तुम्ही रेड लाईट थेरपी (RLT) बेडवर नग्न झोपता की कपड्यांसहित, हे तुमच्या सोयीनुसार आणि उपचारांच्या उद्दिष्टांवर अवलंबून असते. तुम्हाला खालील गोष्टी माहित असणे आवश्यक आहे: १. नग्न विरुद्ध कपड्यांसहित: काय अधिक प्रभावी आहे?
नग्न (किंवा कमीत कमी कपडे):
त्वचेच्या उपचारांसाठी सर्वोत्तम (वृद्धापकाळविरोधी, मुरुम, सोरायसिस).
लाल/एनआयआर प्रकाश कापडाच्या अडथळ्याशिवाय थेट आत शिरतो.
संपूर्ण शरीराच्या फायद्यांसाठी आदर्श (उदा. कोलेजन निर्मिती, स्नायूंची पुनर्प्राप्ती).
कपडे (हलके कापड):
पातळ, पांढऱ्या किंवा फिकट रंगाच्या कपड्यांमधून काही प्रमाणात प्रकाश आत शिरतो.
जाड/गडद रंगाचे कपडे घालणे टाळा (ते प्रकाश अडवतात).
सार्वजनिक ठिकाणी (स्पा, क्लिनिक) गोपनीयतेसाठी चांगले.
२. बहुतेक लोक काय करतात?
घरी: अनेकजण जास्तीत जास्त प्रदर्शन करण्यासाठी नग्न राहतात किंवा अंतर्वस्त्र घालतात.
स्पा/क्लिनिकमध्ये: काही ठिकाणी डिस्पोजेबल अंतर्वस्त्रे दिली जातात किंवा अगदी कमी कपडे घालण्याची परवानगी असते.
विशिष्ट भागांसाठी (चेहरा, सांधे): जर तो भाग उघडा असेल तर कपड्यांची अडचण येत नाही.
३. स्वच्छता आणि सुरक्षिततेच्या सूचना: (UV टॅनिंगच्या विपरीत) RLT बेडसाठी गॉगल्सची आवश्यकता नसते.
सामायिक पलंग वापरत असल्यास, एक स्वच्छ टॉवेल अंथरा.
मुरुमांवर किंवा जखमेवर उपचार करत असल्यास, आधी आणि नंतर अंघोळ करा.
४. अपवाद (केव्हा झाकावे) खाजगी अवयव: जर ते संवेदनशील असतील, तर पांढरे सुती अंतर्वस्त्र घाला.
टॅटू: यात कोणताही धोका नाही, पण उष्णता टाळण्यासाठी काहीजण नवीन काढलेला टॅटू झाकून ठेवणे पसंत करतात.
प्रकाशसंवेदनशीलता (दुर्मिळ): जर तुम्ही काही विशिष्ट औषधे (उदा. अॅक्युटेन) घेत असाल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
अंतिम निष्कर्ष: सर्वोत्तम परिणामांसाठी, त्वचा जितकी जास्त उघडी राहील, तितके चांगले.
आरामदायक / शालीनतेसाठी: हलके, शरीराला घट्ट बसणारे कपडे (जसे की स्पोर्ट्स ब्रा आणि शॉर्ट्स) योग्य ठरतात.