रेड लाईट थेरपी: ती काय आहे, त्वचेसाठी फायदे आणि धोके

जेव्हा त्वचेची काळजी घेण्याच्या उपायांचा विचार केला जातो तेव्हा त्यात अनेक प्रमुख खेळाडू असतात: त्वचारोगतज्ज्ञ, बायोमेडिकल अभियंते, कॉस्मेटोलॉजिस्ट आणि... नासा? हो, १९९० च्या दशकाच्या सुरुवातीला, प्रसिद्ध अंतराळ संस्थेने (अनवधानाने) एक लोकप्रिय त्वचा काळजी पथ्ये विकसित केली.
मूळतः अवकाशात वनस्पतींच्या वाढीला चालना देण्यासाठी डिझाइन केलेले, शास्त्रज्ञांना लवकरच आढळून आले की रेड लाईट थेरपी (RLT) अंतराळवीरांमधील जखमा बरे करण्यास आणि हाडांची झीज कमी करण्यास देखील मदत करू शकते; सौंदर्य जगताने याची दखल घेतली आहे.
बारीक रेषा, सुरकुत्या आणि मुरुमांचे चट्टे यांसारख्या त्वचेचे स्वरूप सुधारण्याच्या क्षमतेमुळे, RLT चा वापर आणि चर्चा आता मोठ्या प्रमाणात केली जाते.
त्याच्या प्रभावीतेची पूर्ण व्याप्ती अजूनही वादविवादात असली तरी, योग्यरित्या वापरल्यास, RLT हा खरा त्वचेची काळजी घेण्याचा उपाय असू शकतो याचे भरपूर संशोधन आणि किस्सेदार पुरावे आहेत. चला तर मग या स्किनकेअर पार्टीला सुरुवात करूया आणि अधिक जाणून घेऊया.
प्रकाश उत्सर्जक डायोड (एलईडी) थेरपी म्हणजे त्वचेच्या बाह्य थरांवर उपचार करण्यासाठी वेगवेगळ्या फ्रिक्वेन्सीजच्या प्रकाशाचा वापर करण्याची पद्धत.
एलईडी वेगवेगळ्या रंगात येतात, प्रत्येकाची तरंगलांबी वेगळी असते. लाल प्रकाश ही एक फ्रिक्वेन्सी आहे जी प्रॅक्टिशनर्स प्रामुख्याने कोलेजन उत्पादन उत्तेजित करण्यासाठी, जळजळ कमी करण्यासाठी आणि रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी वापरतात.
"आरएलटी म्हणजे उपचारात्मक परिणाम साध्य करण्यासाठी ऊतींवर विशिष्ट तरंगलांबी असलेल्या प्रकाश उर्जेचा वापर," क्लिनिक फॉर हेल्थ अँड एस्थेटिक्सच्या संस्थापक डॉक्टर रेखा टेलर स्पष्ट करतात. "ही ऊर्जा पेशींची कार्यक्षमता वाढवण्यासाठी वापरली जाते आणि ती कोल्ड लेसर किंवा एलईडी उपकरणांद्वारे दिली जाऊ शकते."
जरी यंत्रणा *पूर्ण* स्पष्ट नसली तरी, असे गृहीत धरले जाते की जेव्हा RTL प्रकाशाचे स्पंदन चेहऱ्यावर आदळतात तेव्हा ते मायटोकॉन्ड्रियाद्वारे शोषले जातात, आपल्या त्वचेच्या पेशींमधील महत्त्वाचे जीव जे पोषक तत्वांचे विघटन करून त्यांचे उर्जेमध्ये रूपांतर करण्यास जबाबदार असतात.
"प्रकाशसंश्लेषण गतिमान करण्यासाठी आणि ऊतींच्या वाढीस चालना देण्यासाठी वनस्पतींना सूर्यप्रकाश शोषून घेण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे असे समजा," टेलर म्हणाले. "मानवी पेशी कोलेजन आणि इलास्टिन उत्पादन उत्तेजित करण्यासाठी प्रकाश तरंगलांबी शोषू शकतात."
आधी सांगितल्याप्रमाणे, आरएलटीचा वापर प्रामुख्याने त्वचेचे स्वरूप सुधारण्यासाठी केला जातो, विशेषतः कोलेजन उत्पादन वाढवून, जे नैसर्गिकरित्या वयानुसार कमी होते. संशोधन अजूनही चालू असले तरी, निकाल आशादायक दिसत आहेत.
एका जर्मन अभ्यासात १५ आठवड्यांच्या ३० सत्रांनंतर RLT रुग्णांमध्ये त्वचेचे पुनरुज्जीवन, गुळगुळीतपणा आणि कोलेजन घनतेमध्ये सुधारणा दिसून आली; तर सूर्यप्रकाशामुळे खराब झालेल्या त्वचेवर RRT चा एक छोटासा अमेरिकन अभ्यास ५ आठवड्यांसाठी करण्यात आला. ९ सत्रांनंतर, कोलेजन तंतू जाड झाले, ज्यामुळे ते मऊ, नितळ आणि मजबूत दिसू लागले.
याव्यतिरिक्त, अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की आठवड्यातून दोनदा 2 महिने RLT घेतल्याने जळलेल्या चट्टे दिसणे लक्षणीयरीत्या कमी होते; प्राथमिक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की मुरुम, सोरायसिस आणि त्वचारोगाच्या उपचारांमध्ये ही उपचारपद्धती प्रभावी आहे.
जर तुम्हाला या लेखातून काही समजले नसेल, तर ते म्हणजे RLT हा त्वरित उपाय नाही. परिणाम पाहण्यासाठी टेलर किमान 4 आठवड्यांसाठी आठवड्यातून 2 ते 3 उपचार करण्याची शिफारस करतो.
चांगली बातमी अशी आहे की आरएलटी घेण्याबद्दल घाबरण्याचे किंवा घाबरण्याचे कारण नाही. लाल प्रकाश दिव्यासारख्या उपकरणाद्वारे किंवा मास्कद्वारे उत्सर्जित होतो आणि तो तुमच्या चेहऱ्यावर हलका पडतो - तुम्हाला काहीच जाणवत नाही. "उपचार वेदनारहित आहे, फक्त एक उबदार भावना आहे," टेलर म्हणतात.
क्लिनिकनुसार खर्च बदलत असला तरी, ३० मिनिटांच्या सत्रामुळे तुम्हाला सुमारे $८० खर्च येईल. आठवड्यातून २-३ वेळा शिफारसींचे पालन करा आणि तुम्हाला लवकरच मोठे बिल मिळेल. आणि दुर्दैवाने, विमा कंपनीकडून यावर दावा करता येणार नाही.
टेलर म्हणतात की आरएलटी ही औषधे आणि कठोर स्थानिक उपचारांसाठी एक गैर-विषारी, आक्रमक नसलेला पर्याय आहे. याव्यतिरिक्त, त्यात हानिकारक अतिनील किरणे नाहीत आणि क्लिनिकल चाचण्यांमध्ये कोणतेही दुष्परिणाम दिसून आले नाहीत.
आतापर्यंत तर बरंच झालंय. तथापि, आम्ही तुम्हाला पात्र आणि प्रशिक्षित RLT थेरपिस्टला भेट देण्याची शिफारस करतो, कारण चुकीच्या उपचारांमुळे तुमच्या त्वचेला योग्य प्रमाणात प्रभावी उपचार मिळत नसतील आणि क्वचित प्रसंगी जळजळ होऊ शकते. ते तुमच्या डोळ्यांचे योग्य संरक्षण करतील याची देखील खात्री करतील.
तुम्ही काही पैसे वाचवू शकता आणि RLT होम युनिट खरेदी करू शकता. ते सामान्यतः वापरण्यास सुरक्षित असले तरी, त्यांच्या कमी वेव्ह फ्रिक्वेन्सीचा अर्थ ते कमी शक्तिशाली असतात. "मी नेहमीच अशा तज्ञांना भेटण्याची शिफारस करतो जो RLT सोबत संपूर्ण उपचार योजनेवर सल्ला देऊ शकेल," टेलर म्हणतात.
किंवा तुम्हाला एकटे जायचे आहे का? तुमचा संशोधन वेळ वाचवण्यासाठी आम्ही आमच्या काही सर्वोत्तम निवडी सूचीबद्ध केल्या आहेत.
त्वचेच्या समस्या हे आरएलटीचे मुख्य लक्ष्य असले तरी, वैज्ञानिक समुदायातील काही सदस्य इतर रोगांवर उपचार करण्याच्या शक्यतेबद्दल उत्सुक आहेत. अनेक आशादायक अभ्यास आढळून आले आहेत:
RTL थेरपी काय साध्य करू शकते याबद्दल इंटरनेटवर दाव्यांचे भरलेले आहे. तथापि, खालील मुद्द्यांवर त्याचा वापर करण्यास समर्थन देणारे कोणतेही मजबूत वैज्ञानिक पुरावे नाहीत:
जर तुम्हाला नवीन स्किनकेअर रूटीन वापरून पाहायला आवडत असेल, पैसे द्यायला हवे असतील आणि आठवड्याच्या उपचारांसाठी साइन अप करण्यासाठी वेळ असेल, तर RLT न करण्याचा कोणताही कारण नाही. प्रत्येकाची त्वचा वेगळी असते आणि त्याचे परिणाम वेगवेगळे असतात म्हणून आशा बाळगू नका.
तसेच, थेट सूर्यप्रकाशात कमीत कमी वेळ घालवणे आणि सनस्क्रीन वापरणे हा वृद्धत्वाची लक्षणे कमी करण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे, म्हणून तुम्ही काही RLT करू शकता आणि नंतर नुकसान दुरुस्त करण्याचा प्रयत्न करू शकता असा विचार करण्याची चूक करू नका.
रेटिनॉल हे त्वचेच्या काळजी उत्पादनांमध्ये सर्वोत्तम घटकांपैकी एक आहे. ते सुरकुत्या आणि बारीक रेषांपासून असमान... पर्यंत सर्वकाही कमी करण्यात प्रभावी आहे.
वैयक्तिक त्वचेची काळजी घेण्यासाठी कार्यक्रम कसा तयार करायचा? अर्थात, तुमच्या त्वचेचा प्रकार आणि त्यासाठी कोणते घटक सर्वोत्तम आहेत हे जाणून घेणे. आम्ही टॉप... ची मुलाखत घेतली.
डिहायड्रेटेड त्वचेमध्ये पाण्याची कमतरता असते आणि ती खाज सुटू शकते आणि निस्तेज होऊ शकते. तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत काही सोपे बदल करून तुम्ही बहुधा मऊ त्वचा परत मिळवू शकता.
तुमचे २० किंवा ३० च्या दशकात केस पांढरे झाले आहेत का? जर तुम्ही तुमचे केस रंगवले असतील, तर राखाडी संक्रमण कसे पूर्ण करायचे आणि ते कसे स्टाईल करायचे ते येथे आहे.
जर तुमची स्किनकेअर लेबलमध्ये सांगितल्याप्रमाणे काम करत नसेल, तर तुम्ही चुकून यापैकी काही चुका करत आहात का ते तपासण्याची वेळ आली आहे.
वयाचे डाग सहसा निरुपद्रवी असतात आणि त्यांना वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता नसते. परंतु वयाचे डाग हलके आणि उजळ करणारे घरगुती आणि ऑफिस उपाय आहेत...
कावळ्याचे पाय त्रासदायक असू शकतात. बरेच लोक सुरकुत्या घेऊन जगायला शिकत आहेत, तर काही लोक त्या सुरकुत्या दूर करण्याचा प्रयत्न करत आहेत. बस्स एवढेच.
२० आणि ३० च्या दशकातील अधिकाधिक लोक वृद्धत्व रोखण्यासाठी आणि त्यांची त्वचा ताजी आणि तरुण ठेवण्यासाठी बोटॉक्स वापरत आहेत.