दृष्टी आणि डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी लाल दिवा

रेड लाइट थेरपीची सर्वात सामान्य समस्या म्हणजे डोळ्याचे क्षेत्र.लोकांना चेहऱ्याच्या त्वचेवर लाल दिवे वापरायचे आहेत, परंतु त्यांच्या डोळ्यांसाठी तेजस्वी लाल दिवा इष्टतम नसावा याची काळजी वाटते.काळजी करण्यासारखे काही आहे का?लाल दिवा डोळ्यांना इजा करू शकतो का?किंवा ते खरोखर खूप फायदेशीर असू शकते आणि आपले डोळे बरे करण्यास मदत करू शकते?

परिचय
डोळे कदाचित आपल्या शरीरातील सर्वात असुरक्षित आणि मौल्यवान भाग आहेत.व्हिज्युअल समज हा आपल्या सजग अनुभवाचा एक महत्त्वाचा भाग आहे आणि आपल्या दैनंदिन कामकाजासाठी अविभाज्य काहीतरी आहे.मानवी डोळे प्रकाशासाठी विशेषतः संवेदनशील असतात, 10 दशलक्ष वैयक्तिक रंगांमध्ये फरक करण्यास सक्षम असतात.ते 400nm आणि 700nm च्या तरंगलांबीमधील प्रकाश देखील शोधू शकतात.

आमच्याकडे इन्फ्रारेड प्रकाश (इन्फ्रारेड लाइट थेरपीमध्ये वापरल्या जाणार्‍या) जवळ जाणण्यासाठी हार्डवेअर नाही, ज्याप्रमाणे आम्हाला EM किरणोत्सर्गाच्या इतर तरंगलांबी जसे की अतिनील, मायक्रोवेव्ह इ. कळत नाहीत. हे अलीकडेच सिद्ध झाले आहे की डोळा एक शोधू शकतो. एकल फोटॉन.शरीरातील इतरत्र प्रमाणेच डोळे पेशी, विशेष पेशींनी बनलेले असतात, सर्व अद्वितीय कार्ये करतात.आमच्याकडे प्रकाशाची तीव्रता ओळखण्यासाठी रॉड पेशी, रंग शोधण्यासाठी शंकूच्या पेशी, विविध उपकला पेशी, विनोद निर्माण करणार्‍या पेशी, कोलेजन निर्माण करणार्‍या पेशी इ. यातील काही पेशी (आणि ऊती) काही प्रकारच्या प्रकाशासाठी असुरक्षित असतात.सर्व पेशींना इतर प्रकारच्या प्रकाशाचे फायदे मिळतात.गेल्या 10 वर्षांत या क्षेत्रातील संशोधनात लक्षणीय वाढ झाली आहे.

प्रकाशाचा कोणता रंग/तरंग लांबी डोळ्यांसाठी फायदेशीर आहे?
फायदेशीर प्रभाव दर्शविणारे बहुतेक अभ्यास LEDs प्रकाश स्रोत म्हणून वापरतात ज्यात बहुसंख्य 670nm (लाल) तरंगलांबी असते.तरंगलांबी आणि प्रकाश प्रकार/स्रोत हे एकमेव महत्त्वाचे घटक नाहीत, कारण प्रकाशाची तीव्रता आणि एक्सपोजर वेळ परिणामांवर परिणाम करतात.

लाल दिवा डोळ्यांना कसा मदत करतो?
आपले डोळे हे आपल्या शरीरातील प्राथमिक प्रकाश-संवेदनशील ऊतक आहेत हे लक्षात घेता, एखाद्याला असे वाटू शकते की आपल्या लाल शंकूने लाल प्रकाश शोषून घेण्याचा संशोधनात दिसून आलेल्या परिणामांशी काहीतरी संबंध आहे.हे संपूर्ण प्रकरण नाही.

शरीरात कुठेही, लाल आणि जवळच्या इन्फ्रारेड लाइट थेरपीचे परिणाम स्पष्ट करणारे प्राथमिक सिद्धांत प्रकाश आणि माइटोकॉन्ड्रियामधील परस्परसंवादाचा समावेश करते.मायटोकॉन्ड्रियाचे मुख्य कार्य म्हणजे त्याच्या पेशीसाठी ऊर्जा निर्माण करणे -लाइट थेरपी ऊर्जा निर्माण करण्याची क्षमता सुधारते.

मानवाच्या डोळ्यांना आणि विशेषत: डोळयातील पडद्याच्या पेशींना संपूर्ण शरीरातील कोणत्याही ऊतींची सर्वाधिक चयापचय आवश्यकता असते - त्यांना भरपूर ऊर्जा लागते.या उच्च मागणीची पूर्तता करण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे पेशींमध्ये अनेक मायटोकॉन्ड्रिया असणे - आणि त्यामुळे डोळ्यातील पेशींमध्ये शरीरात कुठेही मायटोकॉन्ड्रियाचे प्रमाण सर्वाधिक असते हे आश्चर्यकारक नाही.

प्रकाश थेरपी मायटोकॉन्ड्रियाशी परस्परसंवादाद्वारे कार्य करते आणि डोळ्यांकडे शरीरात मायटोकॉन्ड्रियाचा सर्वात श्रीमंत स्त्रोत आहे हे पाहता, उर्वरित डोळ्यांच्या तुलनेत प्रकाशाचा डोळ्यांवर देखील सर्वात गहन प्रभाव पडेल असे गृहित धरणे वाजवी आहे. शरीरत्या वर, नुकत्याच झालेल्या संशोधनातून असे दिसून आले आहे की डोळा आणि रेटिनाचा ऱ्हास थेट माइटोकॉन्ड्रियल डिसफंक्शनशी संबंधित आहे.म्हणून एक थेरपी जी संभाव्यपणे मायटोकॉन्ड्रिया पुनर्संचयित करू शकते, ज्यापैकी बरेच आहेत, डोळ्यातील परिपूर्ण दृष्टीकोन आहे.

प्रकाशाची सर्वोत्तम तरंगलांबी
670nm प्रकाश, एक खोल लाल दृश्य प्रकारचा प्रकाश, सर्व डोळ्यांच्या स्थितीसाठी आतापर्यंत सर्वात जास्त अभ्यास केला जातो.सकारात्मक परिणामांसह इतर तरंगलांबींमध्ये 630nm, 780nm, 810nm आणि 830nm यांचा समावेश होतो. लेसर वि. LEDs – एक टीप लेसर किंवा LEDs मधील लाल दिवा शरीरावर कुठेही वापरला जाऊ शकतो, जरी लेसरसाठी विशेषत: एक अपवाद आहे - डोळे.लेझर डोळ्यांच्या प्रकाश थेरपीसाठी योग्य नाहीत.

हे लेसर प्रकाशाच्या समांतर/सुसंगत बीम गुणधर्मामुळे आहे, ज्याला डोळ्याच्या लेन्सद्वारे एका लहान बिंदूवर केंद्रित केले जाऊ शकते.लेसर प्रकाशाचा संपूर्ण किरण डोळ्यात प्रवेश करू शकतो आणि ती सर्व ऊर्जा डोळयातील पडद्यावर एका तीव्र लहान जागेवर केंद्रित केली जाते, ज्यामुळे तीव्र उर्जा घनता येते आणि काही सेकंदांनंतर संभाव्यपणे जळते/हानी होते.एलईडी लाइट एका कोनात बाहेर पडतो आणि त्यामुळे ही समस्या येत नाही.

पॉवर घनता आणि डोस
लाल प्रकाश 95% पेक्षा जास्त प्रसारासह डोळ्यातून जातो.हे जवळच्या इन्फ्रारेड प्रकाशासाठी आणि निळ्या/हिरव्या/पिवळ्यासारख्या इतर दृश्यमान प्रकाशासाठी सत्य आहे.लाल प्रकाशाचा हा उच्च प्रवेश लक्षात घेता, डोळ्यांना फक्त त्वचेसाठी समान उपचार पद्धतीची आवश्यकता असते.अभ्यास सुमारे 50mW/cm2 उर्जा घनता वापरतात, 10J/cm2 किंवा त्यापेक्षा कमी डोससह.लाइट थेरपीच्या डोसबद्दल अधिक माहितीसाठी, हे पोस्ट पहा.

डोळ्यांसाठी हानिकारक प्रकाश
निळा, वायलेट आणि अतिनील प्रकाश तरंगलांबी (200nm-480nm) डोळ्यांसाठी वाईट आहेत, एकतर रेटिनल नुकसान किंवा कॉर्निया, ह्युमर, लेन्स आणि ऑप्टिकल नर्व्हमधील नुकसानाशी जोडलेले आहे.यामध्ये थेट निळा प्रकाश, परंतु पांढऱ्या दिव्यांचा भाग म्हणून निळा प्रकाश देखील समाविष्ट आहे जसे की घरगुती/रस्त्यावरील एलईडी बल्ब किंवा संगणक/फोन स्क्रीन.चमकदार पांढरे दिवे, विशेषत: उच्च रंगाचे तापमान (3000k+), निळ्या प्रकाशाची टक्केवारी जास्त असते आणि ते डोळ्यांसाठी आरोग्यदायी नसते.सूर्यप्रकाश, विशेषत: दुपारचा सूर्यप्रकाश पाण्यामधून परावर्तित होतो, त्यातही निळ्या रंगाची उच्च टक्केवारी असते, ज्यामुळे कालांतराने डोळ्यांना नुकसान होते.सुदैवाने पृथ्वीचे वातावरण काही प्रमाणात निळा प्रकाश फिल्टर करते (विखुरते).पाणी निळ्या प्रकाशापेक्षा लाल प्रकाश जास्त शोषून घेते, म्हणून तलाव/महासागर/इत्यादींवरील सूर्यप्रकाशाचे परावर्तन हा निळ्याचा अधिक केंद्रित स्रोत आहे.हे केवळ परावर्तित सूर्यप्रकाश नाही जे हानी पोहोचवू शकते, कारण 'सर्फरची डोळा' ही अतिनील प्रकाश डोळ्यांच्या नुकसानीशी संबंधित एक सामान्य समस्या आहे.गिर्यारोहक, शिकारी आणि इतर बाहेरचे लोक हे विकसित करू शकतात.पारंपारिक खलाशी जसे की जुने नौदल अधिकारी आणि समुद्री चाच्यांना काही वर्षांनी जवळजवळ नेहमीच दृष्टी समस्या उद्भवतात, मुख्यतः समुद्र-सूर्यप्रकाशाच्या प्रतिबिंबांमुळे, पौष्टिक समस्यांमुळे वाढतात.दूरची इन्फ्रारेड तरंगलांबी (आणि सामान्यतः उष्णता) डोळ्यांसाठी हानिकारक असू शकते, शरीराच्या इतर पेशींप्रमाणेच, पेशी खूप उबदार झाल्यावर कार्यात्मक नुकसान होते (46°C+ / 115°F+).जुन्या भट्टीशी संबंधित नोकऱ्या जसे की इंजिन मॅनेजमेंट आणि काच फुगवण्यामुळे नेहमी डोळ्यांच्या समस्या निर्माण होतात (जसे आग/भट्ट्यांमधून निघणारी उष्णता खूप अवरक्त असते).वर नमूद केल्याप्रमाणे लेसर प्रकाश डोळ्यांसाठी संभाव्यतः हानिकारक आहे.निळ्या किंवा अतिनील लेसरसारखे काहीतरी सर्वात विनाशकारी असेल, परंतु हिरवे, पिवळे, लाल आणि जवळचे इन्फ्रारेड लेसर अद्याप संभाव्यपणे हानी पोहोचवू शकतात.

डोळ्यांच्या परिस्थितीमुळे मदत झाली
सामान्य दृष्टी - दृश्य तीक्ष्णता, मोतीबिंदू, डायबेटिक रेटिनोपॅथी, मॅक्युलर डिजनरेशन - उर्फ ​​​​एएमडी किंवा वय-संबंधित मॅक्युलर डिजेरेशन, रिफ्रॅक्टिव्ह एरर्स, काचबिंदू, ड्राय आय, फ्लोटर्स.

व्यावहारिक अनुप्रयोग
सूर्यप्रकाश (किंवा चमकदार पांढर्या प्रकाशाच्या प्रदर्शनासह) डोळ्यांवर प्रकाश थेरपी वापरणे.डोळ्यांची झीज रोखण्यासाठी दररोज/साप्ताहिक वापर.