आता आपण कोणता डोस घेत आहात याची गणना करू शकता, आपल्याला हे माहित असणे आवश्यक आहे की कोणता डोस प्रत्यक्षात प्रभावी आहे.बहुतेक पुनरावलोकन लेख आणि शैक्षणिक साहित्य 0.1J/cm² ते 6J/cm² या श्रेणीतील डोसचा दावा करतात, पेशींसाठी इष्टतम आहे, कमी काहीही करत नाही आणि बरेच काही फायदे रद्द करतात.
तथापि, काही अभ्यासांमध्ये 20J/cm², 70J/cm² आणि अगदी 700J/cm² सारख्या उच्च श्रेणींमध्ये सकारात्मक परिणाम आढळतात.हे शक्य आहे की शरीरावर एकूण किती ऊर्जा लागू केली जाते यावर अवलंबून, उच्च डोसमध्ये सखोल प्रणालीगत प्रभाव दिसून येतो.हे देखील असू शकते की उच्च डोस प्रभावी आहे कारण प्रकाश खोलवर प्रवेश करतो.त्वचेच्या वरच्या थरात 1J/cm² चा डोस मिळण्यास काही सेकंद लागतील.खोल स्नायूंच्या ऊतीमध्ये 1J/cm² चा डोस मिळवण्यासाठी 1000 पट जास्त वेळ लागू शकतो, वरील त्वचेवर 1000J/cm²+ आवश्यक आहे.
प्रकाश स्त्रोताचे अंतर येथे अत्यंत महत्वाचे आहे, कारण ते त्वचेला मारणारी प्रकाश उर्जा घनता निर्धारित करते.उदाहरणार्थ, 10cm ऐवजी 25cm वर रेड लाईट डिव्‍हाइस वापरल्‍याने वापरण्‍याची आवश्‍यकता वेळ वाढेल परंतु त्वचेचे मोठे क्षेत्र झाकले जाईल.ते दूरून वापरण्यात काहीही चूक नाही, फक्त अर्जाची वेळ वाढवून भरपाई करण्याचे सुनिश्चित करा.
सत्र किती लांब आहे याची गणना करत आहे
आता तुम्हाला तुमच्या प्रकाशाची उर्जा घनता (अंतरानुसार बदलते) आणि तुम्हाला हवा असलेला डोस माहित असावा.तुम्हाला तुमचा प्रकाश किती सेकंदांसाठी लावायचा आहे याची गणना करण्यासाठी खालील सूत्र वापरा:
वेळ = डोस ÷ (शक्ती घनता x ०.००१)
सेकंदात वेळ, डोस J/cm² मध्ये आणि पॉवर डेन्सिटी mW/cm² मध्ये
पोस्ट वेळ: सप्टेंबर-०९-२०२२