सूर्य विषबाधा ही अतिनील (UV) किरणांच्या अति संपर्कामुळे होणारी एक गंभीर प्रतिक्रिया आहे, आणि ती केवळ जास्त वेळ उन्हात राहिल्यानेच नाही, तर टॅनिंग बेडमुळे सुद्धा होऊ शकते. कारण टॅनिंग बेडमधून अतिनील (UV) किरणांचे उत्सर्जन होते.उच्च-तीव्रतेचे अतिनील किरणोत्सर्गअयोग्य वापरामुळे त्वचेवर ताण येऊ शकतो आणि गंभीर प्रतिक्रिया होऊ शकतात.
टॅनिंग बेड वापरणाऱ्या प्रत्येकासाठी, त्यामुळे होणारी सूर्यकिरणांची विषबाधा कशी टाळावी हे समजून घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
सूर्य विषबाधा म्हणजे काय?
सन पॉयझनिंग हे प्रत्यक्ष विष नाही—अतिनील किरणांच्या अतिसंपर्कामुळे होणारा हा सनबर्नचा एक गंभीर प्रकार आहे. लक्षणांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश असू शकतो:
-
तीव्र लालसरपणा, सूज किंवा फोड
-
तीव्र त्वचेची वेदना किंवा कोमलता
-
डोकेदुखी, ताप किंवा थंडी
-
मळमळ, चक्कर येणे किंवा थकवा
-
निर्जलीकरण
संसर्गानंतर काही तासांत किंवा एका दिवसाच्या आत लक्षणे दिसू शकतात.
टॅनिंग बेडमुळे सूर्याची विषबाधा होऊ शकते का?
होय. टॅनिंग बेडमधून तीव्र UVA आणि UVB किरणे दिली जातात. अगदी एकच सेशनसुद्धा—विशेषतः नवशिक्यांसाठी—अतिशय प्रभावी ठरू शकते.तीव्र सूर्यप्रकाशाच्या तासांमध्येत्यामुळे मर्यादा ओलांडल्यास सूर्यकिरणांमुळे विषबाधा होण्याचा धोका वाढतो.
टॅनिंग बेडमुळे होणाऱ्या सूर्यकिरणांच्या विषबाधेपासून बचाव कसा करावा
१. शक्य तितक्या कमी वेळेच्या सत्राने सुरुवात करा.
कमाल परवानगी असलेल्या वेळेपासून कधीही सुरुवात करू नका.
-
प्रथमच वापरकर्त्यांनी सत्र मर्यादित ठेवावे५-७ मिनिटे
-
जर त्वचेवर लालसरपणा दिसत नसेल तरच हळूहळू एक्सपोजर वाढवा.
हळूहळू सुरुवात केल्याने त्वचेला जुळवून घ्यायला वेळ मिळतो आणि तीव्र अतिनील किरणांमुळे होणारा धक्का कमी होतो.
२. पूर्ववत होण्यासाठी पुरेसा वेळ द्या
अतिनील किरणांमुळे झालेले नुकसान दुरुस्त करण्यासाठी तुमच्या त्वचेला वेळेची गरज असते.
-
किमान थांबा४८ ताससत्रांच्या दरम्यान
-
सलग दिवसांमध्ये टॅनिंग करणे टाळा
विश्रांतीचा वेळ टाळल्यास गंभीर भाजण्याचा आणि उष्माघाताचा धोका लक्षणीयरीत्या वाढतो.
३. तुमच्या त्वचेचा प्रकार जाणून घ्या
गोऱ्या किंवा संवेदनशील त्वचेच्या लोकांना जास्त धोका असतो.
-
जर तुम्हाला बाहेर सहजपणे त्वचा भाजत असेल, तर टॅनिंग बेडमुळे नुकसान होण्याची शक्यता जास्त असते.
-
ज्यांची त्वचा खूप गोरी आहे किंवा ज्यांना त्वचेच्या कर्करोगाचा इतिहास आहे, अशा व्यक्तींनी टॅनिंग बेड पूर्णपणे टाळावेत.
४. सूर्यप्रकाश आणि टॅनिंग बेड यांचा एकत्रित वापर करू नका.
बाहेर उन्हात गेल्याच्याच दिवशी टॅनिंग बेड वापरल्याने एकूण अतिनील किरणांची पातळी आणि सन पॉयझनिंगचा धोका मोठ्या प्रमाणात वाढतो.
दिवसातून अतिनील किरणांच्या संपर्कात येण्याचा फक्त एकच स्रोत निवडा—किंवा शक्यतो दोन्ही टाळा.
५. प्रकाशसंवेदनशीलता वाढवणारी औषधे आणि उत्पादने टाळा.
काही पदार्थ अतिनील संवेदनशीलता वाढवतात, ज्यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:
-
प्रतिजैविके
-
रेटिनॉइड्स आणि मुरुमांवरील उपचार
-
काही गर्भनिरोधक औषधे
-
सुगंध आणि सुगंधी तेले
टॅनिंग करण्यापूर्वी नेहमी औषधांवरील धोक्याच्या सूचना तपासा.
६. शरीरात पाण्याची पातळी योग्य ठेवा
अतिनील किरणांच्या संपर्कामुळे त्वचेकडे द्रव खेचला जातो, ज्यामुळे निर्जलीकरणाचा धोका वाढतो.
-
टॅनिंग करण्यापूर्वी आणि नंतर पाणी प्या.
-
सत्रांपूर्वी अल्कोहोल किंवा कॅफीनचे सेवन टाळा.
शरीरातील आर्द्रतेमुळे त्वचेच्या पुनर्प्राप्तीस मदत होते.
७. डोळ्यांचे योग्य संरक्षण वापरा
अतिनील किरणांच्या संपर्कामुळे डोळ्यांना इजा होऊ शकते आणि डोकेदुखी व मळमळ होऊ शकते.
-
नेहमी मान्यताप्राप्त टॅनिंग गॉगल्स वापरा.
-
संरक्षणाशिवाय डोळे कधीही बंद करू नका.
सूर्य विषबाधेचा संशय आल्यास काय करावे
ताबडतोब टॅनिंग थांबवा आणि:
-
थंड (थंड नव्हे) पट्ट्यांनी त्वचा थंड करा.
-
सुगंधविरहित मॉइश्चरायझर किंवा कोरफड लावा
-
द्रवपदार्थ प्या
-
फोड आल्यास, ताप आल्यास किंवा चक्कर आल्यास वैद्यकीय मदत घ्या.
उष्माघाताकडे कधीही दुर्लक्ष करू नये.
टॅनिंग बेड काळजीपूर्वक वापरल्यास सुरक्षित असतात का?
खबरदारी घेतली तरीही, टॅनिंग बेडमुळे आरोग्याला धोका संभवतो.UV टॅनिंगची कोणतीही पातळी पूर्णपणे सुरक्षित नसतेआणि सूर्यकिरणांमुळे होणारी विषबाधा हा अनेक संभाव्य धोक्यांपैकी फक्त एक आहे.
ज्यांना अतिनील किरणांच्या संपर्कात न येता सोनेरी रंग हवा आहे, त्यांच्यासाठीसूर्यप्रकाशाशिवाय टॅनिंग or अतिनील किरणे नसलेले त्वचेचे उपचारअधिक सुरक्षित पर्याय आहेत.
अंतिम विचार
टॅनिंग बेडमुळे होणारी सूर्याची विषबाधा टाळण्यासाठी कठोर संयम, त्वचेच्या मर्यादांची जाणीव आणि दोन सत्रांमध्ये योग्य अंतर ठेवणे आवश्यक आहे. हळूहळू सुरुवात करणे, अतिनील किरणांचा अतिरेक टाळणे आणि आपल्या शरीराचे ऐकणे अत्यावश्यक आहे.
त्वचेच्या दीर्घकालीन आरोग्यासाठी, अतिनील किरणांचा संपर्क कमी करणे हाच सर्वात सुरक्षित उपाय आहे.
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
एकदा टॅनिंग बेड वापरल्यानंतर सन पॉयझनिंग होऊ शकते का?
हो. विशेषतः पहिल्यांदा वापरणाऱ्यांसाठी किंवा ज्यांची त्वचा संवेदनशील आहे त्यांच्यासाठी.
टॅनिंग बेडमुळे होणारी सन पॉयझनिंग सूर्यापेक्षा जास्त वाईट असते का?
ते असू शकते, कारण टॅनिंग बेड कमी वेळात तीव्र अतिनील किरणे देतात.
माझी त्वचा आधीच लाल किंवा दाहयुक्त असेल तर मी टॅनिंग करावे का?
नाही. नाजूक त्वचेवर टॅनिंग केल्याने सन पॉयझनिंगचा धोका मोठ्या प्रमाणात वाढतो.