चरबी कमी करण्यासाठी आणि शरीराला आकार देण्यासाठी एक बिनशस्त्रक्रिया पद्धत म्हणून रेड लाईट थेरपी लक्ष वेधून घेत आहे. पण बऱ्याच लोकांना प्रश्न पडतो:रेड लाईट थेरपीने तुम्ही प्रत्यक्षात किती वजन कमी करू शकता?
थोडक्यात उत्तर: परिणाम वेगवेगळे असू शकतात
सरासरी, लोकांना नुकसान होऊ शकते१ ते ३ इंचकाही आठवड्यांच्या नियमित रेड लाईट थेरपीनंतर शरीराच्या घेरमध्ये (शरीराच्या वजनात नव्हे) बदल होतो.वजन घटण्याचे प्रमाण १ ते ५ पाउंड असू शकते.आहार, व्यायाम आणि सातत्य यांसारख्या घटकांवर अवलंबून असते.
हे कसे काम करते
रेड लाईट थेरपीमुळे वजन कमी होण्यास खालीलप्रमाणे मदत होऊ शकते:
-
चरबीच्या पेशींना उत्तेजित करणेसाठवलेली चरबी मुक्त करण्यासाठी
-
रक्ताभिसरण आणि लसिका निचरा सुधारणे
-
चयापचय आणि पेशीय ऊर्जा (एटीपी) वाढवणे
-
सूज कमी करणेआणि व्यायामानंतर पुनर्प्राप्तीस मदत करणे
संशोधन काय सांगते
काही लहान क्लिनिकल अभ्यासांमधून असे दिसून येते की:
-
दृश्यमान इंच घट झाल्यानंतर६-१२ सत्रे
-
यासोबत एकत्रित केल्यास सर्वोत्तम परिणाम मिळतात.निरोगी आहार आणि व्यायाम
-
खालील भागांमध्ये चरबी कमी झालेली दिसून येतेकंबर, मांड्या आणि हात
तुम्ही त्याचा वापर किती वेळा करावा?
-
आठवड्यातून ३-५ वेळा४-६ आठवड्यांसाठी
-
सत्रे शेवटची१५-३० मिनिटेडिव्हाइसवर अवलंबून
-
परिणाम टिकवून ठेवाचालू जीवनशैलीच्या सवयी
अंतिम विचार
केवळ रेड लाईट थेरपीमुळे लक्षणीय वजन कमी होणार नाही—परंतु निरोगी जीवनशैलीसोबत तिचा सातत्याने वापर केल्यास वजन कमी होऊ शकते.चरबी कमी करण्यास आणि शरीराला आकार देण्यास मदत करातुमच्या वजन व्यवस्थापनाच्या उद्दिष्टांना पाठिंबा देण्याचा हा एक सुरक्षित आणि आरामदायी मार्ग आहे.