विविध आरोग्यविषयक उपयोगांसाठी रेड लाईट थेरपी अधिकाधिक लोकप्रिय होत आहे. त्याचा एक विशिष्ट पण लक्षवेधी उपयोग म्हणजे...लाल प्रकाश नासिका उपचारज्यामध्ये एका लहान परिधान करण्यायोग्य उपकरणाचा वापर करून नाकातून कमी तीव्रतेचा लाल किंवा जवळचा-अवरक्त प्रकाश पोहोचवला जातो. पण प्रश्न असा आहे:रेड लाईट नेझल थेरपी खरोखरच काम करते का?
रेड लाईट नेझल थेरपी म्हणजे काय?
रेड लाईट नेझल थेरपीमध्ये, नाकाच्या पोकळीवर लाल किंवा जवळच्या-अवरक्त प्रकाशाचा मारा करण्यासाठी नाकात लहान प्रकाश-उत्सर्जक डायोड (LEDs) ठेवले जातात, सामान्यतः या तरंगलांबीवर.६३० एनएम आणि ८५० एनएमयामागील उद्देश म्हणजे प्रणालीगत परिणामांसाठी रक्तवाहिन्या आणि केशवाहिन्यांनी समृद्ध असलेल्या ऊतींना उत्तेजित करणे.
रेड लाइट नेसल थेरपीचे संभाव्य फायदे
जरी अधिक मोठ्या प्रमाणावरील अभ्यासांची अजूनही गरज असली तरी, प्राथमिक संशोधन आणि अनुभवांवर आधारित अहवाल असे सूचित करतात की नाकाच्या लाल प्रकाश उपचारपद्धतीमुळे अनेक फायदे होऊ शकतात:
-
सुधारित रक्त परिसंचरण
नाकाची पोकळी लहान रक्तवाहिन्यांनी भरलेली असते. लाल प्रकाशाच्या संपर्कात आल्यावर, ती उत्तेजित करू शकते.नायट्रिक ऑक्साईड उत्पादनरक्तवाहिन्या रुंद करण्यास आणि ऑक्सिजनचा प्रवाह सुधारण्यास मदत करते. -
मेंदूचे कार्य सुधारले
जवळच्या-अवरक्त प्रकाशात अधिक खोलवर प्रवेश करण्याची आणि संभाव्यतः मेंदूच्या लगतच्या ऊतींपर्यंत पोहोचण्याची क्षमता असते. काही अभ्यासांनुसार, यामुळे मदत होऊ शकते.संज्ञानात्मक कार्यमानसिक स्पष्टता, आणि नैराश्याची लक्षणे कमी करण्यासही मदत होते. -
रोगप्रतिकारक शक्ती समर्थन
माइटोकॉन्ड्रियाला उत्तेजित करून आणि पेशीय ऊर्जा (एटीपी) उत्पादन सुधारून, रेड लाइट थेरपी एकूण रोगप्रतिकारशक्ती वाढवू शकते, ज्यामुळे शरीराला संसर्गांशी अधिक चांगल्या प्रकारे लढण्यास मदत होते. -
ऍलर्जी आणि सायनसच्या समस्यांमध्ये घट
काही वापरकर्त्यांना नाकातील कोंडणे, सायनुसायटिस आणि हंगामी ॲलर्जीपासून आराम मिळाल्याचे सांगतात, कदाचित यामुळेदाहशामक परिणामप्रकाशाच्या.
विज्ञान काय सांगते?
जरी रेड लाइट थेरपीला शेकडो समसमीक्षित अभ्यासांचा पाठिंबा असला तरी,नाकासाठीचे विशिष्ट अनुप्रयोग अजूनही उदयास येत आहेत.काही लहान चाचण्या आणि प्रायोगिक अभ्यासांनी खालील बाबींसाठी आशादायक परिणाम दाखवले आहेत:
-
ऍलर्जिक रायनायटिसची लक्षणे कमी करणे
-
संज्ञानात्मक कामगिरी सुधारणे
-
मायग्रेनच्या डोकेदुखीपासून आराम मिळवणे
तथापि, या परिणामांना पूर्णपणे प्रमाणित करण्यासाठी अधिक दर्जेदार, मोठ्या प्रमाणावरील नैदानिक संशोधनाची आवश्यकता आहे.
हे सुरक्षित आहे का?
सर्वसाधारणपणे, रेड लाईट नेझल थेरपी मानली जातेसुरक्षित आणि बिनधोकनिर्देशानुसार वापरल्यास. बहुतेक उपकरणे कमी-शक्तीचा प्रकाश उत्सर्जित करतात, ज्यामुळे उष्णता निर्माण होत नाही किंवा ऊतींचे नुकसान होत नाही. तथापि:
-
नेहमी वापराएफडीए-मान्यताप्राप्त किंवा सीई-प्रमाणितउत्पादने
-
अनुसरण कराउत्पादक मार्गदर्शक तत्त्वेसत्राचा कालावधी आणि वारंवारतेसाठी
-
तुमच्याकडे असल्यास टाळाप्रकाशसंवेदनशीलता विकारकिंवा प्रकाशसंवेदनशील औषधे वापरत आहेत
नाकातील रेड लाइट थेरपी उपकरण कसे वापरावे
-
वापरण्यापूर्वी उपकरण आणि आपली नाकपुडी स्वच्छ करा.
-
प्रत्येक नाकपुडीत हळुवारपणे प्रोब घाला.
-
डिव्हाइसचा वापर यासाठी करा५-२० मिनिटेनिर्मात्याच्या शिफारशीनुसार
-
पुनरावृत्तीदररोज किंवा आठवड्यातून अनेक वेळासातत्यपूर्ण फायद्यांसाठी
निष्कर्ष: हे काम करते का?
होय—रेड लाईट नेझल थेरपी प्रभावी ठरू शकते.रक्ताभिसरण सुधारणे, दाह कमी करणे, आणि संज्ञानात्मक व रोगप्रतिकारक कार्याला आधार देणे यांसारख्या विशिष्ट आरोग्यदायी फायद्यांसाठी. जरी यावर संशोधन अजूनही सुरू असले तरी, सुरुवातीचे परिणाम आशादायक आहेत, विशेषतः जेव्हा याचा वापर संपूर्ण शरीराच्या रेड लाइट थेरपीसोबत केला जातो.