इनडोअर टॅनिंग सुरू करण्यापूर्वी लोक विचारत असलेल्या सर्वात सामान्य प्रश्नांपैकी एक म्हणजे, टॅनिंग बेडचा वापर किती वेळा करावा. अनेक नवशिक्यांना असे वाटते की दररोज टॅनिंग केल्याने लवकर परिणाम मिळतील, परंतु प्रत्यक्षात, सर्वोत्तम टॅनिंगचे परिणाम वारंवार वापरण्याने नव्हे, तर योग्य नियोजनाने मिळतात.
तुम्ही किती वेळा टॅनिंग करावे हे समजून घेण्यासाठी, टॅनिंगची प्रक्रिया कशी कार्य करते हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. जेव्हा तुमची त्वचा टॅनिंग बेडमधील अतिनील (UV) प्रकाशाच्या संपर्कात येते, तेव्हा मेलॅनिनची निर्मिती सुरू होते. मेलॅनिन हे एक नैसर्गिक रंगद्रव्य आहे जे अतिनील किरणांपासून संरक्षण करण्यासाठी तुमच्या त्वचेला गडद रंग देते. तथापि, या प्रक्रियेला वेळ लागतो. टॅनिंग सत्रानंतर ४८ तासांपर्यंत तुमच्या त्वचेला रंग येत राहतो. याचा अर्थ असा की, खूप लवकर पुन्हा टॅनिंग केल्यास तुमच्या त्वचेला रंग येण्यासाठी पुरेसा वेळ मिळत नाही आणि उलट अति-संपर्काचा धोका वाढू शकतो.
नवशिक्यांसाठी, टॅनिंगचे सामान्य वेळापत्रक म्हणजे आठवड्यातून २-३ सेशन्स करणे आणि प्रत्येक सेशनमध्ये किमान ४८ तासांचे अंतर ठेवणे. या वेळापत्रकामुळे त्वचेला हळूहळू आणि सुरक्षितपणे बेस टॅन मिळवता येतो. तुमच्या त्वचेच्या प्रकारावर आणि टॅनिंग बेडच्या क्षमतेवर अवलंबून, बेस टॅन मिळवण्यासाठी साधारणपणे काही आठवडे लागतात. एकदा का तुम्हाला बेस टॅन मिळाला की, तुमचा रंग टिकवून ठेवण्यासाठी तुम्ही टॅनिंग सेशन्सची संख्या आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा कमी करू शकता.
वारंवार टॅनिंग केल्याने अनेक समस्या उद्भवू शकतात. सर्वात तात्काळ समस्या म्हणजे त्वचेची जळजळ किंवा टॅनिंग बेडमुळे होणारी जळजळ, जी दोन सेशन्सच्या मध्ये त्वचेला पूर्ववत होण्यासाठी पुरेसा वेळ न मिळाल्यास होऊ शकते. कालांतराने, अति टॅनिंगमुळे त्वचेचा रंग असमान होऊ शकतो, त्वचा कोरडी पडू शकते आणि त्वचा सोलल्यामुळे टॅन लवकर फिका पडू शकतो. म्हणूनच व्यावसायिक टॅनिंग सलून सहसा दररोज टॅनिंग करण्याऐवजी एका संरचित टॅनिंग योजनेची शिफारस करतात.
तुम्ही किती वेळा टॅनिंग करावे हे ठरवण्यात तुमच्या त्वचेचा प्रकार महत्त्वाची भूमिका बजावतो. गोऱ्या त्वचेच्या लोकांनी (त्वचेचा प्रकार I आणि II) कमी वेळा टॅनिंग करावे आणि सेशनचा कालावधी कमी ठेवावा. मध्यम त्वचेच्या लोकांनी (त्वचेचा प्रकार III) साधारणपणे टॅनिंगचे प्रमाणित वेळापत्रक पाळावे. गडद त्वचेच्या लोकांनी (त्वचेचा प्रकार IV आणि त्यापुढील) कमी वेळा टॅनिंग करावे, कारण त्यांच्या त्वचेला अधिक सहजपणे रंग येतो आणि तो जास्त काळ टिकतो.
वारंवारतेसोबतच, टॅनिंगची तयारी आणि त्यानंतरची काळजी घेणे देखील खूप महत्त्वाचे आहे. टॅनिंग करण्यापूर्वी, तुमची त्वचा स्वच्छ आणि मेकअप, परफ्यूम व डिओडोरंटपासून मुक्त असल्याची खात्री करा, कारण यामुळे टॅनिंग असमान होऊ शकते. टॅनिंगनंतर, एक चांगले मॉइश्चरायझर लावल्याने त्वचेतील ओलावा टिकून राहण्यास आणि टॅन जास्त काळ टिकण्यास मदत होते. टॅनिंगचे परिणाम सुधारण्यासाठी आणि त्वचा हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी बरेच लोक इनडोअर टॅनिंग लोशनचा देखील वापर करतात.
आणखी एक महत्त्वाची सूचना म्हणजे, टॅनिंग सेशननंतर आवश्यक असल्याशिवाय लगेच आंघोळ करणे टाळावे, कारण काही टॅनिंग प्रक्रिया उन्हात राहिल्यानंतरही सुरू राहतात. काही प्रकरणांमध्ये, आंघोळ करण्यापूर्वी काही तास थांबल्यास टॅनिंगचे परिणाम सुधारण्यास मदत होऊ शकते.
एकंदरीत, सर्वोत्तम टॅनिंगचे परिणाम दररोज टॅनिंग केल्याने नव्हे, तर सातत्य, दोन सत्रांमधील योग्य अंतर आणि त्वचेची चांगली काळजी घेतल्याने मिळतात. टॅनिंगचे योग्य वेळापत्रक पाळल्यास तुम्हाला अधिक गडद आणि एकसमान टॅन मिळण्यास मदत होईल, तसेच त्वचेच्या नुकसानीचा धोकाही कमी होईल.
