बरेच लोक असे गृहीत धरतात की टॅनिंग बेड वापरणे म्हणजे उन्हात वेळ घालवण्यासारखे आहे. दोन्ही त्वचेला अल्ट्राव्हायोलेट (यूव्ही) किरणोत्सर्गाच्या संपर्कात आणतात,टॅनिंग बेड हे नैसर्गिक सूर्यप्रकाशासारखे नसते..
फरक समजून घेतल्याने तुम्हाला जोखीम, फायदे आणि सुरक्षित पर्यायांचे चांगले मूल्यांकन करण्यास मदत होऊ शकते.
टॅनिंग बेड आणि सूर्यामध्ये काय साम्य आहे?
टॅनिंग बेड आणि सूर्य दोन्ही:
-
अल्ट्राव्हायोलेट (UV) किरणे उत्सर्जित करणे
-
त्वचेमध्ये मेलेनिन उत्पादन उत्तेजित करा
-
टॅनिंग, सनबर्न आणि त्वचेचे नुकसान होऊ शकते
-
अकाली वृद्धत्व आणि त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका वाढवा
या समानतेमुळे, टॅनिंग बेड्सना बहुतेकदा "घरातील सूर्य" असे मानले जाते. तथापि, फरक लक्षणीय आहेत.
टॅनिंग बेड सूर्यापेक्षा कसे वेगळे आहेत
यूव्ही स्पेक्ट्रम
-
सूर्यचे विस्तृत मिश्रण उत्सर्जित करतेUVA आणि UVB
-
टॅनिंग बेडबहुतेक उत्सर्जित करायूव्हीए (सुमारे ९५-९९%)कमीत कमी UVB सह
UVA त्वचेत खोलवर प्रवेश करतो आणि दीर्घकालीन त्वचेचे वृद्धत्व आणि कर्करोगाच्या जोखमीशी त्याचा जवळचा संबंध आहे.
तीव्रता आणि नियंत्रण
सूर्यप्रकाशाचा कालावधी यावर अवलंबून असतो:
-
दिवसाची वेळ
-
हंगाम
-
मेघ आच्छादन
-
भौगोलिक स्थान
दुसरीकडे, टॅनिंग बेड:
-
सातत्यपूर्ण, केंद्रित अतिनील किरणे प्रदान करा
-
त्वचेला उघड करू शकतेकाही मिनिटांत जास्त UVA डोसनैसर्गिक सूर्यप्रकाशाच्या तासांपेक्षा
व्हिटॅमिन डी उत्पादन
-
सूर्यप्रकाशामुळे शरीराला UVB किरणांद्वारे व्हिटॅमिन डी तयार होण्यास मदत होते.
-
बहुतेक टॅनिंग बेड्स खूप कमी प्रमाणात UVB उत्सर्जित करतात, ज्यामुळे ते व्हिटॅमिन डी उत्पादनासाठी अकार्यक्षम बनतात.
टॅनिंग बेड सूर्यप्रकाशात मोजला जातो का?
पासूनत्वचेचे नुकसान आणि आरोग्याचा दृष्टीकोन, हो—टॅनिंग बेडचा वापरअतिनील किरणोत्सर्ग म्हणून गणला जातो.
एकत्रित अतिनील नुकसान आणि त्वचेच्या कर्करोगाच्या जोखमीचे मूल्यांकन करताना वैद्यकीय व्यावसायिक अनेकदा टॅनिंग बेड आणि सूर्यप्रकाशाचे एकत्रीकरण करतात.
तथापि, टॅनिंग बेड आहेतनैसर्गिक सूर्यप्रकाशाच्या समतुल्य नाहीरचना किंवा तीव्रतेमध्ये.
कोणते सुरक्षित आहे: सूर्य की टॅनिंग बेड?
कोणताही पर्याय सुरक्षित मानला जात नाही.
काही प्रकरणांमध्ये, टॅनिंग बेड अधिक हानिकारक असू शकतात कारण ते देतात:
-
अधिक केंद्रित UVA विकिरण
-
लहान, अधिक तीव्र एक्सपोजर सत्रे
जगभरातील आरोग्य संस्था टॅनिंग बेडचे वर्गीकरण करतातकर्करोगजन्य, जास्त सूर्यप्रकाशासारखे.
अतिनील किरणोत्सर्गासाठी सुरक्षित पर्याय
जर तुमचे ध्येय अतिनील जोखमींशिवाय दिसणे किंवा त्वचा चमकणे असेल तर:
-
सूर्यप्रकाशाशिवाय टॅनिंग उत्पादनेरेडिएशनशिवाय रंग द्या
-
लाल प्रकाश थेरपीटॅनिंग किंवा यूव्ही एक्सपोजरशिवाय त्वचेच्या गुणवत्तेला समर्थन देते
हे पर्याय सनबेड आणि टॅनिंग बेड दोन्हीशी संबंधित धोके टाळतात.
अंतिम विचार
तर, टॅनिंग बेडला सूर्यप्रकाश मानले जाते का?
नाही, टॅनिंग बेड सूर्यासारखे नसतात., परंतु ते तुमच्या त्वचेला अतिनील किरणोत्सर्गाच्या संपर्कात आणतात आणि त्यांच्या आरोग्याला समान किंवा त्याहून अधिक धोका निर्माण करतात. सुरक्षिततेच्या दृष्टिकोनातून, टॅनिंग बेडचा वापर हा अतिनील किरणोत्सर्गाच्या संपर्कात आणला पाहिजे आणि सावधगिरीने केला पाहिजे.
दीर्घकालीन त्वचेच्या आरोग्यासाठी, अतिनील किरणांचा संपर्क कमीत कमी करणे हा नेहमीच सर्वात सुरक्षित पर्याय असतो.
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
टॅनिंग बेड सनबर्नसाठी सूर्यप्रकाश म्हणून मोजला जातो का?
हो. नैसर्गिक सूर्यप्रकाशाप्रमाणेच टॅनिंग बेडमुळेही सनबर्न होऊ शकतो.
बाहेरून टॅनिंग करण्यापेक्षा घरात टॅनिंग करणे सुरक्षित आहे का?
नाही. इनडोअर टॅनिंग कमी वेळात अधिक तीव्र अतिनील किरणे देऊ शकते.
टॅनिंग बेड सूर्याप्रमाणे व्हिटॅमिन डीसाठी मदत करतात का?
बहुतेकांमध्ये व्हिटॅमिन डी लक्षणीयरीत्या वाढवण्यासाठी पुरेसा UVB नसतो.