वेदना कमी करण्यासाठी रेड लाईट थेरपी कशी काम करते?

केवळ दिव्याखाली बसल्याने तुमच्या शरीराला (किंवा मेंदूला) फायदा होईल हे अशक्य वाटू शकते, परंतु प्रकाशोपचाराचा काही आजारांवर खरोखरच परिणाम होऊ शकतो.
रेड लाइट थेरपी (RLT), हा फोटोमेडिसिनचा एक प्रकार असून, विविध आरोग्य समस्यांवर उपचार करण्यासाठी प्रकाशाच्या वेगवेगळ्या तरंगलांबींचा वापर करणारी ही एक आरोग्य-उपचार पद्धत आहे. नॅशनल सेंटर फॉर ॲटमॉस्फेरिक रिसर्चनुसार, लाल प्रकाशाची तरंगलांबी ६२० नॅनोमीटर (nm) ते ७५० nm दरम्यान असते. अमेरिकन सोसायटी फॉर लेझर मेडिसिन अँड सर्जरीनुसार, प्रकाशाच्या विशिष्ट तरंगलांबी पेशींमध्ये असे बदल घडवून आणू शकतात, ज्यामुळे त्यांच्या कार्यावर परिणाम होतो.
रेड लाइट थेरपी ही एक पूरक उपचार पद्धती मानली जाते, म्हणजेच तिचा वापर पारंपरिक औषधोपचार आणि डॉक्टरांनी मान्यता दिलेल्या उपचारांसोबत केला पाहिजे. उदाहरणार्थ, जर तुमच्या चेहऱ्यावर बारीक रेषा आणि सुरकुत्या असतील, तर तुम्ही त्वचारोगतज्ज्ञाने सांगितलेल्या स्थानिक औषधांसोबत (जसे की रेटिनॉइड्स) किंवा दवाखान्यातील उपचारांसोबत (जसे की इंजेक्शन्स किंवा लेझर्स) रेड लाइट थेरपीचा वापर करू शकता. जर तुम्हाला खेळामुळे दुखापत झाली असेल, तर फिजिओथेरपिस्टदेखील तुमच्यावर रेड लाइट थेरपीने उपचार करू शकतात.
रेड लाईट थेरपीमधील एक समस्या ही आहे की, ती कशी आणि किती प्रमाणात आवश्यक आहे, तसेच तुम्ही कोणत्या आरोग्य समस्येवर उपचार करण्याचा प्रयत्न करत आहात त्यानुसार या उपचार पद्धतींमध्ये कसा फरक पडतो, यावर संशोधन पूर्णपणे स्पष्ट नाही. दुसऱ्या शब्दांत सांगायचे झाल्यास, सर्वसमावेशक मानकीकरणाची आवश्यकता आहे आणि एफडीएने (FDA) अद्याप असे मानक विकसित केलेले नाही. तथापि, काही अभ्यास आणि तज्ञांच्या मते, रेड लाईट थेरपी अनेक आरोग्य आणि त्वचेच्या समस्यांसाठी एक आश्वासक पूरक उपचार असू शकते. नेहमीप्रमाणे, कोणताही नवीन उपचार सुरू करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
रेड लाइट थेरपीमुळे तुमच्या एकूण आरोग्यविषयक नित्यक्रमात मिळू शकणारे काही संभाव्य फायदे येथे दिले आहेत.
रेड लाईट थेरपीचा सर्वात लोकप्रिय उपयोग त्वचेच्या विकारांवर उपचार करण्यासाठी होतो. घरगुती उपकरणे सर्वत्र उपलब्ध असल्यामुळे ती लोकप्रिय आहेत. हे असे विकार आहेत ज्यांवर रेड लाईट उपचार करू शकते (किंवा करू शकत नाही).
विविध दीर्घकालीन आजारांमधील वेदना कमी करण्याच्या लाल प्रकाशाच्या क्षमतेवर संशोधन सतत समोर येत आहे. “जर तुम्ही योग्य मात्रा आणि उपचारपद्धती वापरली, तर तुम्ही वेदना आणि दाह कमी करण्यासाठी लाल प्रकाशाचा वापर करू शकता,” असे बफेलो विद्यापीठातील सहयोगी प्राध्यापक आणि शेफर्ड्स, वेस्ट व्हर्जिनिया येथील शेफर्ड्स युनिव्हर्सिटीच्या सेंटर ऑफ एक्सलन्सचे कार्यवाहक संचालक डॉ. प्रवीण अरानी यांनी सांगितले.
ते कसे? “न्यूरॉन्सच्या पृष्ठभागावर एक विशिष्ट प्रथिन असते जे प्रकाश शोषून घेऊन, पेशींची वेदना वाहून नेण्याची किंवा अनुभवण्याची क्षमता कमी करते,” असे डॉ. अरानी यांनी स्पष्ट केले. मागील संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, न्यूरोपॅथी असलेल्या लोकांमध्ये वेदना व्यवस्थापनासाठी एलएलएलटी (LLLT) उपयुक्त ठरू शकते (क्लीव्हलँड क्लिनिकनुसार, न्यूरोपॅथी म्हणजे मज्जातंतूंच्या वेदना, ज्या बहुतेकदा मधुमेहामुळे होतात).
जेव्हा दाह-सूजेमुळे होणाऱ्या वेदनांसारख्या इतर समस्यांचा विचार केला जातो, तेव्हा बरेचसे संशोधन अजूनही प्राण्यांवर केले जाते, त्यामुळे मानवी वेदना व्यवस्थापन योजनेत रेड लाइट थेरपी कशी उपयुक्त ठरते हे स्पष्ट नाही.
तथापि, ऑक्टोबरमध्ये 'लेझर मेडिकल सायन्स' या जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या मानवांमधील दीर्घकालीन पाठदुखीच्या एका अभ्यासानुसार, प्रकाश उपचार पद्धती (लाइट थेरपी) वेदना व्यवस्थापनासाठी एका अतिरिक्त दृष्टिकोनातून उपयुक्त ठरू शकते, आणि आरएलटी (RLT) व वेदनामुक्ती यांच्यातील संबंध अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी पुढील संशोधनाची आवश्यकता आहे.
संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, लाल प्रकाश मायटोकाँड्रियाला (पेशींचे ऊर्जा केंद्र) उत्तेजित करू शकतो. हे एका एन्झाइमला सक्रिय करून एटीपी (StatPearls नुसार पेशींचे "ऊर्जा चलन") वाढवतो, ज्यामुळे अखेरीस स्नायूंची वाढ आणि दुरुस्तीला चालना मिळते. (२०२० एप्रिलमध्ये 'फ्रंटियर्स इन स्पोर्ट अँड ॲक्टिव्ह लिव्हिंग' मध्ये प्रकाशित). त्याचप्रमाणे, २०१७ मध्ये 'एआयएमएस बायोफिजिक्स' मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासानुसार, लाल किंवा नियर-इन्फ्रारेड प्रकाशाचा वापर करून व्यायामापूर्वीची फोटोबायोमॉड्युलेशन (PBM) थेरपी स्नायूंची कार्यक्षमता वाढवू शकते, स्नायूंचे नुकसान बरे करू शकते आणि व्यायामानंतर होणाऱ्या वेदना व दुखणे कमी करू शकते.
पुन्हा, हे निष्कर्ष सुस्थापित नाहीत. डिसेंबर २०२१ च्या 'लाइफ' मासिकाच्या एका समीक्षेनुसार, खेळानुसार या प्रकाश उपचाराची योग्य तरंगलांबी आणि वेळ कशी वापरावी, प्रत्येक स्नायूवर ते कसे लावावे आणि त्याचा वापर कसा करावा, याबद्दल प्रश्न अनुत्तरित आहेत. याचा परिणाम सुधारित कामगिरीत होतो.
रेड लाईट थेरपीचा एक उदयोन्मुख संभाव्य फायदा – मेंदूचे आरोग्य – होय, जेव्हा हेल्मेटमधून डोक्यावर हा प्रकाश टाकला जातो.
"असे महत्त्वपूर्ण अभ्यास आहेत जे दर्शवतात की फोटोबायोमॉड्युलेशन थेरपीमध्ये न्यूरोकग्निटिव्ह कार्यक्षमता सुधारण्याची क्षमता आहे," असे अरानी म्हणाले. जर्नल ऑफ न्यूरोसायन्समध्ये प्रकाशित झालेल्या एका लेखानुसार, पीबीएम केवळ दाह कमी करत नाही, तर मेंदूमध्ये नवीन न्यूरॉन्स आणि सिनॅप्स तयार करण्यासाठी रक्तप्रवाह आणि ऑक्सिजनचा पुरवठा देखील सुधारते, जे मेंदूला गंभीर दुखापत झालेल्या किंवा स्ट्रोक आलेल्या लोकांसाठी फायदेशीर ठरू शकते. एप्रिल २०१८ मधील संशोधनाने मदत केली.
डिसेंबर २०१६ मध्ये 'बीबीए क्लिनिकल'मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासानुसार, पीबीएम थेरपी केव्हा द्यावी आणि तिचा वापर मेंदूला झालेल्या गंभीर दुखापतीनंतर लगेच किंवा काही वर्षांनंतर करता येतो का, यावर शास्त्रज्ञ अजूनही संशोधन करत आहेत; तथापि, ही एक लक्ष देण्यासारखी बाब आहे.
आणखी एक आश्वासक फायदा? कनकशन अलायन्सच्या मते, डोक्याला झालेल्या दुखापतीनंतरच्या लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी लाल आणि जवळच्या-अवरक्त प्रकाशाच्या वापरावरील चालू असलेले संशोधन फायदेशीर ठरू शकते.
त्वचेपासून ते तोंडाच्या जखमांपर्यंत, जखम भरून येण्यास मदत करण्यासाठी लाल प्रकाशाचा वापर केला जाऊ शकतो. अशा प्रकरणांमध्ये, जखम पूर्णपणे बरी होईपर्यंत त्या भागावर लाल प्रकाश टाकला जातो, असे अलानी सांगतात. 'इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ लोअर एक्सट्रीमिटी वूंड्स' मध्ये मे २०२१ मध्ये प्रकाशित झालेल्या मलेशियातील एका लहान अभ्यासानुसार, मधुमेही पायाचे व्रण बंद करण्यासाठी प्रमाणित उपायांसोबत पीबीएमचा वापर केला जाऊ शकतो; हा अभ्यास जुलै २०२१ मध्ये 'फोटोबायोमॉड्युलेशन, फोटोमेडिसिन अँड लेझर्स' मध्ये प्रकाशित झाला. 'जर्नल ऑफ सर्जरी' मधील प्राण्यांवरील प्राथमिक अभ्यासानुसार, भाजल्यामुळे झालेल्या जखमांमध्ये हे उपयुक्त ठरू शकते; मे २०२२ मध्ये 'बीएमसी ओरल हेल्थ' मध्ये प्रकाशित झालेल्या अतिरिक्त संशोधनानुसार, तोंडाच्या शस्त्रक्रियेनंतर जखम भरून येण्यास पीबीएम मदत करू शकते.
याव्यतिरिक्त, ऑक्टोबर २०२१ मध्ये इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ मॉलिक्युलर सायन्सेसमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासानुसार, पीबीएम पेशींचे कार्य सुधारू शकते, दाह आणि वेदना कमी करू शकते, ऊतींच्या पुनरुत्पादनास उत्तेजित करू शकते, वाढीचे घटक (ग्रोथ फॅक्टर्स) मुक्त करू शकते आणि बरेच काही करू शकते, ज्यामुळे जलद उपचार होतो. आणि मानवी संशोधन.
मेडलाइनप्लसच्या मते, केमोथेरपी किंवा रेडिएशन थेरपीचा एक संभाव्य दुष्परिणाम म्हणजे ओरल म्युकोसायटिस, ज्यामध्ये तोंडात वेदना, व्रण, संसर्ग आणि रक्तस्त्राव होतो. ऑगस्ट २०२२ मध्ये 'फ्रंटियर्स इन ऑन्कोलॉजी'मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका पद्धतशीर पुनरावलोकनानुसार, पीबीएम (PBM) हा विशिष्ट दुष्परिणाम टाळण्यासाठी किंवा त्यावर उपचार करण्यासाठी ओळखला जातो.
याव्यतिरिक्त, जून २०१९ मध्ये 'ओरल ऑन्कोलॉजी' जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका पुनरावलोकनानुसार, फोटोथेरपीमुळे कोणतेही अतिरिक्त दुष्परिणाम न होता, रेडिएशनमुळे होणारे त्वचेचे व्रण आणि मॅस्टेक्टॉमीनंतरच्या लिम्फेडिमावर उपचार करण्यासाठी पीबीएमचा यशस्वीपणे वापर केला गेला आहे.
पीबीएमला भविष्यातील एक संभाव्य कर्करोग उपचार म्हणून पाहिले जात आहे, कारण ते शरीराच्या रोगप्रतिकारशक्तीला चालना देऊ शकते किंवा कर्करोगाच्या पेशी नष्ट करण्यासाठी इतर कर्करोगविरोधी उपचारांना बळ देऊ शकते. यासाठी अधिक संशोधनाची गरज आहे.
तुम्ही तुमचा काही मिनिटांचा (किंवा तासांचा) वेळ सोशल मीडियावर घालवता का? तुमचे ईमेल तपासणे तुम्हाला एक कंटाळवाणे काम वाटते का? सोशल मीडियाचा वापर करण्याची सवय कशी लावायची याबद्दल येथे काही टिप्स दिल्या आहेत…
क्लिनिकल चाचण्यांमध्ये सहभाग घेतल्याने रोग व्यवस्थापनाबद्दलचे ज्ञान वाढण्यास मदत होऊ शकते आणि सहभागींना नवीन उपचार लवकर उपलब्ध होऊ शकतात.
दीर्घ श्वासोच्छ्वास हे एक विश्रांतीचे तंत्र आहे जे तणाव आणि चिंता कमी करण्यास मदत करू शकते. हे व्यायाम दीर्घकालीन आजार व्यवस्थापित करण्यास देखील मदत करू शकतात. अभ्यास…
तुम्ही ब्लू-रे बद्दल ऐकले असेल, पण ते नक्की काय आहे? त्याचे फायदे आणि धोके, तसेच ब्लू लाईट प्रोटेक्शन ग्लासेस आणि नाईट मोड उपयुक्त ठरू शकतात का, याबद्दल जाणून घ्या…
तुम्ही चालत असाल, ट्रेकिंग करत असाल किंवा फक्त उन्हाचा आनंद घेत असाल, निसर्गात वेळ घालवणे हे तुमच्या आरोग्यासाठी खरोखरच चांगले ठरू शकते, असे दिसून आले आहे. खालून…
दीर्घ श्वासोच्छ्वासाचे व्यायाम तणाव कमी करण्यास आणि आराम मिळवण्यास मदत करू शकतात. या गोष्टी दीर्घकालीन आजारांच्या व्यवस्थापनात सक्रिय भूमिका बजावू शकतात…
अरोमाथेरपी तुमच्या आरोग्यास साहाय्य करू शकते. झोपेसाठीची तेलं, ऊर्जा देणारी तेलं आणि मनःस्थिती सुधारणाऱ्या इतर तेलांबद्दल अधिक जाणून घ्या…
जरी सुगंधी तेले तुमच्या आरोग्यासाठी आणि स्वास्थ्यासाठी उपयुक्त असली तरी, त्यांचा चुकीच्या पद्धतीने वापर केल्यास फायद्यापेक्षा जास्त नुकसान होऊ शकते. याबद्दल तुम्हाला काय माहित असले पाहिजे ते येथे दिले आहे.
तुमचा मूड सुधारण्यापासून ते तणाव कमी करण्यापर्यंत आणि हृदय व मेंदूचे आरोग्य सुधारण्यापर्यंत, वेलनेस प्रवास तुमच्यासाठी अगदी योग्य का असू शकतो, हे येथे सांगितले आहे.
सुट्टीवर असताना तुमचे आरोग्य सुधारण्यासाठी योगा क्लासेस, स्पा ट्रिप्स आणि वेलनेस ॲक्टिव्हिटीजपासून, तुमच्या वेलनेस प्रवासाचा पुरेपूर आनंद कसा घ्यावा, हे येथे दिले आहे…