परिचय
मासिक पाळीतील पेटके — ज्यालारजोनिवृत्ती— ही अनेक महिलांसाठी एक सामान्य समस्या आहे. त्यामुळे खालच्या ओटीपोटात, पाठ आणि मांड्यांमध्ये वेदना होऊ शकतात, ज्यासोबत अनेकदा थकवा, मळमळ आणि मूड बदल देखील होऊ शकतात.
वेदनाशामक औषधे ही सर्वात सामान्य उपाय असली तरी, बरेच लोक शोधत आहेतनैसर्गिक, औषध नसलेले पर्यायमासिक पाळीच्या वेदना कमी करण्यासाठी. एक उदयोन्मुख पर्याय म्हणजेरेड लाईट थेरपी (RLT), म्हणून देखील ओळखले जातेफोटोबायोमोड्युलेशन थेरपी (PBM)पण मासिक पाळीच्या क्रॅम्पमध्ये ते खरोखर मदत करते का? चला विज्ञानाचा शोध घेऊया.
रेड लाईट थेरपी कशी कार्य करते
रेड लाईट थेरपीचा वापरलाल आणि जवळ-अवरक्त प्रकाशाची विशिष्ट तरंगलांबी (सुमारे 630-850 nm)पेशीय ऊर्जा उत्पादनास चालना देण्यासाठी. पेशींमधील मायटोकॉन्ड्रियाद्वारे शोषले गेल्यावर, प्रकाश वाढतोएटीपी (ऊर्जा)पिढी सुधारते,रक्ताभिसरण, आणि कमी करतेजळजळ आणि स्नायूंचा ताण.
मासिक पाळीच्या वेदनांसाठी, हे जैविक परिणाम मदत करू शकतात:
-
गर्भाशयाच्या स्नायूंना आराम द्या, वेदनादायक आकुंचन कमी करणे.
-
पेल्विक रक्त प्रवाह सुधारा, पेटके आणि अस्वस्थता कमी करणे.
-
जळजळ कमी करापुनरुत्पादक ऊतींमध्ये.
-
हार्मोन-संबंधित वेदना प्रतिक्रिया संतुलित करानैसर्गिकरित्या.
वैज्ञानिक संशोधन आणि पुरावे
अनेक अभ्यास आणि क्लिनिकल निरीक्षणे रेड लाईट थेरपीच्या वापरास समर्थन देतातमासिक पाळीच्या वेदना कमी करणे: