प्रकाश थेरपीच्या डोसमध्ये आणखी काही आहे का?

लाइट थेरपी, फोटोबायोमोड्युलेशन, एलएलएलटी, फोटोथेरपी, इन्फ्रारेड थेरपी, रेड लाइट थेरपी आणि इतर समान गोष्टींसाठी भिन्न नावे आहेत - शरीरावर 600nm-1000nm श्रेणीतील प्रकाश लागू करणे.बरेच लोक LEDs पासून प्रकाश थेरपीची शपथ घेतात, तर काही लोक निम्न स्तरावरील लेसर वापरतात.प्रकाश स्रोत काहीही असो, काही लोकांना जबरदस्त परिणाम दिसतात, तर काहींना फारसे लक्षात येत नाही.

या विसंगतीचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे डोसबद्दल माहिती नसणे.लाइट थेरपीसह यशस्वी होण्यासाठी, तुम्हाला प्रथम तुमचा प्रकाश किती मजबूत आहे (वेगवेगळ्या अंतरांवर) आणि नंतर तो किती काळ वापरायचा हे जाणून घेणे आवश्यक आहे.

प्रकाश थेरपीच्या डोसमध्ये आणखी काही आहे का?
येथे दिलेली माहिती डोस मोजण्यासाठी आणि सामान्य वापरासाठी अर्जाच्या वेळेची गणना करण्यासाठी पुरेशी आहे, परंतु लाइट थेरपी डोस करणे ही वैज्ञानिकदृष्ट्या अधिक क्लिष्ट बाब आहे.

J/cm² म्हणजे प्रत्येकजण आता डोस कसे मोजतो, तथापि, शरीर 3 आयामी आहे.डोस J/cm³ मध्ये देखील मोजला जाऊ शकतो, जे केवळ त्वचेच्या पृष्ठभागावर लागू करण्याऐवजी पेशींच्या व्हॉल्यूमवर किती ऊर्जा लागू होते.
J/cm² (किंवा ³) हा डोस मोजण्याचा एक चांगला मार्ग आहे का?1 J/cm² डोस त्वचेच्या 5cm² वर लागू केला जाऊ शकतो, तर समान 1 J/cm² डोस त्वचेच्या 50cm² वर लागू केला जाऊ शकतो.त्वचेच्या प्रत्येक क्षेत्रासाठी डोस प्रत्येक बाबतीत समान (1J आणि 1J) असतो, परंतु एकूण ऊर्जा लागू (5J वि 50J) खूप वेगळी असते, ज्यामुळे संभाव्यतः भिन्न प्रणालीगत परिणाम होतात.
प्रकाशाच्या वेगवेगळ्या शक्तींचे वेगवेगळे परिणाम होऊ शकतात.आम्हाला माहित आहे की खालील सामर्थ्य आणि वेळ संयोजन समान एकूण डोस देतात, परंतु अभ्यासात परिणाम सारखेच असतील असे नाही:
2mW/cm² x 500sec = 1J/cm²
500mW/cm² x 2sec = 1J/cm²
सत्र वारंवारता.आदर्श डोसचे सत्र किती वेळा लागू करावे?वेगवेगळ्या समस्यांसाठी हे वेगळे असू शकते.कुठेतरी आठवड्यातून 2x आणि दर आठवड्याला 14x दरम्यान अभ्यासात प्रभावी दर्शविले आहे.

सारांश
प्रकाश थेरपीचा अधिकाधिक फायदा घेण्यासाठी योग्य डोस वापरणे महत्वाचे आहे.त्वचेपेक्षा खोल ऊतींना उत्तेजित करण्यासाठी जास्त डोस आवश्यक आहे.कोणत्याही उपकरणासह, स्वतःसाठी डोसची गणना करण्यासाठी, आपल्याला हे करणे आवश्यक आहे:
तुमच्या प्रकाशाची उर्जा घनता (mW/cm² मध्ये) वेगवेगळ्या अंतरांवर सौर ऊर्जा मीटरने मोजून काढा.
तुमच्याकडे आमची उत्पादने असल्यास, वरील सारणी वापरा.
सूत्रासह डोसची गणना करा: पॉवर डेन्सिटी x वेळ = डोस
संबंधित लाइट थेरपी अभ्यासांमध्ये प्रभावी सिद्ध झालेले डोसिंग प्रोटोकॉल (शक्ती, सत्र वेळ, डोस, वारंवारता) पहा.
सामान्य वापर आणि देखरेखीसाठी, 1 आणि 60J/cm² दरम्यान योग्य असू शकते