रेड लाईट थेरपीबद्दलची एक सर्वात सामान्य चिंता डोळ्यांच्या भागाबद्दल आहे. लोकांना चेहऱ्याच्या त्वचेवर लाल प्रकाशाचा वापर करायचा असतो, परंतु त्यांना काळजी वाटते की तिथे टाकलेला प्रखर लाल प्रकाश त्यांच्या डोळ्यांसाठी योग्य नसेल. काळजी करण्यासारखे काही आहे का? लाल प्रकाशामुळे डोळ्यांना इजा होऊ शकते का? की तो खरंतर खूप फायदेशीर ठरू शकतो आणि आपले डोळे बरे करण्यास मदत करू शकतो?
प्रस्तावना
डोळे हे कदाचित आपल्या शरीराचे सर्वात संवेदनशील आणि मौल्यवान अवयव आहेत. दृश्य आकलन हा आपल्या जाणीवपूर्वक अनुभवाचा एक महत्त्वाचा भाग आहे आणि आपल्या दैनंदिन कार्यासाठी तो एक अविभाज्य घटक आहे. मानवी डोळे प्रकाशासाठी विशेषतः संवेदनशील असतात आणि ते तब्बल १ कोटी वेगवेगळ्या रंगांमधील फरक ओळखू शकतात. तसेच, ते ४००nm ते ७००nm तरंगलांबीमधील प्रकाशही ओळखू शकतात.
आपल्या शरीरात जवळचा इन्फ्रारेड प्रकाश (ज्याचा वापर इन्फ्रारेड लाईट थेरपीमध्ये केला जातो) ओळखण्याची क्षमता नाही, जसे आपण अतिनील (UV), मायक्रोवेव्ह इत्यादींसारख्या विद्युतचुंबकीय (EM) प्रारणाच्या इतर तरंगलांबी ओळखू शकत नाही. डोळा एक फोटॉन ओळखू शकतो हे अलीकडेच सिद्ध झाले आहे. शरीरातील इतर भागांप्रमाणेच, डोळे देखील पेशींनी बनलेले असतात, विशेष प्रकारच्या पेशी, ज्या सर्व आपापली विशिष्ट कार्ये करतात. प्रकाशाची तीव्रता ओळखण्यासाठी आपल्या शरीरात रॉड पेशी, रंग ओळखण्यासाठी कोन पेशी, विविध एपिथेलियल पेशी, ह्युमर तयार करणाऱ्या पेशी, कोलेजन तयार करणाऱ्या पेशी इत्यादी असतात. यापैकी काही पेशी (आणि ऊती) विशिष्ट प्रकारच्या प्रकाशासाठी संवेदनशील असतात. इतर काही प्रकारच्या प्रकाशापासून सर्व पेशींना फायदा होतो. गेल्या १० वर्षांत या क्षेत्रातील संशोधनात लक्षणीय वाढ झाली आहे.
प्रकाशाचा कोणता रंग/तरंगलांबी डोळ्यांसाठी फायदेशीर आहे?
फायदेशीर परिणाम दर्शवणाऱ्या बहुतेक अभ्यासांमध्ये प्रकाश स्रोत म्हणून एलईडीचा वापर केला जातो, आणि त्यातील बहुतांश अभ्यासांची तरंगलांबी सुमारे ६७०nm (लाल) असते. तथापि, तरंगलांबी आणि प्रकाशाचा प्रकार/स्रोत हेच केवळ महत्त्वाचे घटक नाहीत, कारण प्रकाशाची तीव्रता आणि संपर्काचा कालावधी यांचाही परिणामांवर प्रभाव पडतो.
लाल प्रकाश डोळ्यांना कसा फायदा देतो?
आपले डोळे हे आपल्या शरीरातील प्रमुख प्रकाश-संवेदनशील ऊतक आहेत हे लक्षात घेता, आपल्या लाल शंकू पेशींद्वारे लाल प्रकाशाच्या शोषणाचा संशोधनात दिसलेल्या परिणामांशी काहीतरी संबंध असावा असा कोणालाही वाटू शकतो. पण हे पूर्णपणे खरे नाही.
शरीरात कुठेही केल्या जाणाऱ्या लाल आणि जवळच्या इन्फ्रारेड प्रकाश थेरपीच्या परिणामांचे स्पष्टीकरण देणारा मुख्य सिद्धांत, प्रकाश आणि मायटोकॉन्ड्रिया यांच्यातील आंतरक्रियांवर आधारित आहे. मायटोकॉन्ड्रियाचे मुख्य कार्य पेशीसाठी ऊर्जा निर्माण करणे हे आहे.प्रकाश उपचारामुळे ऊर्जा निर्माण करण्याची क्षमता सुधारते.
मानवी डोळे, आणि विशेषतः रेटिनाच्या पेशींना, संपूर्ण शरीरातील इतर कोणत्याही उतींपेक्षा सर्वाधिक चयापचयविषयक गरजा असतात – त्यांना भरपूर ऊर्जेची आवश्यकता असते. ही मोठी मागणी पूर्ण करण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे पेशींमध्ये मोठ्या संख्येने मायटोकॉन्ड्रिया असणे – आणि म्हणूनच, शरीरातील इतर कोणत्याही भागापेक्षा डोळ्यांच्या पेशींमध्ये मायटोकॉन्ड्रियाची सर्वाधिक घनता आढळते यात आश्चर्य नाही.
प्रकाशोपचार मायटोकाँड्रियासोबतच्या आंतरक्रियेद्वारे कार्य करतो आणि शरीरातील मायटोकाँड्रियाचा सर्वात मोठा स्रोत डोळ्यांमध्ये असतो, हे लक्षात घेता, असा तर्क करणे योग्य आहे की शरीराच्या इतर भागांच्या तुलनेत प्रकाशाचे डोळ्यांवर सर्वात जास्त खोलवर परिणाम होतील. याव्यतिरिक्त, अलीकडील संशोधनातून असे दिसून आले आहे की डोळा आणि रेटिनाचा ऱ्हास हा थेट मायटोकाँड्रियल बिघाडाशी संबंधित आहे. त्यामुळे, डोळ्यांमध्ये मोठ्या संख्येने असलेल्या मायटोकाँड्रियाला संभाव्यतः पुनर्संचयित करू शकणारा उपचार हा एक परिपूर्ण उपाय आहे.
प्रकाशाची सर्वोत्तम तरंगलांबी
670nm प्रकाश, जो एक गडद लाल रंगाचा दृश्य प्रकाश प्रकार आहे, डोळ्यांच्या सर्व विकारांसाठी आतापर्यंत सर्वाधिक अभ्यासला गेला आहे. सकारात्मक परिणाम दर्शविणाऱ्या इतर तरंगलांबींमध्ये 630nm, 780nm, 810nm आणि 830nm यांचा समावेश आहे. लेझर विरुद्ध एलईडी – एक टीप: लेझर किंवा एलईडीमधून निघणारा लाल प्रकाश शरीरावर कुठेही वापरला जाऊ शकतो, तथापि, विशेषतः लेझरच्या बाबतीत एक अपवाद आहे – तो म्हणजे डोळे. डोळ्यांच्या प्रकाश उपचारांसाठी लेझर योग्य नाहीत.
हे लेझर प्रकाशाच्या समांतर/सुसंगत किरणपुंज गुणधर्मामुळे होते, जो डोळ्याच्या भिंगाद्वारे एका लहान बिंदूवर केंद्रित केला जाऊ शकतो. लेझर प्रकाशाचा संपूर्ण किरणपुंज डोळ्यात प्रवेश करू शकतो आणि ती सर्व ऊर्जा रेटिनावर एका तीव्र लहान बिंदूवर केंद्रित होते, ज्यामुळे प्रचंड शक्ती घनता निर्माण होते आणि केवळ काही सेकंदांनंतर भाजण्याची किंवा इजा होण्याची शक्यता असते. एलईडी प्रकाश एका विशिष्ट कोनातून बाहेर पडतो आणि त्यामुळे त्यात ही समस्या उद्भवत नाही.
पॉवर घनता आणि डोस
लाल प्रकाश डोळ्यातून ९५% पेक्षा जास्त पारगमनासह जातो. हे जवळच्या इन्फ्रारेड प्रकाशासाठी आणि निळा/हिरवा/पिवळा यांसारख्या इतर दृश्य प्रकाशासाठीही खरे आहे. लाल प्रकाशाची ही उच्च भेदकता लक्षात घेता, डोळ्यांसाठी त्वचेसारख्याच उपचार पद्धतीची आवश्यकता असते. अभ्यासांमध्ये सुमारे ५०mW/cm2 पॉवर डेन्सिटी आणि १०J/cm2 किंवा त्याहून कमी डोस वापरला जातो. लाईट थेरपीच्या डोसिंगबद्दल अधिक माहितीसाठी, ही पोस्ट पहा.
डोळ्यांसाठी हानिकारक प्रकाश
निळ्या, जांभळ्या आणि अतिनील (UV) प्रकाशाच्या तरंगलांबी (२००nm-४८०nm) डोळ्यांसाठी हानिकारक असतात.याचा संबंध रेटिनाला (दृष्टिपटलाला) किंवा कॉर्निया (पारपटल), ह्युमर (दृष्टिपटलातील द्रव), लेन्स (भिंग) आणि ऑप्टिकल नर्व्ह (दृष्टी चेता) यांना होणाऱ्या नुकसानाशी आहे. यामध्ये थेट निळ्या प्रकाशाचा समावेश होतो, पण त्याचबरोबर घरातील/रस्त्यावरील एलईडी बल्ब किंवा संगणक/फोनच्या स्क्रीनसारख्या पांढऱ्या दिव्यांमधील निळ्या प्रकाशाचाही समावेश होतो. तेजस्वी पांढऱ्या दिव्यांमध्ये, विशेषतः उच्च कलर टेम्परेचर (३०००k+) असलेल्या दिव्यांमध्ये, निळ्या प्रकाशाचे प्रमाण मोठे असते आणि ते डोळ्यांसाठी आरोग्यदायी नसतात. सूर्यप्रकाश, विशेषतः पाण्यावरून परावर्तित होणारा दुपारचा सूर्यप्रकाश, यामध्ये देखील निळ्या प्रकाशाचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे कालांतराने डोळ्यांचे नुकसान होते. सुदैवाने, पृथ्वीचे वातावरण काही प्रमाणात निळा प्रकाश गाळून टाकते (विखुरते) – या प्रक्रियेला 'रेले स्कॅटरिंग' (रेले विखुरणे) म्हणतात – परंतु दुपारच्या सूर्यप्रकाशातही तो मोठ्या प्रमाणात असतो, तसेच अंतराळवीरांना दिसणाऱ्या अवकाशातील सूर्यप्रकाशातही असतो. पाणी निळ्या प्रकाशापेक्षा लाल प्रकाश जास्त शोषून घेते, त्यामुळे तलाव/महासागर इत्यादींवरून परावर्तित होणारा सूर्यप्रकाश हा निळ्या प्रकाशाचा अधिक केंद्रित स्रोत असतो. केवळ परावर्तित सूर्यप्रकाशच नुकसान करू शकतो असे नाही, कारण 'सर्फर्स आय' (सर्फर्स डोळ्यांचा आजार) ही अतिनील (UV) प्रकाशामुळे डोळ्यांना होणाऱ्या नुकसानाशी संबंधित एक सामान्य समस्या आहे. गिर्यारोहक, शिकारी आणि इतर बाह्य क्रियाकलाप करणाऱ्यांना हा आजार होऊ शकतो. जुने नौदल अधिकारी आणि समुद्री डाकू यांसारख्या पारंपरिक खलाशांना काही वर्षांनंतर दृष्टीच्या समस्या जवळजवळ नेहमीच जाणवत असत. याचे मुख्य कारण म्हणजे समुद्रावरील सूर्यप्रकाशाचे परावर्तन, जे पोषणाच्या समस्यांमुळे अधिकच वाढत असे. दूर अवरक्त तरंगलांबी (आणि सर्वसाधारणपणे उष्णता) डोळ्यांसाठी हानिकारक असू शकते, कारण शरीरातील इतर पेशींप्रमाणेच, पेशी जास्त गरम झाल्यावर (४६°से+ / ११५°फॅ+) त्यांच्या कार्यात बिघाड होतो. इंजिन व्यवस्थापन आणि काचकाम यांसारख्या जुन्या भट्टी-संबंधित कामांमधील कामगारांना नेहमीच डोळ्यांच्या समस्या जाणवत असत (कारण आग/भट्ट्यांमधून बाहेर पडणारी उष्णता दूर अवरक्त असते). वर नमूद केल्याप्रमाणे, लेझर प्रकाश डोळ्यांसाठी संभाव्यतः हानिकारक आहे. निळा किंवा अतिनील (UV) लेझर सर्वात जास्त विनाशकारी ठरू शकतो, परंतु हिरवे, पिवळे, लाल आणि जवळचे अवरक्त लेझर देखील संभाव्यतः हानी पोहोचवू शकतात.
डोळ्यांच्या आजारांमुळे मदत झाली.
सर्वसाधारण दृष्टी – दृष्टीची तीक्ष्णता, मोतीबिंदू, मधुमेही रेटिनोपॅथी, मॅक्युलर डिजनरेशन – म्हणजेच एएमडी किंवा वय-संबंधित मॅक्युलर डिजनरेशन, दृष्टीदोष, ग्लॉकोमा, डोळे कोरडे होणे, फ्लोटर्स.
व्यावहारिक अनुप्रयोग
सूर्यप्रकाशात (किंवा प्रखर पांढऱ्या प्रकाशात) जाण्यापूर्वी डोळ्यांवर प्रकाशोपचार करणे. डोळ्यांची झीज रोखण्यासाठी दररोज/आठवड्यातून एकदा वापर करावा.