शरीरातील बहुतेक अवयव आणि ग्रंथी हाडे, स्नायू, चरबी, त्वचा किंवा इतर ऊतींच्या काही इंचांनी झाकलेल्या असतात, ज्यामुळे थेट प्रकाशाचा संपर्क अशक्य नसला तरी अव्यवहार्य होतो. तथापि, उल्लेखनीय अपवादांपैकी एक म्हणजे पुरुषांचे वृषण.
एखाद्याच्या अंडकोषांवर थेट लाल दिवा लावणे योग्य आहे का?
संशोधनातून टेस्टिक्युलर रेड लाईट एक्सपोजरचे अनेक मनोरंजक फायदे अधोरेखित होत आहेत.
प्रजनन क्षमता वाढली?
पुरुषांमध्ये शुक्राणूंची गुणवत्ता ही प्रजननक्षमतेचे प्राथमिक माप आहे, कारण शुक्राणूंची व्यवहार्यता ही सामान्यतः यशस्वी पुनरुत्पादनासाठी (पुरुषांच्या बाजूने) मर्यादित घटक असते.
निरोगी शुक्राणूजन्यता, किंवा शुक्राणू पेशींची निर्मिती, अंडकोषांमध्ये होते, लेयडिग पेशींमध्ये अँड्रोजनच्या उत्पादनापासून फार दूर नाही. खरं तर हे दोन्ही अत्यंत परस्परसंबंधित आहेत - म्हणजे उच्च टेस्टोस्टेरॉन पातळी = उच्च शुक्राणूंची गुणवत्ता आणि उलट. उच्च शुक्राणूंची गुणवत्ता असलेला कमी टेस्टोस्टेरॉन पुरुष सापडणे दुर्मिळ आहे.
शुक्राणूंची निर्मिती वृषणाच्या सेमिनिफेरस नलिकांमध्ये होते, ज्यामध्ये अनेक पेशी विभाजने आणि या पेशींची परिपक्वता यांचा समावेश असलेल्या बहु-चरणीय प्रक्रियेचा समावेश असतो. विविध अभ्यासांनी एटीपी/ऊर्जा उत्पादन आणि शुक्राणूजन्यता यांच्यात एक अतिशय रेषीय संबंध स्थापित केला आहे:
सामान्यतः माइटोकॉन्ड्रियल ऊर्जा चयापचयात व्यत्यय आणणारी औषधे आणि संयुगे (म्हणजेच व्हायग्रा, एसएसआरआयएस, स्टॅटिन्स, अल्कोहोल इ.) शुक्राणूंच्या उत्पादनावर अत्यंत नकारात्मक परिणाम करतात.
मायटोकॉन्ड्रियामध्ये एटीपी उत्पादनास समर्थन देणारी औषधे/संयुगे (थायरॉईड संप्रेरके, कॅफीन, मॅग्नेशियम इ.) शुक्राणूंची संख्या आणि एकूण प्रजनन क्षमता वाढवतात.
इतर शारीरिक प्रक्रियांपेक्षा, शुक्राणूंचे उत्पादन एटीपी उत्पादनावर जास्त अवलंबून असते. या क्षेत्रातील आघाडीच्या संशोधनानुसार, लाल आणि अवरक्त प्रकाश दोन्ही मायटोकॉन्ड्रियामध्ये एटीपी उत्पादन वाढवतात हे लक्षात घेता, विविध प्राण्यांच्या अभ्यासात लाल/अवरक्त तरंगलांबी वृषणाच्या शुक्राणूंचे उत्पादन आणि शुक्राणूंची व्यवहार्यता वाढवतात हे दिसून आले आहे यात आश्चर्य वाटायला नको. उलट, निळा प्रकाश, जो मायटोकॉन्ड्रियाला हानी पोहोचवतो (एटीपी उत्पादन दाबून) शुक्राणूंची संख्या/प्रजनन क्षमता कमी करतो.
हे केवळ अंडकोषांमधील शुक्राणूंच्या उत्पादनावरच लागू होत नाही, तर स्खलनानंतर मुक्त शुक्राणू पेशींच्या आरोग्यावर देखील थेट लागू होते. उदाहरणार्थ, इन विट्रो फर्टिलायझेशन (IVF) वर अभ्यास केले गेले आहेत, ज्यामध्ये सस्तन प्राण्यांमध्ये आणि माशांच्या शुक्राणूंमध्ये लाल प्रकाशाखाली उत्कृष्ट परिणाम दिसून आले आहेत. शुक्राणूंची गतिशीलता किंवा 'पोहण्याची' क्षमता या बाबतीत याचा परिणाम विशेषतः खोलवर दिसून येतो, कारण शुक्राणू पेशींची शेपटी लाल प्रकाश संवेदनशील मायटोकॉन्ड्रियाच्या रांगेद्वारे चालविली जाते.
सारांश
सिद्धांतानुसार, लैंगिक संभोगाच्या काही काळापूर्वी अंडकोषाच्या भागात योग्यरित्या रेड लाईट थेरपी लागू केल्यास यशस्वी गर्भाधान होण्याची शक्यता जास्त असते.
शिवाय, लैंगिक संभोगाच्या आधीच्या दिवसांमध्ये सतत रेड लाईट थेरपी केल्याने शक्यता आणखी वाढू शकतात, असामान्य शुक्राणू उत्पादनाची शक्यता कमी होते हे तर दूरच.
टेस्टोस्टेरॉनची पातळी तिप्पट होण्याची शक्यता?
१९३० च्या दशकापासून वैज्ञानिकदृष्ट्या हे ज्ञात आहे की सामान्यतः प्रकाश पुरुषांना अँड्रोजन टेस्टोस्टेरॉनचे अधिक उत्पादन करण्यास मदत करू शकतो. त्यावेळेस सुरुवातीच्या अभ्यासात त्वचेवर आणि शरीरावर वेगळ्या प्रकाश स्रोतांचा हार्मोन पातळीवर कसा परिणाम होतो याचे परीक्षण केले गेले होते, ज्यामध्ये इनॅन्डेन्सेंट बल्ब आणि कृत्रिम सूर्यप्रकाशाचा वापर केल्याने लक्षणीय सुधारणा दिसून आली.
काही प्रमाणात प्रकाश आपल्या संप्रेरकांसाठी चांगला असल्याचे दिसून येते. त्वचेच्या कोलेस्टेरॉलचे व्हिटॅमिन डी३ सल्फेटमध्ये रूपांतर हा एक थेट संबंध आहे. जरी कदाचित त्याहूनही महत्त्वाचे म्हणजे, लाल/इन्फ्रारेड तरंगलांबींपासून ऑक्सिडेटिव्ह चयापचय आणि एटीपी उत्पादनातील सुधारणा शरीरावर व्यापक पोहोच आणि अनेकदा कमी लेखल्या जाणाऱ्या परिणामांचे कारण आहे. शेवटी, पेशीय ऊर्जा उत्पादन हा जीवनाच्या सर्व कार्यांचा आधार आहे.
अलिकडेच, थेट सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात येण्यावर, विशेषतः धडावर, अभ्यास केले गेले आहेत, ज्यामुळे पुरुषांच्या टेस्टोस्टेरॉनची पातळी व्यक्तीनुसार २५% ते १६०% पर्यंत वाढते. तथापि, सूर्यप्रकाशाचा थेट वृषणावर पडल्याने आणखी खोलवर परिणाम होतो, ज्यामुळे लेडिग पेशींमध्ये टेस्टोस्टेरॉनचे उत्पादन सरासरी २००% वाढते - बेसलाइन पातळीपेक्षा ही मोठी वाढ आहे.
प्राण्यांच्या वृषणाच्या कार्याशी प्रकाशाचा, विशेषतः लाल प्रकाशाचा संबंध जोडणारे अभ्यास जवळजवळ १०० वर्षांपासून केले जात आहेत. सुरुवातीचे प्रयोग नर पक्षी आणि उंदरांसारख्या लहान सस्तन प्राण्यांवर केंद्रित होते, ज्यात लैंगिक सक्रियता आणि पुनरुत्थान असे परिणाम दिसून आले. लाल प्रकाशाद्वारे वृषण उत्तेजनावर जवळजवळ एक शतक संशोधन केले जात आहे, जवळजवळ सर्व प्रकरणांमध्ये ते निरोगी वृषणाच्या वाढीशी आणि उत्कृष्ट पुनरुत्पादक परिणामांशी जोडलेले अभ्यास आहेत. अलीकडील मानवी अभ्यास त्याच सिद्धांताचे समर्थन करतात, जे पक्षी/उंदरांच्या तुलनेत संभाव्यतः अधिक सकारात्मक परिणाम दर्शवितात.
वृषणांवरील लाल प्रकाशाचा खरोखरच टेस्टोस्टेरॉनवर नाट्यमय परिणाम होतो का?
वर सांगितल्याप्रमाणे, वृषणाचे कार्य ऊर्जा उत्पादनावर अवलंबून असते. शरीरातील जवळजवळ कोणत्याही ऊतींबद्दल हे म्हणता येते, परंतु असे पुरावे आहेत की हे विशेषतः वृषणांसाठी खरे आहे.
आमच्या रेड लाईट थेरपी पेजवर अधिक तपशीलवार स्पष्ट केले आहे की, लाल तरंगलांबी ज्या यंत्रणेद्वारे कार्य करतात ती म्हणजे आपल्या मायटोकॉन्ड्रियाच्या श्वसन साखळीत एटीपी उत्पादन (ज्याला सेल्युलर एनर्जी चलन म्हणून विचारात घेतले जाऊ शकते) उत्तेजित करणे (अधिक माहितीसाठी सायटोक्रोम ऑक्सिडेस - एक फोटोरिसेप्टिव्ह एंझाइम पहा), पेशीला उपलब्ध असलेली ऊर्जा वाढवणे - हे लेयडिग पेशींना (टेस्टोस्टेरॉन उत्पादक पेशींना) तितकेच लागू होते. ऊर्जा उत्पादन आणि सेल्युलर कार्य समतुल्य आहेत, म्हणजे अधिक ऊर्जा = अधिक टेस्टोस्टेरॉन उत्पादन.
त्याहूनही अधिक, संपूर्ण शरीरातील ऊर्जा उत्पादन, सक्रिय थायरॉईड संप्रेरक पातळीशी संबंधित / मोजले जाणारे, थेट लेयडिग पेशींमध्ये स्टिरॉइडोजेनेसिस (किंवा टेस्टोस्टेरॉन उत्पादन) उत्तेजित करते असे ज्ञात आहे.
आणखी एक संभाव्य यंत्रणा म्हणजे 'ऑप्सिन प्रथिने' म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या फोटोरिसेप्टिव्ह प्रथिनांचा एक वेगळा वर्ग. मानवी वृषणांमध्ये विशेषतः OPN3 सह या अत्यंत विशिष्ट फोटोरिसेप्टर्सचे विविध प्रकार मुबलक प्रमाणात आढळतात, जे सायटोक्रोमसारखे 'सक्रिय' असतात, विशेषतः प्रकाशाच्या तरंगलांबींमुळे. लाल प्रकाशाद्वारे या टेस्टिक्युलर प्रथिनांना उत्तेजित केल्याने पेशीय प्रतिक्रिया निर्माण होतात ज्यामुळे शेवटी टेस्टोस्टेरॉनचे उत्पादन वाढू शकते, इतर गोष्टींबरोबरच, जरी या प्रथिनांबद्दल आणि चयापचय मार्गांबद्दल संशोधन अद्याप प्राथमिक टप्प्यात आहे. या प्रकारचे फोटोरिसेप्टिव्ह प्रथिने डोळ्यांमध्ये आणि मनोरंजकपणे मेंदूमध्ये देखील आढळतात.
सारांश
काही संशोधकांचा असा अंदाज आहे की रेड लाईट थेरपी थेट अंडकोषांवर अल्प, नियमित कालावधीसाठी केल्याने कालांतराने टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढेल.
याचा परिणाम शरीरावर समग्र परिणाम होऊ शकतो, ज्यामुळे लक्ष केंद्रित होते, मूड सुधारतो, स्नायूंचे प्रमाण वाढते, हाडांची ताकद वाढते आणि शरीरातील अतिरिक्त चरबी कमी होते.
प्रकाश प्रदर्शनाचा प्रकार महत्त्वाचा आहे
लाल दिवाविविध स्रोतांमधून येऊ शकते; ते सूर्यप्रकाशाच्या विस्तृत स्पेक्ट्रामध्ये, बहुतेक घर/कामाच्या दिव्यांमध्ये, रस्त्यावरील दिव्यांमध्ये आणि अशाच इतरांमध्ये आढळते. या प्रकाश स्रोतांची समस्या अशी आहे की त्यांच्यात परस्परविरोधी तरंगलांबी देखील असतात जसे की अतिनील (सूर्यप्रकाशाच्या बाबतीत) आणि निळा (बहुतेक घर/रस्त्यांच्या दिव्यांच्या बाबतीत). याव्यतिरिक्त, अंडकोष शरीराच्या इतर भागांपेक्षा उष्णतेसाठी विशेषतः संवेदनशील असतात. जर तुम्ही एकाच वेळी हानिकारक प्रकाश किंवा जास्त उष्णतेने परिणाम रद्द करत असाल तर फायदेशीर प्रकाश वापरण्यात काही अर्थ नाही.
निळ्या आणि अतिनील प्रकाशाचे परिणाम
चयापचयदृष्ट्या, निळा प्रकाश लाल प्रकाशाच्या विरुद्ध मानला जाऊ शकतो. लाल प्रकाश पेशीय ऊर्जा उत्पादनात सुधारणा करू शकतो, परंतु निळा प्रकाश तो आणखी बिघडवतो. निळा प्रकाश विशेषतः पेशी डीएनए आणि मायटोकॉन्ड्रियामधील सायटोक्रोम एंझाइमला नुकसान पोहोचवतो, ज्यामुळे एटीपी आणि कार्बन डायऑक्साइड उत्पादन रोखले जाते. मुरुम (जिथे समस्याग्रस्त जीवाणू मारले जातात) सारख्या काही परिस्थितींमध्ये हे सकारात्मक असू शकते, परंतु कालांतराने मानवांमध्ये यामुळे मधुमेहासारखी अकार्यक्षम चयापचय स्थिती निर्माण होते.
अंडकोषांवर लाल प्रकाश विरुद्ध सूर्यप्रकाश
सूर्यप्रकाशाचे निश्चितच फायदेशीर परिणाम होतात - व्हिटॅमिन डी उत्पादन, सुधारित मूड, वाढलेली ऊर्जा चयापचय (लहान डोसमध्ये) आणि असेच, परंतु त्याचे तोटेही आहेत. जास्त प्रमाणात सूर्यप्रकाशामुळे तुम्ही सर्व फायदे गमावताच, परंतु सनबर्नच्या स्वरूपात जळजळ आणि नुकसान निर्माण करता, ज्यामुळे शेवटी त्वचेचा कर्करोग होतो. पातळ त्वचा असलेल्या शरीराच्या संवेदनशील भागांना सूर्यप्रकाशामुळे होणारे नुकसान आणि जळजळ होण्याची शक्यता असते - शरीराच्या इतर कोणत्याही भागाला वृषणांपेक्षा जास्त धोका नसतो. वेगळे.लाल प्रकाशाचे स्रोतएलईडी सारख्या दिव्यांचा चांगला अभ्यास केला जातो, त्यात हानिकारक निळे आणि अतिनील तरंगलांबी नसतात आणि त्यामुळे सनबर्न, कर्करोग किंवा टेस्टिक्युलर जळजळ होण्याचा धोका नसतो.
अंडकोष गरम करू नका.
पुरुषांचे अंडकोष एका विशिष्ट कारणास्तव धडाच्या बाहेर लटकतात - ते ३५°C (९५°F) तापमानावर सर्वात कार्यक्षमतेने कार्य करतात, जे शरीराच्या सामान्य तापमानापेक्षा ३७°C (९८.६°F) पूर्ण दोन अंश कमी असते. प्रकाश थेरपीसाठी काही लोक वापरत असलेले अनेक प्रकारचे दिवे आणि बल्ब (जसे की इनकॅन्डेसेंट्स, हीट लॅम्प, १०००nm+ वर इन्फ्रारेड दिवे) लक्षणीय प्रमाणात उष्णता देतात आणि म्हणूनच ते अंडकोषांवर वापरण्यासाठी योग्य नाहीत. प्रकाश लावण्याचा प्रयत्न करताना अंडकोष गरम केल्याने नकारात्मक परिणाम मिळतील. लाल प्रकाशाचे एकमेव 'थंड'/कार्यक्षम स्रोत म्हणजे LEDs.
तळ ओळ
लाल किंवा अवरक्त प्रकाशएलईडी स्रोत (६००-९५० एनएम)पुरुषांच्या लैंगिक ग्रंथींवर वापरण्यासाठी अभ्यास केला गेला आहे.
काही संभाव्य फायद्यांची माहिती वर दिली आहे.
सूर्यप्रकाशाचा वापर वृषणांवर देखील केला जाऊ शकतो परंतु तो फक्त थोड्या काळासाठीच आणि तो धोक्यांशिवाय नाही.
निळ्या/अतिनील किरणांच्या संपर्कात येणे टाळा.
कोणत्याही प्रकारचे उष्णता दिवे/इनॅन्डेसेंट बल्ब टाळा.
लाल प्रकाश थेरपीचा सर्वात जास्त अभ्यास केलेला प्रकार म्हणजे एलईडी आणि लेसर. दृश्यमान लाल (६००-७०० नॅनोमीटर) एलईडी सर्वोत्तम असल्याचे दिसते.