आता तुम्हाला मिळणारा डोस किती आहे हे तुम्ही मोजू शकत असल्यामुळे, कोणता डोस खरोखर प्रभावी आहे हे जाणून घेणे आवश्यक आहे. बहुतेक पुनरावलोकन लेख आणि शैक्षणिक साहित्य असा दावा करतात की पेशींसाठी 0.1J/cm² ते 6J/cm² च्या श्रेणीतील डोस इष्टतम असतो, यापेक्षा कमी डोसचा काहीही परिणाम होत नाही आणि खूप जास्त डोस दिल्यास त्याचे फायदे नाहीसे होतात.
तथापि, काही अभ्यासांमध्ये २० जूल/सेमी², ७० जूल/सेमी² आणि अगदी ७०० जूल/सेमी² इतक्या उच्च डोसमध्येही सकारात्मक परिणाम दिसून आले आहेत. शरीराला एकूण किती ऊर्जा दिली जाते यावर अवलंबून, उच्च डोसमुळे शरीरावर अधिक खोलवर परिणाम दिसून येण्याची शक्यता आहे. असेही असू शकते की, प्रकाश अधिक खोलवर शिरत असल्यामुळे उच्च डोस प्रभावी ठरतो. त्वचेच्या वरच्या थरात १ जूल/सेमी² चा डोस घेण्यासाठी फक्त काही सेकंद लागतील. स्नायूंच्या खोलवरच्या ऊतींमध्ये १ जूल/सेमी² चा डोस घेण्यासाठी १००० पट जास्त वेळ लागू शकतो, ज्यासाठी वरच्या त्वचेवर १००० जूल/सेमी² पेक्षा जास्त डोसची आवश्यकता असते.
येथे प्रकाश स्रोताचे अंतर अत्यंत महत्त्वाचे आहे, कारण त्यामुळे त्वचेवर पडणाऱ्या प्रकाशाची तीव्रता निश्चित होते. उदाहरणार्थ, रेड लाईट डिव्हाइस १० सेमी ऐवजी २५ सेमी अंतरावरून वापरल्यास, उपचारासाठी लागणारा वेळ वाढेल, परंतु त्वचेचा अधिक भाग व्यापला जाईल. ते अधिक अंतरावरून वापरण्यात काहीच गैर नाही, फक्त उपचारासाठी लागणारा वेळ वाढवून त्याची भरपाई करण्याची खात्री करा.
सत्र किती काळ चालेल याची गणना करणे
आता तुम्हाला तुमच्या प्रकाशाची शक्ती घनता (जी अंतरावर अवलंबून असते) आणि तुम्हाला हवा असलेला डोस माहित असेल. तुमचा प्रकाश किती सेकंदांसाठी लावायचा आहे, हे मोजण्यासाठी खालील सूत्राचा वापर करा:
वेळ = मात्रा ÷ (शक्ती घनता x 0.001)
वेळ सेकंदात, डोस J/cm² मध्ये आणि पॉवर डेन्सिटी mW/cm² मध्ये