रेड लाईट थेरपी (RLT) करण्यापूर्वी तुमची त्वचा योग्यरित्या तयार केल्याने त्याची प्रभावीता वाढू शकते आणि चांगले परिणाम मिळू शकतात. येथे आहेत६ आवश्यक टिप्ससत्रापूर्वी तुमची त्वचा तयार करण्यासाठी:
१.तुमची त्वचा पूर्णपणे स्वच्छ करा
- जास्तीत जास्त प्रकाश शोषण्यासाठी मेकअप, घाण, तेल आणि स्किनकेअर उत्पादने काढून टाका.
- चिडचिड टाळण्यासाठी सौम्य क्लीन्सर वापरा - उपचारापूर्वी लगेच कठोर एक्सफोलिएंट्स टाळा.
२.एक्सफोलिएट (पण लगेच नाही)
- त्वचेतील मृत पेशी काढून टाकण्यासाठी काही तास किंवा रात्री आधी एक्सफोलिएट करा, ज्यामुळे प्रकाश चांगल्या प्रकारे आत प्रवेश करू शकेल.
- संवेदनशीलता टाळण्यासाठी RLT करण्यापूर्वी लगेचच अपघर्षक स्क्रब किंवा रासायनिक साले टाळा.
३.त्वचा उघडी आणि कोरडी ठेवा
- सत्रापूर्वी सीरम, क्रीम किंवा सनस्क्रीन लावणे टाळा (जोपर्यंत तुमच्या प्रदात्याने निर्दिष्ट केले नसेल).
- मॉइश्चरायझर्स किंवा तेले प्रकाश परावर्तित करू शकतात, ज्यामुळे परिणामकारकता कमी होते.
४.हायड्रेट विहीर
- त्वचेचे आरोग्य आणि पुनर्प्राप्ती वाढविण्यासाठी आरएलटीच्या आधी आणि नंतर भरपूर पाणी प्या.
- हायड्रेटेड त्वचा प्रकाश थेरपीला चांगला प्रतिसाद देते.
५.सनबर्न आणि अलिकडे टॅनिंग टाळा
- जर तुमची त्वचा उन्हामुळे जळली असेल किंवा जास्त संवेदनशील असेल, तर RLT वापरण्यापूर्वी ती बरी होईपर्यंत वाट पहा.
- ताजे टॅनिंग किंवा सक्रिय सूर्यप्रकाशामुळे होणारे नुकसान संवेदनशीलता वाढवू शकते.
६.दागिने आणि अॅक्सेसरीज काढा
- प्रकाशात अडथळा आणू शकणारे कोणतेही धातूचे दागिने, घड्याळे किंवा परावर्तक वस्तू काढा.
- चेहऱ्यावर उपचार करत असल्यास कमीत कमी कपडे घाला किंवा संरक्षक गॉगल वापरा.
बोनस टीप:
- जर तुम्ही घरी वापरत असाल तर अंतर आणि वेळेसाठी उत्पादकाच्या मार्गदर्शक तत्त्वांचे पालन करा (सामान्यत: १०-२० मिनिटांसाठी ६-१२ इंच).
तुमची त्वचा योग्यरित्या तयार करून, तुम्ही शोषण सुधाराल आणि तुमच्या रेड लाईट थेरपी सत्राचा जास्तीत जास्त फायदा घ्याल!