बरेच लोक असे मानतात की टॅनिंग बेड्स सूर्यप्रकाशात झोपण्यापेक्षा टॅनिंग मिळविण्याचा "नियंत्रित" मार्ग आहे. पण टॅनिंग बेड्स खरोखर सुरक्षित आहेत का? संशोधन उलट दर्शविते: टॅनिंग बेड्स तुम्हाला सूर्यापेक्षाही अधिक तीव्र अल्ट्राव्हायोलेट (यूव्ही) किरणोत्सर्गाच्या संपर्कात आणू शकतात, ज्यामुळे ते तुमच्या त्वचेसाठी आणि एकूण आरोग्यासाठी धोकादायक बनतात.
१. टॅनिंग कसे कार्य करते
सूर्यप्रकाश: सूर्य UVA आणि UVB दोन्ही किरणे निर्माण करतो. UVA त्वचेत खोलवर प्रवेश करतो आणि वृद्धत्व निर्माण करतो, तर UVB जळजळ निर्माण करतो परंतु व्हिटॅमिन डी उत्पादनास देखील उत्तेजन देतो.
टॅनिंग बेड्स: कृत्रिम उपकरणे जी बहुतेकदा UVA किरणे उत्सर्जित करतात, बहुतेकदा दुपारच्या सूर्यप्रकाशापेक्षा जास्त सांद्रतेमध्ये. काही मशीन्स UVB जोडतात, परंतु हे प्रमाण नैसर्गिक नसते.
२. टॅनिंग बेड्स का सुरक्षित नाहीत
UVA चा जास्त संपर्क: एका टॅनिंग बेड सत्रात अनेक तास सूर्यप्रकाश मिळणे बरोबरीचे असू शकते.
कर्करोगाचा धोका जास्त: टॅनिंग बेडचा वापर मेलेनोमा, बेसल सेल कार्सिनोमा आणि स्क्वॅमस सेल कार्सिनोमाच्या वाढीव दरांशी जोडला गेला आहे.
व्हिटॅमिन डीचे कोणतेही फायदे नाहीत: नैसर्गिक सूर्यप्रकाशाप्रमाणे, टॅनिंग बेड तुमच्या शरीराला व्हिटॅमिन डी तयार करण्यास प्रभावीपणे मदत करत नाहीत.
अकाली वृद्धत्व: UVA त्वचेचे वृद्धत्व वाढवते, ज्यामुळे सुरकुत्या, निस्तेजपणा आणि रंगद्रव्ये निर्माण होतात.
३. तज्ञांची एकमतता
जागतिक आरोग्य संघटना (WHO) आणि अमेरिकन अकादमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (AAD) टॅनिंग बेड्सना ग्रुप १ कार्सिनोजेन म्हणून वर्गीकृत करतात - तंबाखू आणि एस्बेस्टोस प्रमाणेच सर्वात जास्त जोखीम श्रेणी.
कोणत्याही प्रमाणात इनडोअर टॅनिंग "सुरक्षित" मानले जात नाही.
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न - टॅनिंग बेड सूर्यापेक्षा सुरक्षित आहेत का?
१, नैसर्गिक सूर्यप्रकाशापेक्षा टॅनिंग बेड सुरक्षित आहेत का?
नाही. टॅनिंग बेड्स सामान्यतः तुम्हाला जास्त केंद्रित UVA किरणांच्या संपर्कात आणतात, ज्यामुळे DNA चे नुकसान होते आणि सूर्यापेक्षा कर्करोगाचा धोका वेगाने वाढतो.
२, सूर्यप्रकाशाइतके टॅनिंग बेडचे किती सत्रे होतात?
१०-१५ मिनिटांचा टॅनिंग बेड सेशन दुपारच्या कडक उन्हात २-३ तास घालवण्याइतकाच यूव्ही एक्सपोजर देऊ शकतो.
३, टॅनिंग बेड तुम्हाला व्हिटॅमिन डी देऊ शकतात का?
नाही. टॅनिंग बेड्स बहुतेकदा UVA उत्सर्जित करतात, ज्यामुळे व्हिटॅमिन डीचे उत्पादन होत नाही. यासाठी सूर्यप्रकाशाचा UVB आवश्यक असतो.
४, "नियंत्रित" असल्याने घरामध्ये टॅनिंग करणे अधिक सुरक्षित आहे का?
नाही. नियंत्रित वातावरणातही, अतिनील किरणे अधिक तीव्र आणि थेट असतात, ज्यामुळे टॅनिंग बेड बाहेरील टॅनिंगपेक्षा अधिक हानिकारक बनतात.
५, टॅनिंग बेडमुळे तुमची त्वचा लवकर वृद्ध होते का?
हो. UVA किरणे कोलेजन आणि इलास्टिनला नुकसान करतात, ज्यामुळे अकाली सुरकुत्या, बारीक रेषा आणि वयाचे डाग पडतात.
६, फक्त एक टॅनिंग बेड सेशन तुम्हाला हानी पोहोचवू शकते का?
हो. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की फक्त एका सत्रामुळे त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका वाढतो आणि नियमित वापरामुळे मेलेनोमाचा धोका नाटकीयरित्या वाढतो, विशेषतः 35 वर्षांच्या आधी.
७, टॅनिंग करण्याचा सर्वात सुरक्षित मार्ग कोणता आहे?
सर्वात सुरक्षित पर्याय म्हणजे सेल्फ-टॅनिंग लोशन, स्प्रे आणि ब्रॉन्झर सारखी सनलेस टॅनिंग उत्पादने, जी यूव्ही एक्सपोजरशिवाय सोनेरी लूक देतात.