रेड लाईट थेरपी स्नायूंचे वस्तुमान आणि कार्यक्षमता वाढवू शकते का?

ब्राझिलियन संशोधकांनी २०१६ मध्ये केलेल्या पुनरावलोकन आणि मेटा विश्लेषणात स्नायूंची कार्यक्षमता आणि एकूण व्यायाम क्षमता वाढवण्यासाठी प्रकाश थेरपीच्या क्षमतेवरील सर्व विद्यमान अभ्यासांचा आढावा घेण्यात आला. २९७ सहभागींचा समावेश असलेले सोळा अभ्यास यात समाविष्ट करण्यात आले.

व्यायाम क्षमतेच्या मापदंडांमध्ये पुनरावृत्तीची संख्या, थकवा येण्याचा वेळ, रक्तातील लॅक्टेट एकाग्रता आणि लॅक्टेट डिहायड्रोजनेज क्रियाकलाप यांचा समावेश होता.

स्नायूंच्या कामगिरीच्या मापदंडांमध्ये टॉर्क, पॉवर आणि ताकद यांचा समावेश होता.

अभ्यासात असे आढळून आले की जेव्हा लेसर थेरपी लागू केली गेली तेव्हा लॅक्टेटची पातळी कमी झाली, पीक टॉर्क वाढला, पुनरावृत्तीची संख्या 3.51 ने वाढली आणि थकवा येण्याचा वेळ 4.01 सेकंदांनी वाढला.