लाल दिवा आणि इरेक्टाइल डिसफंक्शन

इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) ही एक अतिशय सामान्य समस्या आहे जी जवळजवळ प्रत्येक पुरुषाला कधी ना कधी प्रभावित करते. याचा मनःस्थिती, स्वतःच्या मूल्याच्या भावना आणि जीवनाच्या गुणवत्तेवर खोलवर परिणाम होतो, ज्यामुळे चिंता आणि/किंवा नैराश्य येते. पारंपारिकपणे वृद्ध पुरुष आणि आरोग्य समस्यांशी संबंधित असले तरी, ED ची वारंवारता झपाट्याने वाढत आहे आणि तरुण पुरुषांमध्येही ती एक सामान्य समस्या बनली आहे. या लेखात आपण ज्या विषयावर चर्चा करणार आहोत तो म्हणजे लाल दिवा या स्थितीसाठी काही उपयुक्त ठरू शकतो का.

इरेक्टाइल डिसफंक्शनची मूलतत्त्वे
इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) ची कारणे असंख्य आहेत, त्यापैकी सर्वात जास्त कारण त्यांच्या वयानुसार असू शकते. आम्ही यामध्ये तपशीलवार जाणार नाही कारण ते खूप जास्त आहेत, परंतु ते 2 मुख्य श्रेणींमध्ये विभागले गेले आहे:

मानसिक नपुंसकता
याला मानसिक नपुंसकता असेही म्हणतात. या प्रकारची न्यूरोटिक सामाजिक कामगिरीची चिंता सहसा मागील नकारात्मक अनुभवांमधून उद्भवते, ज्यामुळे उत्तेजना रद्द करणाऱ्या पॅरानॉइड विचारांचे एक दुष्टचक्र तयार होते. तरुण पुरुषांमध्ये हे बिघडण्याचे मुख्य कारण आहे आणि विविध कारणांमुळे त्याची वारंवारता वेगाने वाढत आहे.

शारीरिक/हार्मोनल नपुंसकता
सामान्यतः वाढत्या वयामुळे होणाऱ्या विविध शारीरिक आणि हार्मोनल समस्यांमुळे समस्या उद्भवू शकतात. पारंपारिकपणे हे इरेक्टाइल डिसफंक्शनचे प्रमुख कारण होते, जे वृद्ध पुरुषांना किंवा मधुमेहासारख्या चयापचय समस्या असलेल्या पुरुषांना प्रभावित करते. व्हायग्रा सारखी औषधे हा यावर उपाय म्हणून वापरला जातो.

कारण काहीही असो, अंतिम परिणाम म्हणजे लिंगात रक्त प्रवाह कमी होणे, धारण क्षमता कमी होणे आणि त्यामुळे इरेक्शन सुरू होण्यास आणि टिकवून ठेवण्यास असमर्थता. पारंपारिक औषध उपचार (व्हायग्रा, सियालिस, इ.) हे वैद्यकीय व्यावसायिकांनी दिलेले पहिले संरक्षण आहे, परंतु ते कोणत्याही प्रकारे दीर्घकालीन उपाय नाहीत, कारण ते नायट्रिक ऑक्साईडच्या प्रभावांना (म्हणजे 'NO' - एक संभाव्य चयापचय अवरोधक) वाढवतील, अनैसर्गिक रक्तवाहिन्यांच्या वाढीस उत्तेजन देतील, डोळ्यांसारख्या असंबंधित अवयवांना हानी पोहोचवतील आणि इतर वाईट गोष्टी...

नपुंसकतेवर लाल दिवा मदत करू शकतो का? औषधांवर आधारित उपचारांच्या तुलनेत त्याची प्रभावीता आणि सुरक्षितता कशी आहे?

इरेक्टाइल डिसफंक्शन - आणि लाल दिवा?
लाल आणि अवरक्त प्रकाश थेरपी(योग्य स्त्रोतांकडून) केवळ मानवांमध्येच नाही तर अनेक प्राण्यांमध्येही विविध समस्यांसाठी अभ्यासला जातो. लाल/इन्फ्रारेड प्रकाश थेरपीच्या खालील संभाव्य यंत्रणा इरेक्टाइल डिसफंक्शनसाठी विशेष स्वारस्यपूर्ण आहेत:

रक्तवाहिन्या फुगवणे
रक्तवाहिन्यांच्या विस्तारामुळे (व्यास वाढल्याने) 'जास्त रक्तप्रवाह' यासाठी हा तांत्रिक शब्द आहे. याच्या उलट म्हणजे रक्तवाहिन्यांचे आकुंचन.
अनेक संशोधकांनी असे नोंदवले आहे की प्रकाश थेरपीद्वारे रक्तवाहिन्यांचे वितरण उत्तेजित होते (आणि इतर विविध भौतिक, रासायनिक आणि पर्यावरणीय घटकांद्वारे देखील - ज्या यंत्रणेद्वारे विस्तार होतो ती सर्व वेगवेगळ्या घटकांसाठी वेगळी असते - काही चांगले, काही वाईट). सुधारित रक्त प्रवाहामुळे इरेक्टाइल डिसफंक्शन होण्यास मदत होते याचे कारण स्पष्ट आहे आणि जर तुम्हाला ED बरा करायचा असेल तर ते आवश्यक आहे. लाल प्रकाश या यंत्रणांद्वारे रक्तवाहिन्यांचे वितरण उत्तेजित करू शकतो:

कार्बन डायऑक्साइड (CO2)
सामान्यतः चयापचय कचरा उत्पादन म्हणून विचार केला जाणारा कार्बन डायऑक्साइड प्रत्यक्षात एक व्हॅसोडिलेटर आहे आणि आपल्या पेशींमध्ये श्वसन प्रतिक्रियांचा अंतिम परिणाम आहे. लाल प्रकाश त्या प्रतिक्रिया सुधारण्यासाठी कार्य करतो असे मानले जाते.
CO2 हे मानवाला ज्ञात असलेल्या सर्वात शक्तिशाली व्हॅसोडिलेटरपैकी एक आहे, जे आपल्या पेशींमधून (जिथे ते तयार होते) रक्तवाहिन्यांमध्ये सहजपणे पसरते, जिथे ते गुळगुळीत स्नायूंच्या ऊतींशी जवळजवळ त्वरित संवाद साधते ज्यामुळे व्हॅसोडिलेशन होते. CO2 संपूर्ण शरीरात एक महत्त्वपूर्ण प्रणालीगत, जवळजवळ हार्मोनल, भूमिका बजावते, जी उपचारांपासून मेंदूच्या कार्यापर्यंत सर्वकाही प्रभावित करते.

ग्लुकोज चयापचय (जे लाल प्रकाश, इतर गोष्टींबरोबरच करते) ला आधार देऊन तुमच्या CO2 पातळीत सुधारणा करणे हे ED सोडवण्यासाठी अत्यंत महत्त्वाचे आहे. ते तयार होणाऱ्या क्षेत्रांमध्ये अधिक स्थानिक भूमिका बजावते, ज्यामुळे ED साठी थेट ग्रोइन आणि पेरिनियम लाइट थेरपी मनोरंजक बनते. खरं तर, CO2 उत्पादनात वाढ झाल्यामुळे स्थानिक रक्तप्रवाहात 400% वाढ होऊ शकते.

CO2 तुम्हाला अधिक NO, ED शी संबंधित आणखी एक रेणू, केवळ यादृच्छिकपणे किंवा जास्त प्रमाणात नव्हे तर जेव्हा तुम्हाला त्याची आवश्यकता असते तेव्हा निर्माण करण्यास मदत करते:

नायट्रिक ऑक्साईड
वर उल्लेख केलेल्या चयापचय अवरोधक म्हणून, NO चे शरीरावर इतर विविध परिणाम होतात, ज्यामध्ये रक्तवाहिन्यांचे वितरण देखील समाविष्ट आहे. NO हे आपल्या आहारातील आर्जिनिन (एक अमीनो आम्ल) पासून NOS नावाच्या एन्झाइमद्वारे तयार केले जाते. जास्त प्रमाणात NO (ताण/जळजळ, पर्यावरणीय प्रदूषक, उच्च-आर्जिनिन आहार, पूरक आहार यामुळे) ची समस्या अशी आहे की ते आपल्या मायटोकॉन्ड्रियामधील श्वसन एंजाइमशी बांधले जाऊ शकते, ज्यामुळे त्यांना ऑक्सिजन वापरण्यापासून रोखता येते. हा विषारी परिणाम आपल्या पेशींना ऊर्जा निर्माण करण्यापासून आणि मूलभूत कार्ये करण्यापासून रोखतो. प्रकाश थेरपीचे स्पष्टीकरण देणारा मुख्य सिद्धांत असा आहे की लाल/इन्फ्रारेड प्रकाश या स्थितीतून NO ला फोटोडिसोसिएट करण्यास सक्षम असू शकतो, ज्यामुळे मायटोकॉन्ड्रिया पुन्हा सामान्यपणे कार्य करू शकते.

NO केवळ प्रतिबंधक म्हणून काम करत नाही, तर ते इरेक्शन/उत्तेजना प्रतिसादांमध्ये भूमिका बजावते (जी व्हायग्रा सारख्या औषधांद्वारे वापरली जाणारी यंत्रणा आहे). ED विशेषतः NO[10] शी जोडलेले आहे. उत्तेजित झाल्यावर, लिंगात निर्माण होणारा NO साखळी प्रतिक्रिया निर्माण करतो. विशेषतः, NO ग्वानिल सायक्लेससह प्रतिक्रिया देते, ज्यामुळे नंतर cGMP चे उत्पादन वाढते. हे cGMP अनेक यंत्रणांद्वारे व्हॅसोडिलेशन (आणि अशा प्रकारे इरेक्शन) करते. अर्थात, जर NO श्वसन एंजाइमशी बांधलेले असेल तर ही संपूर्ण प्रक्रिया होणार नाही आणि म्हणून योग्यरित्या लागू केलेला लाल दिवा संभाव्यतः NO ला हानिकारक परिणामापासून प्रो-इरेक्शन प्रभावात बदलतो.

लाल प्रकाशासारख्या गोष्टींद्वारे मायटोकॉन्ड्रियामधून NO काढून टाकणे देखील मायटोकॉन्ड्रिया CO2 उत्पादन पुन्हा वाढवण्यासाठी महत्त्वाचे आहे. वर नमूद केल्याप्रमाणे, वाढलेले CO2 तुम्हाला गरज असताना अधिक NO निर्माण करण्यास मदत करेल. म्हणून ते एक सद्गुणी वर्तुळ किंवा सकारात्मक अभिप्राय लूपसारखे आहे. NO एरोबिक श्वसनास अडथळा आणत होता - एकदा मुक्त झाल्यानंतर, सामान्य ऊर्जा चयापचय पुढे जाऊ शकतो. सामान्य ऊर्जा चयापचय तुम्हाला अधिक योग्य वेळी/क्षेत्रात NO वापरण्यास आणि निर्माण करण्यास मदत करते - ED बरा करण्यासाठी एक गुरुकिल्ली.

हार्मोनल सुधारणा
टेस्टोस्टेरॉन
आपण दुसऱ्या ब्लॉग पोस्टमध्ये चर्चा केल्याप्रमाणे, योग्यरित्या वापरलेला लाल दिवा नैसर्गिक टेस्टोस्टेरॉन पातळी राखण्यास मदत करू शकतो. टेस्टोस्टेरॉन कामवासना (आणि आरोग्याच्या इतर विविध पैलूंमध्ये) सक्रियपणे सहभागी असला तरी, तो इरेक्शनमध्ये महत्वाची, थेट भूमिका बजावतो. कमी टेस्टोस्टेरॉन हे पुरुषांमध्ये इरेक्टाइल डिसफंक्शनचे एक मुख्य कारण आहे. मानसिक नपुंसकता असलेल्या पुरुषांमध्येही, टेस्टोस्टेरॉनच्या पातळीत वाढ (जरी ते आधीच सामान्य श्रेणीत असले तरीही) डिसफंक्शनचे चक्र मोडू शकते. अंतःस्रावी समस्या एकाच हार्मोनला लक्ष्य करण्याइतक्या सोप्या नसल्या तरी, प्रकाश थेरपी या क्षेत्रात रसपूर्ण दिसते.

थायरॉईड
तुम्ही ED शी जोडले पाहिजे असे नाही, थायरॉईड संप्रेरकाची स्थिती प्रत्यक्षात एक प्राथमिक घटक आहे [12]. खरं तर, थायरॉईड संप्रेरकाची खराब पातळी पुरुष आणि महिलांमध्ये लैंगिक आरोग्याच्या सर्व पैलूंसाठी हानिकारक आहे [13]. थायरॉईड संप्रेरक शरीराच्या सर्व पेशींमध्ये चयापचय उत्तेजित करते, लाल प्रकाशाप्रमाणेच, ज्यामुळे CO2 पातळी सुधारते (जे वर नमूद केले आहे - ED साठी चांगले आहे). थायरॉईड संप्रेरक हे टेस्टोस्टेरॉन तयार करण्यास सुरुवात करण्यासाठी वृषणांना आवश्यक असलेले थेट उत्तेजक देखील आहे. या दृष्टिकोनातून, थायरॉईड हा एक प्रकारचा मास्टर हार्मोन आहे आणि शारीरिक ED शी संबंधित प्रत्येक गोष्टीचे मूळ कारण असल्याचे दिसते. कमकुवत थायरॉईड = कमी टेस्टोस्टेरॉन = कमी CO2. आहाराद्वारे आणि कदाचित प्रकाश थेरपीद्वारे थायरॉईड संप्रेरकाची स्थिती सुधारणे ही त्यांच्या ED ला तोंड देऊ इच्छिणाऱ्या पुरुषांनी प्रथम प्रयत्न केली पाहिजे.

प्रोलॅक्टिन
नपुंसकतेच्या जगात आणखी एक महत्त्वाचा संप्रेरक. उच्च प्रोलॅक्टिन पातळी अक्षरशः इरेक्शन नष्ट करते [14]. हे उत्तम प्रकारे दिसून येते की ऑर्गेझम नंतर रिफ्रॅक्टरी पीरियडमध्ये प्रोलॅक्टिनची पातळी कशी वाढते, ज्यामुळे कामवासना लक्षणीयरीत्या कमी होते आणि पुन्हा 'ते उठणे' कठीण होते. तथापि, ही फक्त एक तात्पुरती समस्या आहे - खरी समस्या म्हणजे आहार आणि जीवनशैलीच्या प्रभावांच्या मिश्रणामुळे बेसलाइन प्रोलॅक्टिनची पातळी कालांतराने वाढते. मूलतः तुमचे शरीर ऑर्गेझमनंतरच्या त्या स्थितीसारखेच असू शकते. थायरॉईडची स्थिती सुधारणेसह दीर्घकालीन प्रोलॅक्टिन समस्यांना तोंड देण्याचे अनेक मार्ग आहेत.

लाल, इन्फ्रारेड? सर्वोत्तम काय आहे?
संशोधनानुसार, सर्वात जास्त अभ्यासलेले दिवे लाल किंवा जवळ-अवरक्त प्रकाश निर्माण करतात - दोन्हीचा अभ्यास केला जातो. त्याव्यतिरिक्त विचारात घेण्यासारखे अनेक घटक आहेत:

तरंगलांबी
विविध तरंगलांबींचा आपल्या पेशींवर जोरदार परिणाम होतो, परंतु विचारात घेण्यासारखे बरेच काही आहे. उदाहरणार्थ, 830nm वरचा इन्फ्रारेड प्रकाश 670nm वरच्या प्रकाशापेक्षा खूप खोलवर प्रवेश करतो. 670nm प्रकाश मायटोकॉन्ड्रियापासून NO वेगळे करण्याची शक्यता जास्त असल्याचे मानले जाते, जे ED साठी विशेष मनोरंजक आहे. वृषणांवर लावल्यास लाल तरंगलांबी देखील चांगली सुरक्षितता दर्शवितात, जे येथे देखील महत्त्वाचे आहे.

काय टाळावे
उष्णता. पुरुषांसाठी जननेंद्रियाच्या भागात उष्णता लावणे ही चांगली कल्पना नाही. वृषण हे उष्णतेसाठी अत्यंत संवेदनशील असतात आणि अंडकोषाचे एक प्राथमिक कार्य म्हणजे उष्णता नियंत्रित करणे - शरीराच्या सामान्य तापमानापेक्षा कमी तापमान राखणे. याचा अर्थ असा की लाल/इन्फ्रारेड प्रकाशाचा कोणताही स्रोत जो लक्षणीय प्रमाणात उष्णता उत्सर्जित करतो तो ED साठी प्रभावी ठरणार नाही. वृषणांना अनवधानाने गरम केल्याने टेस्टोस्टेरॉन आणि ED ला मदत करणारे इतर प्रजननक्षमता उपायांना नुकसान होईल.

निळा आणि अतिनील प्रकाश. जननेंद्रियाच्या भागात निळा आणि अतिनील प्रकाश जास्त काळ टिकल्याने टेस्टोस्टेरॉनसारख्या गोष्टींवर आणि दीर्घकालीन सामान्य ED वर नकारात्मक परिणाम होतील, कारण या तरंगलांबींचा मायटोकॉन्ड्रियाशी हानिकारक संवाद होतो. निळा प्रकाश कधीकधी ED साठी फायदेशीर असल्याचे नोंदवले जाते. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की निळा प्रकाश दीर्घकालीन माइटोकॉन्ड्रियल आणि डीएनए नुकसानाशी जोडलेला आहे, म्हणून, व्हायग्रा प्रमाणे, कदाचित दीर्घकालीन नकारात्मक परिणाम करेल.

शरीराच्या कोणत्याही भागावर लाल किंवा इन्फ्रारेड प्रकाशाचा स्रोत वापरणे, अगदी पाठीचा किंवा हाताचा भाग यांसारख्या असंबंधित भागांवरही, दीर्घकाळ (१५ मिनिटे+) सक्रिय ताण-विरोधी थेरपी म्हणून वापरणे ही अशी गोष्ट आहे जी अनेक ऑनलाइन लोकांना ED आणि मॉर्निंग वूडवर फायदेशीर परिणाम पाहायला मिळाली आहे. असे दिसते की शरीराच्या कोणत्याही भागावर प्रकाशाचा पुरेसा मोठा डोस स्थानिक ऊतींमध्ये तयार होणारे CO2 सारखे रेणू रक्तप्रवाहात प्रवेश करतात, ज्यामुळे शरीराच्या इतर भागांवर वर नमूद केलेले फायदेशीर परिणाम होतात.

सारांश
लाल आणि इन्फ्रारेड प्रकाशइरेक्टाइल डिसफंक्शनमध्ये रस असू शकतो
CO2, NO, टेस्टोस्टेरॉनसह विविध संभाव्य यंत्रणा.
पुष्टी करण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे.
लाल (६००-७०० नॅनोमीटर) थोडा जास्त योग्य वाटतो पण NIR देखील.
पूर्णपणे सर्वोत्तम श्रेणी 655-675nm असू शकते.
जननेंद्रियाच्या भागात उष्णता लावू नका.