमचा वापर केला जाऊ शकतो; जुलै २०२१ मध्ये फोटोबायोमोड्युलेशन, फोटोमेडिसिन आणि लेसरमध्ये. जर्नल ऑफ सर्जरीमधील प्राथमिक प्राण्यांच्या अभ्यासातून असे सूचित होते की ते जळलेल्या जखमांमध्ये उपयुक्त ठरू शकते; मे २०२२ मध्ये बीएमसी ओरल हेल्थमध्ये प्रकाशित झालेल्या अतिरिक्त संशोधनातून असे सूचित होते की पीबीएम तोंडाच्या शस्त्रक्रियेनंतर जखमा बरे करण्यास प्रोत्साहन देऊ शकते.
याव्यतिरिक्त, ऑक्टोबर २०२१ मध्ये इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ मॉलिक्युलर सायन्सेसमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात असे म्हटले आहे की पीबीएम पेशींचे कार्य सुधारू शकते, जळजळ आणि वेदना कमी करू शकते, ऊतींचे पुनरुत्पादन उत्तेजित करू शकते, वाढीचे घटक सोडू शकते आणि बरेच काही करू शकते, ज्यामुळे जलद उपचार होतात. आणि मानवी संशोधन.
मेडलाइनप्लसच्या मते, केमोथेरपी किंवा रेडिएशन थेरपीचा एक संभाव्य दुष्परिणाम म्हणजे तोंडी श्लेष्मल त्वचारोग, जो वेदना, अल्सर, संसर्ग आणि तोंडात रक्तस्त्राव यासह दिसून येतो. ऑगस्ट २०२२ मध्ये फ्रंटियर्स इन ऑन्कोलॉजीमध्ये प्रकाशित झालेल्या पद्धतशीर पुनरावलोकनानुसार, पीबीएम या विशिष्ट दुष्परिणामांना प्रतिबंधित करण्यासाठी किंवा त्यावर उपचार करण्यासाठी ओळखले जाते.
याव्यतिरिक्त, जून २०१९ च्या ओरल ऑन्कोलॉजी जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका पुनरावलोकनानुसार, फोटोथेरपीमुळे कोणतेही अतिरिक्त दुष्परिणाम न होता रेडिएशन-प्रेरित त्वचेच्या जखमांवर आणि पोस्ट-मास्टेक्टॉमी लिम्फेडेमावर उपचार करण्यासाठी PBM चा यशस्वीरित्या वापर केला गेला आहे.
पीबीएमला भविष्यातील संभाव्य कर्करोग उपचार म्हणून पाहिले जात आहे कारण ते शरीराच्या रोगप्रतिकारक प्रतिसादाला चालना देऊ शकते किंवा कर्करोगाच्या पेशींना मारण्यासाठी इतर कर्करोगविरोधी उपचारांना चालना देऊ शकते. अधिक संशोधन आवश्यक आहे.
तुम्ही तुमचा वेळ सोशल मीडियावर काही मिनिटे (किंवा तास) घालवता का? तुमचे ईमेल तपासणे हे एक काम आहे का? वापरण्याची सवय कशी विकसित करावी यासाठी येथे काही टिप्स दिल्या आहेत...
क्लिनिकल चाचण्यांमध्ये सहभाग घेतल्याने रोग व्यवस्थापनाबद्दलचे ज्ञान वाढण्यास मदत होऊ शकते आणि सहभागींना नवीन उपचारांची लवकर उपलब्धता मिळू शकते.
खोल श्वास घेणे ही एक विश्रांती तंत्र आहे जी ताण आणि चिंता कमी करण्यास मदत करू शकते. हे व्यायाम दीर्घकालीन आजारांचे व्यवस्थापन करण्यास देखील मदत करू शकतात. अभ्यास…
तुम्ही ब्लू-रे बद्दल ऐकले असेल, पण ते काय आहे? त्याचे फायदे आणि धोके जाणून घ्या आणि निळ्या प्रकाशापासून संरक्षण करणारे चष्मे आणि नाईट मोड...
तुम्ही चालत असाल, हायकिंग करत असाल किंवा फक्त सूर्यप्रकाशाचा आनंद घेत असाल, निसर्गात वेळ घालवणे तुमच्या आरोग्यासाठी खरोखर चांगले असू शकते हे दिसून येते. तळापासून…
खोल श्वास घेण्याचे व्यायाम ताण कमी करण्यास आणि विश्रांतीला प्रोत्साहन देण्यास मदत करू शकतात. या भूमिका दीर्घकालीन आजार व्यवस्थापनात सक्रिय भूमिका बजावू शकतात...
अरोमाथेरपी तुमच्या आरोग्याला आधार देऊ शकते. झोपेचे तेल, ऊर्जा तेल आणि इतर मूड वाढवणाऱ्या तेलांबद्दल अधिक जाणून घ्या...
आवश्यक तेले तुमच्या आरोग्याला आणि आरोग्याला आधार देऊ शकतात, परंतु त्यांचा चुकीचा वापर केल्याने चांगल्यापेक्षा जास्त नुकसान होऊ शकते. तुम्हाला हे माहित असले पाहिजे.
तुमचा मूड वाढवण्यापासून ते ताण कमी करण्यापर्यंत आणि हृदय आणि मेंदूचे आरोग्य सुधारण्यापर्यंत, वेलनेस ट्रॅव्हल ही तुम्हाला हवी असलेली गोष्ट का असू शकते ते येथे आहे.
सुट्टीत असताना तुमचे आरोग्य वाढवण्यासाठी योगा वर्गांपासून ते स्पा ट्रिप आणि वेलनेस अ‍ॅक्टिव्हिटीजपर्यंत, तुमच्या वेलनेस ट्रॅव्हलचा जास्तीत जास्त फायदा कसा घ्यायचा ते येथे आहे आणि…