सूर्यप्रकाशात टॅन होण्याच्या तुलनेत टॅनिंग बेडमध्ये टॅन व्हायला किती वेळ लागतो, असा प्रश्न अनेक लोक विचारतात. जरी दोन्ही पद्धती अतिनील (UV) किरणांच्या संपर्कावर अवलंबून असल्या तरी,लागणारा वेळ आणि तीव्रताखूप भिन्न आहेत.
ही तुलना समजून घेतल्याने तुम्हाला टॅनिंगचा वेग, परिणामकारकता आणि संभाव्य धोके यांचे अधिक चांगल्या प्रकारे मूल्यांकन करण्यास मदत होऊ शकते.
टॅनिंग बेडची वेळ आणि सूर्यप्रकाशाची वेळ वेगवेगळी का असते?
जरी टॅनिंग बेड आणि सूर्यप्रकाश दोन्ही अतिनील किरणोत्सर्ग उत्सर्जित करत असले तरी, ते एकसारखे नाहीत.
-
सूर्यUVA आणि UVB किरणांचे मिश्रण पुरवते, ज्याची तीव्रता दिवसभर बदलत असते.
-
टॅनिंग बेडनियंत्रित परंतु खूप जास्त तीव्रतेने प्रामुख्याने UVA (सुमारे ९५-९९%) उत्सर्जित करतात.
टॅनिंग बेडमध्ये केंद्रित अतिनील किरणांचा मारा होत असल्यामुळे, कमी वेळात त्वचेवर टॅनिंगचे दृश्यमान परिणाम दिसू शकतात.
वेळेची सर्वसाधारण तुलना: टॅनिंग बेड विरुद्ध सूर्यप्रकाश
जरी अचूक समानता परिस्थितीवर अवलंबून असली तरी, एक सर्वमान्य तुलना खालीलप्रमाणे आहे:
टॅनिंग बेडमध्ये १०-१५ मिनिटे, दुपारच्या कडक उन्हात अंदाजे १-३ तास
हा अंदाज खालील गृहितके गृहीत धरतो:
-
मानक व्यावसायिक टॅनिंग बेड
-
उच्च अतिनील निर्देशांक असलेला दुपारचा सूर्य
-
गोऱ्या ते मध्यम त्वचेच्या प्रकारांसाठी
उच्च दाबाचे टॅनिंग बेड कमी कालावधीच्या सत्रांमध्येही अधिक तीव्र UVA किरणे देऊ शकतात.
प्रत्येक सेटिंगमधील टॅनिंगसाठी लागणारा सर्वसाधारण वेळ
टॅनिंग बेड
-
सत्राचा कालावधी:५-१५ मिनिटे
-
दिसणारी टॅन:२-३ सत्रांनंतर
-
अधिक गडद टॅन:५-८ सत्रांनंतर
सूर्यप्रकाश
-
सत्राचा कालावधी:३०–१२०+ मिनिटे
-
दिसणारी टॅन:अनेक दिवसांच्या वारंवार संपर्कात आल्यानंतर
-
टॅनचा विकास हवामान आणि ठिकाणावर मोठ्या प्रमाणावर अवलंबून असतो.
टॅनिंगच्या गतीवर परिणाम करणारे घटक
त्वचेचा प्रकार
गोरी त्वचा सावळ्या त्वचेपेक्षा हळू टॅन होते आणि लवकर जळते.
दिवसाची वेळ (सूर्य)
दुपारच्या उन्हामुळे त्वचा लवकर काळवंडते, पण त्याचबरोबर भाजण्याचा धोकाही वाढतो.
बेडचा प्रकार
-
कमी दाबाचे बेड: हळू टॅनिंग
-
उच्च-दाब बेड: जलद परिणाम, उच्च UVA तीव्रता
वारंवारता
अति संपर्कामुळे सुरक्षितपणे टॅनिंगची प्रक्रिया जलद होत नाही आणि त्वचेच्या नुकसानीचा धोका वाढतो.
कोणते अधिक हानिकारक आहे?
दोन्ही पद्धतींमुळे त्वचेला इजा होते, पण टॅनिंग बेडमुळे अनेकदाकमी वेळात अधिक तीव्र UVA किरणोत्सर्गज्यामुळे वेग वाढू शकतो:
-
त्वचेचे वृद्धत्व
-
कोलेजनचे विघटन
-
हायपरपिगमेंटेशन
-
त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका
आरोग्य अधिकारी टॅनिंग बेडचे वर्गीकरण असे करतातकर्करोगजन्यअति सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात आल्यासारखेच.
रंग मिळवण्याचा अधिक सुरक्षित मार्ग आहे का?
जर तुमचे ध्येय अतिनील किरणांच्या धोक्याशिवाय आकर्षक दिसणे हे असेल तर:
-
सूर्यप्रकाशाशिवाय टॅनिंग उत्पादनेझटपट रंग प्रदान करा
-
लाल प्रकाश उपचारटॅनिंग किंवा अतिनील किरणांशिवाय त्वचेची गुणवत्ता टिकवून ठेवते
या पर्यायांमध्ये अतिनील किरणांच्या संपर्काचा समावेश नाही.
अंतिम विचार
टॅनिंग बेडवर घालवलेला वेळ आणि उन्हात घालवलेला वेळ यांची तुलना करताना, लक्षात राहणारी मुख्य गोष्ट अगदी सोपी आहे:
टॅनिंग बेडमुळे त्वचा लवकर टॅन होते, पण लवकर टॅन होणे म्हणजे सुरक्षित असणे नव्हे.
टॅनिंग बेडवरील एक छोटा सेशन, अतिनील किरणांच्या संपर्काच्या बाबतीत, उन्हात घालवलेल्या तासांच्या बरोबरीचा असू शकतो.
त्वचेच्या दीर्घकालीन आरोग्यासाठी अतिनील किरणांचा संपर्क कमी करणे हाच सर्वोत्तम पर्याय आहे.
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
टॅनिंग बेडमध्ये १० मिनिटे घालवणे हे दिवसभर ऊन खाण्यासारखेच आहे का?
दिवसभर नाही, पण ते दुपारच्या कडक उन्हाच्या काही तासांइतके असू शकते.
टॅनिंग बेडमुळे सूर्यापेक्षा लवकर त्वचा काळवंडते का?
हो. टॅनिंग बेड कमी वेळात अधिक तीव्र अतिनील किरणे देतात.
तुम्ही उन्हात बसून टॅनिंग करणे आणि टॅनिंग बेड वापरणे यांमध्ये अदलाबदल करू शकता का?
दोन्ही एकत्र मिसळल्याने एकूण अतिनील किरणांचा संपर्क वाढतो आणि त्वचेच्या नुकसानीचा धोका वाढतो.