रेड लाईट थेरपी (RLT) करण्यापूर्वी त्वचेची योग्य तयारी केल्यास तिची परिणामकारकता वाढू शकते आणि चांगले परिणाम मिळू शकतात. त्यासाठी काही सूचना खालीलप्रमाणे आहेत:६ महत्त्वाच्या टिप्ससेशनच्या आधी तुमची त्वचा तयार करण्यासाठी:
१.तुमची त्वचा पूर्णपणे स्वच्छ करा
- प्रकाशाचे शोषण जास्तीत जास्त होण्यासाठी मेकअप, घाण, तेल आणि त्वचेची काळजी घेणारी उत्पादने काढून टाका.
- त्वचेची जळजळ टाळण्यासाठी सौम्य क्लीन्झर वापरा—उपचारांच्या अगदी आधी तीव्र एक्सफोलिएंट्स वापरणे टाळा.
२.त्वचेवरील मृत पेशी काढून टाका (पण लगेच आधी नाही)
- मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकण्यासाठी काही तास आधी किंवा आदल्या रात्री एक्सफोलिएट करा, ज्यामुळे प्रकाश अधिक चांगल्या प्रकारे आत शिरू शकेल.
- संवेदनशीलता टाळण्यासाठी आरएलटीच्या (RLT) लगेच आधी खरखरीत स्क्रब किंवा केमिकल पील्स लावणे टाळा.
३.त्वचा उघडी आणि कोरडी ठेवा
- सत्रापूर्वी सीरम, क्रीम किंवा सनस्क्रीन लावणे टाळा (तुमच्या प्रदात्याने निर्दिष्ट केले नसल्यास).
- मॉइश्चरायझर किंवा तेल प्रकाश परावर्तित करू शकतात, ज्यामुळे त्यांची परिणामकारकता कमी होते.
४.पुरेसे पाणी प्या
- त्वचेचे आरोग्य आणि पुनर्प्राप्तीसाठी आरएलटीच्या आधी आणि नंतर भरपूर पाणी प्या.
- आर्द्र त्वचेवर प्रकाश उपचारांचा चांगला परिणाम होतो.
५.उन्हामुळे त्वचा भाजणे आणि नुकतीच त्वचा काळवंडणे टाळा
- जर तुमची त्वचा उन्हामुळे भाजली असेल किंवा जास्त संवेदनशील असेल, तर ती बरी होईपर्यंत आरएलटी वापरू नका.
- नवीन टॅन किंवा उन्हामुळे झालेले त्वचेचे नुकसान संवेदनशीलता वाढवू शकते.
६.दागिने आणि अॅक्सेसरीज काढून टाका
- प्रकाशात अडथळा आणू शकतील असे धातूचे दागिने, घड्याळे किंवा परावर्तक वस्तू काढून टाका.
- चेहऱ्यावर उपचार करत असल्यास कमीत कमी कपडे घाला किंवा संरक्षक चष्मा वापरा.
बोनस टीप:
- जर घरगुती उपकरण वापरत असाल, तर अंतर आणि वेळेसाठी निर्मात्याच्या मार्गदर्शक सूचनांचे पालन करा (साधारणपणे १०-२० मिनिटांसाठी ६-१२ इंच).
तुमच्या त्वचेची योग्य तयारी केल्याने, शोषण सुधारेल आणि तुम्हाला तुमच्या रेड लाइट थेरपी सत्राचा सर्वाधिक फायदा मिळेल!