१. ताबडतोब मॉइश्चरायझ करा.
कोरडी त्वचा आणि सौम्य उन्हामुळे होणारी जळजळ कमी करण्यासाठी कोरफडीचे जेल किंवा आफ्टर-सन रिपेअर लोशन लावा.
ओलावा टिकवून ठेवण्यासाठी आणि सोलणे किंवा लालसरपणा टाळण्यासाठी अल्कोहोल-मुक्त मॉइश्चरायझर वापरा.
२. उच्च-तापमानाचे उत्तेजन टाळा.
२४ तास गरम आंघोळ, सौना आणि गरम पाण्याचे झरे टाळा. उच्च तापमानामुळे त्वचेची कोरडेपणा आणि संवेदनशीलता वाढेल.
कोमट पाण्याने आंघोळ करा आणि त्रासदायक शॉवर जेल टाळा; त्याऐवजी सौम्य, पीएच-संतुलित उत्पादने निवडा.
३. दुय्यम अतिनील किरणोत्सर्गाचा संपर्क टाळा.
त्याच दिवशी थेट सूर्यप्रकाश टाळा, उदाहरणार्थ बाहेरील क्रियाकलाप आणि सूर्यस्नान टाळा. टॅनिंग बेड त्वचेवर अतिनील ताण आणतात. याशिवाय सूर्यप्रकाशामुळे त्वचेवर सनबर्न किंवा पिग्मेंटेशन सहज होऊ शकते.
बाहेर जाताना शारीरिक सूर्य संरक्षण (जसे की टोपी आणि लांब बाह्यांचे कपडे) घाला. जर तुम्हाला सनस्क्रीन वापरण्याची आवश्यकता असेल तर कमी एसपीएफ (१५-३०) असलेले उत्पादने निवडा जी छिद्रे बंद करत नाहीत.
४. दुरुस्तीची काळजी मजबूत करा.
पुढील जळजळ टाळण्यासाठी ४८ तासांपर्यंत एक्सफोलिएट करणे किंवा अॅसिड (AHA/BHA) किंवा रेटिनॉल असलेली स्किनकेअर उत्पादने वापरणे टाळा.
तुमच्या त्वचेला बरे होण्यास मदत करण्यासाठी भरपूर पाणी प्या आणि अँटिऑक्सिडंटयुक्त पदार्थ (जसे की व्हिटॅमिन सी आणि ई) खा.
५. विशेष परिस्थिती उपचार
जर तुम्हाला लालसरपणा, सूज किंवा खाज सुटत असेल तर थंड टॉवेल लावा आणि तुमची त्वचा बरी होईपर्यंत टॅनिंग बेड वापरणे थांबवा.
जर तुम्हाला तीव्र उन्हाची जळजळ (फोड येणे किंवा सोलणे) होत असेल तर वैद्यकीय उपचार घ्या.
वैज्ञानिक काळजी त्वचेच्या नुकसानाचा धोका कमी करून टॅनिंगचा प्रभाव वाढवू शकते!