पुन्हा एकदा गाउटचा हंगाम आला आहे! तुमच्या तोंडावर नियंत्रण ठेवण्याव्यतिरिक्त, अस्वस्थतेची लक्षणे कमी करण्यासाठी तुम्ही रेड लाईटचा वापर देखील करू शकता.

गाउट आणि हायपरयुरिसेमिया

कडक उन्हाळा, सीफूड बार्बेक्यू, बर्फासारखी थंड पेये, एअर कंडिशनिंगचा जोरदार वारा…… हे तुमचे ‘जीवनमान’ नाही, पण दीर्घकाळात युरिक ॲसिडची पातळी खूप वाढून तीव्र गाउटचे झटके येऊ शकतात, यापासून सावध रहा!

नानजिंगच्या फर्स्ट हॉस्पिटलच्या संधिवातशास्त्र आणि रोगप्रतिकारशास्त्र विभागाचे उपमुख्य वैद्य गु बिंगजी म्हणाले की, गेल्या काही दिवसांपासून, हायपरयुरिसेमिया आणि गाउटचे जवळपास २० रुग्ण दररोज तपासले जात आहेत, त्यापैकी ९०% पुरुष आहेत आणि हा आजार होण्याचे वय अधिकाधिक कमी होत आहे.

तर गाउट कसा होतो आणि तो पुरुषांमध्ये जास्त प्रमाणात का आढळतो?

गाउटचा संबंध रक्तातील युरिक ॲसिडच्या पातळीशी असतो.

उच्च युरिक ऍसिडच्या पातळीमुळे सांध्यांमध्ये युरेट स्फटिक जमा झाल्याने होणारा दाहक रोग म्हणजे गाउट, आणि हायपरयुरिसेमिया व गाउट या एकाच रोगाच्या वेगवेगळ्या अवस्था आहेत.

सामान्य परिस्थितीत, ९०% युरिक ॲसिड शरीराद्वारे पुन्हा शोषले जाते आणि उर्वरित १०% मूत्र, घाम आणि विष्ठेच्या स्वरूपात शरीराबाहेर टाकले जाते, ज्यामुळे शरीरातील युरिक ॲसिडची पातळी एक गतिशील संतुलन राखते. तथापि, जेव्हा जास्त प्रमाणात प्युरिन्स खाल्ले जातात, तेव्हा युरिक ॲसिडचे उत्सर्जन अतिरिक्त होते किंवा युरिक ॲसिडची चयापचय क्रिया शरीराबाहेर टाकली जाऊ शकत नाही, ज्यामुळे हे संतुलन बिघडते. याचा परिणाम म्हणून रक्तामध्ये युरिक ॲसिड साठून राहते आणि शरीराच्या सर्व भागांतील रक्तप्रवाह मंदावल्यामुळे, सांध्यांमध्ये कमी तापमानात ते जमा होऊन युरेटचे स्फटिक तयार होतात. यामुळे दाहक प्रतिक्रिया होऊन तीव्र वेदना होतात.

सामान्य परिस्थितीत, ९०% युरिक ॲसिड शरीराद्वारे पुन्हा शोषले जाते आणि उर्वरित १०% मूत्र, घाम आणि विष्ठेच्या स्वरूपात शरीराबाहेर टाकले जाते, ज्यामुळे शरीरातील युरिक ॲसिडची पातळी एक गतिशील संतुलन राखते. तथापि, जेव्हा जास्त प्रमाणात प्युरिन्स खाल्ले जातात, तेव्हा युरिक ॲसिडचे उत्सर्जन गरजेपेक्षा जास्त होते, किंवा युरिक ॲसिडची चयापचय क्रिया शरीराबाहेर टाकली जाऊ शकत नाही, ज्यामुळे हे संतुलन बिघडते. याचा परिणाम म्हणून रक्तामध्ये युरिक ॲसिड साठून राहते आणि शरीराच्या सर्व भागांतील रक्तप्रवाह मंदावतो. सांध्यांमध्ये मंद रक्तप्रवाह आणि कमी तापमानामुळे, हे युरेट स्फटिकांच्या रूपात जमा होते, ज्यामुळे दाहक प्रतिक्रिया होऊन तीव्र वेदना होतात.

गाउट विशेषतः पुरुषांमध्येच का आढळतो?

याव्यतिरिक्त, अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, महत्त्वाचे चयापचय नियामक म्हणून हार्मोन्स युरिक ॲसिडच्या निर्मिती आणि उत्सर्जनामध्ये भूमिका बजावतात, ज्यामध्ये लैंगिक हार्मोन्स, ॲड्रेनोकॉर्टिकोट्रॉपिक हार्मोन, थायरॉईड हार्मोन, इन्सुलिन इत्यादींचा समावेश होतो. जेव्हा अंतःस्रावी प्रणालीचे कार्य बिघडते, तेव्हा या हार्मोन्सच्या स्रावावर किंवा कार्यावर परिणाम होऊ शकतो, ज्यामुळे युरिक ॲसिडची पातळी वाढते आणि परिणामी गाउटचा विकास होतो.

पुरुष आणि स्त्रिया यांच्या हार्मोनच्या पातळीत जन्मजात शारीरिक फरक देखील आहेत, ज्यात पुरुषांमध्ये अँड्रोजेन आणि स्त्रियांमध्ये इस्ट्रोजेनचे प्रमाण अधिक असते. इस्ट्रोजेन युरिक ॲसिडच्या उत्सर्जनास प्रोत्साहन देऊ शकते आणि युरेटच्या निर्मितीस प्रतिबंध देखील करते. याउलट, अँड्रोजेन मूत्रपिंडाद्वारे होणाऱ्या युरिक ॲसिडच्या उत्सर्जनास प्रतिबंध करतात आणि मूत्रपिंडाची चयापचय कार्यक्षमता कमी करतात, ज्यामुळे शरीरातील युरिक ॲसिडची पातळी वाढते आणि परिणामी युरिक ॲसिडच्या स्फटिकांची निर्मिती आणि साठवणूक अधिक वेगाने होते. आकडेवारीनुसार, सर्वसाधारण लोकसंख्येत, ९५% पेक्षा जास्त गाउट पुरुषांमध्ये आढळतो, स्त्रियांमधील याचे प्रमाण ५% पेक्षा थोडे कमी आहे आणि पुरुष व स्त्रियांचे प्रमाण जवळपास २०:१ आहे.

मी गाउटचा धोका कसा कमी करू शकेन?

एवढेच नाही तर, गाउट किंवा हायपरयुरिसेमियाचा प्रादुर्भाव हा अस्वास्थ्यकर आहार आणि जीवनशैलीच्या सवयींशी देखील जवळून संबंधित आहे. त्यामुळे, गाउटचा धोका कमी करण्यासाठी, तुम्ही दररोज खालील गोष्टी करून त्याचा प्रतिबंध करू शकता:

• आपल्या तोंडावर नियंत्रण ठेवा: जास्त प्युरिन असलेले पदार्थ खाणे टाळा, लघवीतील युरिक ॲसिडची विद्राव्यता सुधारण्यासाठी आणि शरीराबाहेर टाकल्या जाणाऱ्या युरिक ॲसिडचे प्रमाण वाढवण्यासाठी तुम्ही अधिक अल्कधर्मी पदार्थ खाऊ शकता.

• जास्त पाणी प्या: उन्हाळ्यात शरीराला खूप घाम येतो आणि वेळेवर पाणी न प्यायल्यास रक्तातील युरिक ऍसिडचे प्रमाण वाढते, ज्यामुळे गाउटचा त्रास होऊ शकतो.

• वजन नियंत्रण: लठ्ठपणा हा केवळ एक चयापचय विकार नाही, तर हायपरयुरिसेमिया आणि गाउट होण्यासाठी तो एक स्वतंत्र धोकादायक घटक देखील आहे, कारण चरबीच्या पेशी अधिक प्युरिन्स स्रवतात, ज्यामुळे युरिक ऍसिडची पातळी वाढते.

• आपल्या पायांना हालचाल द्या: परदेशी अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की आठवड्यातून ४ ते ५ वेळा, दररोज ३० ते ६० मिनिटे कमी तीव्रतेचा एरोबिक व्यायाम (जसे की जलद चालणे, जॉगिंग, पोहणे इत्यादी) केल्याने गाउटचा धोका कमी होऊ शकतो.

अभ्यासानुसार लाल प्रकाशामुळे गाउटची लक्षणे कमी होऊ शकतात

निरोगी जीवनशैली राखण्याव्यतिरिक्त, गाउटच्या उपचारांच्या क्लिनिकल प्रक्रियेत, सांध्यांची सूज आणि वेदना ही रुग्णाची सर्वात त्रासदायक प्राथमिक समस्या बनते. अनेक वैज्ञानिक साहित्य असे दर्शवतात की, रेड लाइट उपचारांमुळे गाउटच्या रुग्णांमध्ये ऊतींचे चयापचय सुधारते, खराब झालेल्या नसा बरे होण्याची प्रक्रिया वेगवान होते, आणि सूज व वेदनेचा कालावधी प्रभावीपणे कमी होतो. यामुळे रुग्णाच्या शारीरिक आणि मानसिक वेदना कमी होतात आणि बरे होण्याच्या प्रक्रियेला चालना मिळते. अलीकडील एका क्लिनिकल अभ्यासात असे दिसून आले आहे की, रेड लाइट उपचारानंतर ८८% गाउट रुग्णांच्या वेदनांमध्ये लक्षणीय सुधारणा झाली आणि त्यांना पूर्णपणे वेदनामुक्ती मिळाली.

असंख्य वैद्यकीय पडताळण्यांमधून असेही दिसून आले आहे की, लाल प्रकाश शरीराद्वारे शोषला जाऊ शकतो आणि तीव्रतेने आत शिरतो, ज्यामुळे खराब झालेल्या परिघीय मज्जातंतूंच्या ॲक्सॉनच्या वाढीस चालना मिळते. यामुळे मज्जातंतूंच्या मायलिन आवरणाची निर्मिती होते, जी खराब झालेल्या परिघीय मज्जातंतूंच्या दुरुस्ती आणि पुनरुत्पादनास गती देते. त्याच वेळी, लाल प्रकाशाच्या विकिरणामुळे स्थानिक ऊतींमधील पेंटाझोसीनचे प्रमाण कमी होते आणि त्यामुळे ते वेदनाशामक म्हणून कार्य करते, जे वेदना कमी करण्यास उपयुक्त ठरते.

रेड लाईट थेरपीवर आधारित अमेरिकन हेल्थ केबिन, संपूर्ण शरीराच्या त्वचेवर जैविक परिणाम घडवण्यासाठी प्रकाशाच्या विविध विशिष्ट तरंगलांबींचा वापर करते. यामुळे ऊतींचे चयापचय आणि पोषण स्थिती सुधारते, फॅगोसायटोसिस (भक्षणक्रिया) आणि रक्तवाहिन्यांची पारगम्यता वाढते, तसेच वेदना-संबंधित सायटोकाइन्सच्या अभिव्यक्तीला प्रभावीपणे प्रतिबंध होतो. हे दाहक स्रावांच्या शोषणासाठी अनुकूल असून, रुग्णाच्या सांधेदुखीपासून आराम देते, रक्तातील युरिक ॲसिडचा निर्देशांक कमी करते आणि क्लिनिकल लक्षणांमध्ये सुधारणा व सांध्यांच्या पुनर्वसनास प्रोत्साहन देते.

आजकाल, मधुमेह, उच्च रक्तदाब आणि उच्च कोलेस्ट्रॉल यांच्यानंतर गाउट हा चौथा प्रमुख आजार बनला आहे. वैज्ञानिक आणि आरोग्यदायी जीवनशैलीच्या आधारावर, रेड लाइट थेरपीच्या साहाय्याने, अस्वस्थ करणारी लक्षणे कमी करून बरे होण्याच्या प्रक्रियेला प्रभावीपणे चालना देणे शक्य होऊ शकते.