मासिक पाळीच्या वेदना (डिस्मेनोरिया) दर महिन्याला लाखो महिलांना त्रास देतात, ज्यामुळे पोटाच्या खालच्या भागात वेदना, ओटीपोटात ताण आणि कधीकधी पाठ किंवा मांडीत अस्वस्थता जाणवते. वेदनाशामक औषधे सामान्य असली तरी, सूज कमी करण्यासाठी आणि गर्भाशयाचे स्नायू शिथिल करण्यासाठी एक नैसर्गिक उपाय म्हणून अधिकाधिक लोक रेड लाइट थेरपीकडे (RLT) वळत आहेत.
मासिक पाळीच्या वेदनांसाठी रेड लाइट थेरपी कशी काम करते
लाल प्रकाश थेरपीमध्ये या तरंगलांबींचा वापर केला जातो६३०–६६० एनएम (लाल)आणि८१०–८५० एनएम (निकट-अवरक्त)ऊतींमध्ये खोलवर प्रवेश करणे. मासिक पाळीच्या वेदनांसाठी, या तरंगलांबी खालील गोष्टी करू शकतात:
१. श्रोणीच्या ऊतींमधील दाह कमी करणे
मासिक पाळीतील वेदना अनेकदा वाढलेल्या प्रोस्टाग्लँडिनमुळे होतात, ज्यामुळे सूज आणि पेटके येतात. रेड लाइट थेरपीमुळे मदत होते:
-
दाह निर्देशक कमी करा
-
ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी करा
-
जळजळलेल्या ओटीपोटाच्या स्नायूंना शांत करा
२. गर्भाशयाकडे होणारा रक्तप्रवाह सुधारा
रक्ताभिसरण सुधारते = ऑक्सिजनचा पुरवठा वाढतो = स्नायूंचे आकुंचन कमी होते.
मासिक पाळीतील वेदनांपासून आराम मिळवण्यासाठी ही सर्वात महत्त्वाची यंत्रणा आहे.
३. मऊ स्नायू शिथिल करा
निकट-अवरक्त प्रकाश अधिक खोलवर प्रवेश करतो आणि गर्भाशयाच्या स्नायूंचे आकुंचन कमी करण्यास मदत करतो.
४. वेदना संकेत कमी करा
आरएलटी एंडोर्फिनच्या निर्मितीस मदत करते आणि मज्जासंस्थेचे नियमन करते, ज्यामुळे पेटके कमी तीव्र होतात.
महिलांना सामान्यतः मिळणारे फायदे
-
कमी तीव्रतेची पोटदुखी
-
पाठ आणि मांडीतील अस्वस्थता कमी झाली
-
मासिक पाळी दरम्यान सुधारित गतिशीलता
-
वेदनाशामक औषधांवरील अवलंबित्व कमी
-
जलद विश्रांती आणि आराम
काही वापरकर्त्यांना फक्त थोड्याच वेळात आराम मिळतो.१०-२० मिनिटेउपचाराचे.
लाल दिवा कुठे लावावा?
-
पोटाचा खालचा भाग
-
कंबर
-
मांडीच्या आतील भाग (इतरत्र पसरलेल्या वेदनेसाठी)
व्यावसायिक संपूर्ण-शरीर उपकरणे—如अमेरिकन रेड लाइट थेरपी बेड M4Nअधिक व्याप्ती आणि तीव्रतेमुळे आणखी सखोल लाभ मिळतात.
यासाठी सर्वोत्तम
-
प्राथमिक कष्टार्तव
-
दाह-प्रेरित पेटके
-
स्नायूंचा ताण
-
तणावामुळे किंवा चिंतेमुळे होणारी वेदना