टॅनिंग बेड वापरणे आणि नैसर्गिक टॅन मिळवणे यात काय फरक आहे?

टॅनिंग बेड विरुद्ध नैसर्गिक सन टॅनिंग: मुख्य फरक आणि धोके

टॅनिंग बेड आणि नैसर्गिक सूर्यप्रकाश दोन्हीही अतिनील किरणोत्सर्गामुळे तुमची त्वचा काळी करतात, परंतु टॅनिंग बेड जास्त धोकादायक असतात. त्यांची तुलना येथे आहे:

१. अतिनील किरणोत्सर्गाची तीव्रता

विज्ञान तथ्य: WHO टॅनिंग बेड्सना ग्रुप १ कार्सिनोजेन्स (सिगारेटसारखे) म्हणून वर्गीकृत करते, तर सूर्यप्रकाश हा ग्रुप २ ए (संभाव्य कार्सिनोजेन्स) आहे.फक्त जास्त एक्सपोजरसह).

२. आरोग्य धोके

वयाच्या ३५ व्या वर्षापूर्वी फक्त १० टॅनिंग बेड सेशन्समुळे मेलेनोमाचा धोका ५९% वाढतो (अमेरिकन अकादमी ऑफ डर्मेटोलॉजी).

३. टॅनिंग प्रक्रिया

• टॅनिंग बेड्स:
  • जलद पण वरवरच्या रंगासाठी उच्च-UVA बल्ब वापरा.
  • निकाल २४-४८ तासांत दिसून येतो परंतु तो लवकर कमी होतो.
• नैसर्गिक सूर्य:
  • मिश्रित UVA/UVB प्रदान करते, ज्यामुळे मंद परंतु दीर्घकाळ टिकणारे मेलेनिन उत्पादन सुरू होते.
  • योग्य एसपीएफसह (दिवस ते आठवडे) हळूहळू टॅनिंग होते.

४. सुरक्षित पर्याय

जर तुम्हाला जोखीम नसलेला रंग हवा असेल तर हे करून पहा:
√ सेल्फ-टॅनर्स (DHA-आधारित, ~1 आठवडा टिकते)
√ टॅनिंग स्प्रे (तात्काळ, अतिनील किरणे नसलेले)
√ कांस्य मेकअप (तात्पुरता)

तळ ओळ

• टॅनिंग बेड सूर्यापेक्षा सुरक्षित नाहीत - ते एकाग्र UVA मुळे अधिक हानिकारक आहेत.
• कोणताही टॅन "सुरक्षित टॅन" नाही; दोन्ही पद्धती डीएनएला नुकसान करतात.
• निरोगी चमक मिळविण्यासाठी, सूर्यप्रकाशाशिवाय पर्याय निवडा आणि नेहमी बाहेर एसपीएफ लावा.