रेड लाईट थेरपी म्हणजे काय आणि ती वजन कमी करण्यासाठी काम करते का?

लाईट थेरपी म्हणजे काय?

प्रकाश थेरपी अनेक नावांनी ओळखली जाते. औपचारिक वैज्ञानिक नाव फोटोबायोमोड्युलेशन (पूर्वी एलएलएलटी म्हणून ओळखले जात असे) आहे. इतर नावांमध्ये एलईडी थेरपी,लाल प्रकाश थेरपी, इन्फ्रारेड प्रकाश थेरपी, एलईडी फोटोथेरपी, लो-लेव्हल लेसर थेरपी, लो-लेव्हल लाइट थेरपी, लेसर थेरपी, कोल्ड लेसर आणि बरेच काही.

या प्रकारची आरोग्य चिकित्सा नवीन नाही आणि खरं तर विविध आरोग्य समस्यांवर उपचार करण्यासाठी ती चांगलीच स्थापित आहे. तथापि, वजन कमी करण्यासाठी आणि चरबी कमी करण्यासाठी याचा वापर नवीन आहे, बहुतेक संशोधन गेल्या २० वर्षांत झाले आहे.

यामध्ये फक्त लाल आणि जवळ-अवरक्त प्रकाशाच्या विशिष्ट तरंगलांबी शरीरावर लावणे समाविष्ट आहे. तुम्ही फक्त योग्य एलईडी प्रकाश स्रोताचा प्रकाश तुमच्या त्वचेवर लावा.

ते कसे काम करते?

इन्फ्रारेड किंवा लाल प्रकाश त्वचेतून ऊती आणि पेशींमध्ये खोलवर जातो. ते पेशींचे पॉवरहाऊस असलेल्या मायटोकॉन्ड्रियाला उत्तेजित करते. ते अधिक एडेनोसिन ट्रायफॉस्फेट (ATP) तयार करतात जे पेशीला आवश्यक असलेली ऊर्जा वाहून नेते. अधिक ATP उत्पादनामुळे तुम्हाला व्यायाम करण्यासाठी आणि अधिक चरबी जाळण्यासाठी अधिक ऊर्जा मिळते.

लाईट थेरपीने पोटाची चरबी कशी कमी करावी?

शरीराच्या आत खोलवर असल्याने प्रकाश थेरपीसाठी समस्या निर्माण होते - प्रकाश त्वचेतून, नंतर त्वचेखालील थरातून, पोटाच्या स्नायूंमधून आणि नंतर आतड्यांसारख्या अवयवांमधून जावा लागतो, फक्त त्यापर्यंत पोहोचण्यासाठी.

त्वचेवर लावलेल्या प्रकाशाचा अगदी कमी टक्के भाग इतका खाली जाईल. पुरेसा प्रकाश पोहोचू शकेल याची खात्री करण्यासाठी दोन प्रमुख घटक आवश्यक आहेत:

1. उच्च प्रकाशाची तीव्रता - जेव्हा तुम्ही विचार करता की प्रकाशाचा फक्त एक छोटासा भाग व्हिसेरल फॅट टिश्यूपर्यंत पोहोचतो, तेव्हा खूप मजबूत उपकरणातून प्रकाश वापरणे हा सर्वात आवश्यक घटक आहे. किमान १०० मेगावॅट/सेमी२ प्रकाशाची तीव्रता, परंतु शक्यतो २०० मेगावॅट/सेमी२ किंवा त्याहून अधिक आवश्यक आहे.
2. सर्वात जास्त भेदक तरंगलांबी - प्रकाशाच्या वेगवेगळ्या तरंगलांबींमध्ये वेगवेगळी प्रवेश क्षमता असते. नियर-इन्फ्रारेड लाल रंगापेक्षा खोलवर प्रवेश करतो, जो नारंगी रंगापेक्षा खोलवर प्रवेश करतो, जो पिवळा आणि हिरव्या रंगापेक्षा खोलवर जातो, इत्यादी. ७३० - ८४० एनएमच्या आसपासच्या नियर इन्फ्रारेडमध्ये सर्वोत्तम प्रवेश क्षमता असते परंतु परिपूर्ण सर्वोत्तम प्रवेश क्षमता ७४०-७६० एनएमच्या श्रेणीत असते. या प्रकारचा प्रकाश इतका चांगला प्रवेश करतो की त्याला नियर इन्फ्रारेड विंडो (जैविक ऊतींमध्ये) म्हणून ओळखले जाते. ११०० एनएमच्या आसपासच्या काही लांब नियर-इन्फ्रारेड तरंगलांबी देखील चांगल्या प्रकारे प्रवेश करतात परंतु आपल्या पेशींवर समान चयापचय प्रभाव पाडत नाहीत, म्हणून ते प्रकाश थेरपीसाठी उपयुक्त नाहीत.

लाईट थेरपीने त्वचेखालील चरबी कशी कमी करावी?

त्वचेखालील चरबी शरीराच्या पृष्ठभागाच्या अगदी जवळ असल्याने, प्रकाश थेरपीमध्ये वापरल्या जाणाऱ्या तरंगलांबींसाठी ती सहज उपलब्ध असते. या त्वचेखालील (हायपोडर्मिस म्हणूनही ओळखल्या जाणाऱ्या) थरापर्यंत पोहोचण्यासाठी प्रकाश त्वचेच्या एपिडर्मिस आणि डर्मिस थरांमधून जावे लागते.

योग्य तीव्रतेच्या लाल किंवा जवळ-अवरक्त प्रकाशाने त्वचेच्या वरच्या थरांमधून आत प्रवेश केला जातो.

त्वचेखालील चरबी शरीराच्या मोठ्या भागात वितरित केली जात असल्याने, त्याच मोठ्या भागात समान रीतीने योग्य तीव्रता/तरंगलांबी प्रकाश उत्सर्जित करू शकणारे प्रकाश उपकरण वापरणे महत्वाचे आहे.

त्वचेखालील चरबी कमी करण्यासाठी लाईट थेरपी उपकरण वापरताना 2 आवश्यक घटक आहेत:

1. मोठ्या क्षेत्रावरील मध्यम प्रकाशाची तीव्रता - प्रकाश स्रोतापासूनचे अंतर वाढत असताना प्रकाशाची तीव्रता (किंवा पॉवर डेन्सिटी) सामान्यतः कमकुवत होते. त्याच वेळी प्रकाशाने व्यापलेला भाग वाढतो. झाकलेले क्षेत्र आणि प्रकाशाची तीव्रता यांच्यातील संतुलन सुनिश्चित करणे हे तुमच्या शरीरातील त्वचेखालील चरबीवर परिणाम करण्यासाठी महत्त्वाचे आहे. त्वचेखालील चरबीमध्ये परिणाम मिळविण्यासाठी तुम्ही सुमारे 50mW/cm2 किंवा त्याहून अधिक प्रकाशाची तीव्रता मिळवण्याचे लक्ष्य ठेवले पाहिजे.
2. तरंगलांबींचे संयोजन - त्वचेखालील थर बराच मोठा असू शकतो, जो अॅडिपोज टिश्यूच्या प्रमाणात आणि प्रकारावर अवलंबून असतो, तरंगलांबींचे संयोजन सर्व खोली समान रीतीने व्यापण्यासाठी सर्वोत्तम कार्य करते. निअर-इन्फ्रारेड अधिक सहजपणे आत प्रवेश करते, म्हणून ते हायपोडर्मिसच्या खोल भागावर परिणाम करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. लाल प्रकाश त्वचेतून आत प्रवेश करू शकतो परंतु निअर-इन्फ्रारेडइतका खोलवर जात नाही, म्हणून त्वचेखालील चरबी पेशींमध्ये थेट परिणाम करण्यासाठी आदर्श आहे.

रेड लाईट थेरपीचे प्रमुख फायदे

या प्रक्रियेमुळे पेशी पडद्याचा काही भाग तात्पुरता तुटतो. त्यामुळे पेशींमधील चरबी पेशींमधील जागेत बाहेर पडते. पेशी आकुंचन पावते आणि शरीर नैसर्गिक कचरा काढून टाकण्याच्या प्रक्रियेद्वारे चरबी काढून टाकते.

रेड लाईट थेरपी (RLT) ही एक उपचारपद्धती आहे ज्यामध्ये विविध आरोग्य आणि सौंदर्यप्रसाधनांच्या समस्या सोडवण्यासाठी कमी-तरंगलांबी लाल प्रकाशाचा वापर केला जातो. रेड लाईट थेरपीचे काही प्रमुख फायदे येथे अधिक तपशीलवार दिले आहेत:

डाउनटाइम नाही

• कार्यक्षमता: प्रत्येक सत्र साधारणपणे १० ते ४० मिनिटांच्या दरम्यान असते, ज्यामुळे ते व्यस्त वेळापत्रकात बसणे सोयीचे होते.
• क्रियाकलाप त्वरित पुन्हा सुरू करणे: शस्त्रक्रियेच्या प्रक्रियेपेक्षा वेगळे, ज्यामध्ये बराच पुनर्प्राप्ती वेळ लागतो, तुम्ही सत्रानंतर लगेच तुमच्या दैनंदिन क्रियाकलापांमध्ये परत जाऊ शकता.

आक्रमक नसलेले

• शस्त्रक्रिया समाविष्ट नाही: या नॉन-इनवेसिव्ह पद्धतीमुळे कट, भूल देण्याची किंवा पुनर्प्राप्ती कालावधी वाढवण्याची गरज नाहीशी होते.
• किमान धोका: मोठ्या शस्त्रक्रियांप्रमाणे, शस्त्रक्रियेतील गुंतागुंत किंवा तुमच्या शरीरात कायमस्वरूपी बदल होण्याचा धोका नाही.

शिल्पकला आणि कंटूरिंग

• लक्ष्यित चरबी कमी करणे: आहार आणि व्यायामाला प्रतिरोधक असलेल्या हट्टी चरबीच्या भागांना प्रभावीपणे लक्ष्य करते.
• नैसर्गिक सौंदर्यशास्त्र: आक्रमक प्रक्रियांची आवश्यकता न पडता नैसर्गिक दिसणाऱ्या पद्धतीने शरीराचे आकृतिबंध वाढवते.

वजन आणि लठ्ठपणा नियंत्रण

• वाढलेली ऊर्जा पातळी: ही थेरपी तुमची ऊर्जा वाढवू शकते, ज्यामुळे व्यायामाची दिनचर्या राखणे सोपे होते.
• चयापचय समर्थन: तुमच्या शरीराची चरबी व्यवस्थापित करण्याची क्षमता सुधारून वजन नियंत्रित करण्यास मदत करते.

अतिरिक्त ऊर्जा

• वाढलेले एटीपी उत्पादन: रेड लाईट थेरपीमुळे पेशींचे ऊर्जा चलन असलेल्या एडेनोसिन ट्रायफॉस्फेट (एटीपी) उत्पादन वाढण्यास मदत होते, ज्यामुळे एकूण ऊर्जा पातळी वाढण्यास मदत होते.
• वाढलेली कसरत कार्यक्षमता: थेरपीनंतर, तुम्हाला शारीरिक हालचालींमध्ये सहभागी होण्यासाठी अधिक ऊर्जावान वाटेल.

वेदनारहित

• आरामदायी अनुभव: ही प्रक्रिया मूलत: वेदनारहित आहे आणि त्यात उष्णता नसते, ज्यामुळे भाजणे किंवा अस्वस्थतेची चिंता कमी होते.
• कोणतेही नकारात्मक दुष्परिणाम नाहीत: इतर अनेक उपचारांप्रमाणे, रेड लाईट थेरपी त्याच्या कमीत कमी दुष्परिणामांसाठी प्रसिद्ध आहे.

कमी सेल्युलाईट

• सेल्युलाईट कमी करणे: त्वचेखालील चरबी (त्वचेखालील चरबी) लक्ष्य करून, रेड लाईट थेरपी सेल्युलाईटचे स्वरूप कमी करण्यास मदत करते.
• त्वचेची पोत सुधारते: सेल्युलाईट कमी होताना, त्वचा नितळ आणि अधिक समान पोत असलेली दिसते.

कोलेजनचे उत्पादन

• त्वचेची लवचिकता वाढवते: कोलेजन उत्पादनास उत्तेजन देते, जे मजबूत आणि लवचिक त्वचा राखण्यासाठी आवश्यक आहे.
• तरुण दिसणे: वाढलेले कोलेजन वृद्धत्वाची लक्षणे दूर करण्यास मदत करते, ज्यामुळे त्वचा अधिक तेजस्वी आणि तरुण दिसते.
• त्वचेची गुणवत्ता सुधारते: कोलेजनमध्ये वाढ झाल्यामुळे त्वचेला तिची मऊपणा आणि गुळगुळीत पोत परत मिळण्यास मदत होते.

थोडक्यात, रेड लाईट थेरपी सौंदर्यात्मक सुधारणांपासून ते वाढीव ऊर्जा आणि वजन व्यवस्थापनापर्यंत अनेक फायदे देते. त्याचा गैर-आक्रमक स्वभाव आणि डाउनटाइमचा अभाव शस्त्रक्रिया न करता त्यांचे एकूण आरोग्य आणि देखावा सुधारू इच्छिणाऱ्यांसाठी हा एक अत्यंत आकर्षक पर्याय बनवतो.

रेड लाईट थेरपीच्या फायद्यांबद्दल अधिक माहितीसाठी, आमच्याशी ईमेलवर संपर्क साधा:support@merican.com.cn