वापरतानारेड लाईट थेरपी बेड, आराम आणि त्वचेला प्रकाशात जास्तीत जास्त संपर्क साधणे हे महत्त्वाचे आहे. सर्वोत्तम परिणामांसाठी काय घालावे (किंवा घालू नये) ते येथे आहे:
शिफारस केलेले कपडे पर्याय:
- कमीत कमी कपडे (पूर्ण फायद्यांसाठी सर्वोत्तम)
- फक्त नग्न किंवा अंडरवेअर– जेव्हा कोणतेही कापड त्वचेला अडथळा आणत नाही तेव्हा लाल प्रकाश त्वचेत सर्वात चांगला प्रवेश करतो. बरेच लोक फक्त त्यांचे अंडरवेअर घालतात किंवा नग्न होतात (जर खाजगी ठिकाणी असतील तर).
- बिकिनी/स्विमसूट- जर तुम्हाला कव्हरेज आवडत असेल तर कमीत कमी बिकिनी किंवा घट्ट बसणारे स्विमवेअर चांगले काम करते.
- हलके, घट्ट बसणारे कापड (जर नम्रता पसंत असेल तर)
- पांढरे किंवा हलक्या रंगाचे कपडे- लाल प्रकाश पातळ, पांढऱ्या कापडांमध्ये अंशतः प्रवेश करू शकतो.
- स्पॅन्डेक्स/लायक्रा शॉर्ट्स आणि स्पोर्ट्स ब्रा- घट्ट, ताणलेले कापड प्रकाश आत प्रवेश करू देतात.
काय टाळावे:
- जाड किंवा गडद कपडे- लाल/एनआयआर प्रकाश रोखते, परिणामकारकता कमी करते.
- सैल किंवा बॅगी कपडे- सावल्या तयार करते आणि एक्सपोजर कमी करते.
अतिरिक्त टिप्स:
- दागिने आणि मेकअप काढा- धातू आणि सौंदर्यप्रसाधने प्रकाश परावर्तित करू शकतात.
- डोळ्यांचे रक्षण करा- जर बेडमधून तेजस्वी प्रकाश पडत असेल तर संरक्षक गॉगल घाला.
- सुविधा नियम तपासा– काही क्लिनिकमध्ये ड्रेस कोड धोरणे असू शकतात.
लक्ष्यित क्षेत्रांसाठी:
- जर एखाद्या विशिष्ट भागावर (उदा. चेहरा, गुडघे) उपचार करत असाल तर, फक्त तोच भाग उघडा आणि उर्वरित भाग झाकून टाका.