जेव्हा टॅनिंगचा प्रश्न येतो तेव्हा बरेच लोक असा प्रश्न विचारतात की नैसर्गिक सूर्याखाली टॅनिंग करण्यापेक्षा टॅनिंग बेड वापरणे चांगले आहे की वाईट. जरी दोन्ही त्वचेला अल्ट्राव्हायोलेट (यूव्ही) किरणोत्सर्गाच्या संपर्कात आणतात, तरी टॅनिंग बेड आणि सूर्यप्रकाश यामध्ये लक्षणीय फरक आहे.अतिनील रचना, तीव्रता, नियंत्रण आणि आरोग्य धोके.
हे फरक समजून घेतल्याने तुम्हाला टॅनिंग आणि त्वचेच्या संरक्षणाबद्दल अधिक माहितीपूर्ण निर्णय घेण्यास मदत होऊ शकते.
अतिनील किरणे: टॅनिंग बेड विरुद्ध सूर्य
नैसर्गिक सूर्यप्रकाश
सूर्य विविध प्रकारचे अतिनील किरणे उत्सर्जित करतो:
-
अतिनील किरणेत्वचेत खोलवर प्रवेश करतात आणि अकाली वृद्धत्व आणि सुरकुत्या येण्यास प्रामुख्याने जबाबदार असतात.
-
यूव्हीबी किरणेत्वचेच्या पृष्ठभागावर परिणाम करतात, ज्यामुळे उन्हामुळे जळजळ होते आणि व्हिटॅमिन डी उत्पादनात भूमिका बजावते.
दिवसभरात UVA आणि UVB चे प्रमाण बदलते आणि ते हवामान, ऋतू आणि भौगोलिक स्थानावर अवलंबून असते.
टॅनिंग बेड्स
बहुतेक आधुनिक टॅनिंग बेड उत्सर्जित करतात९५-९९% अतिनील किरणेआणि फक्त थोड्या प्रमाणात UVB. या डिझाइनचा उद्देश तात्काळ जळजळ कमी करणे आहे, परंतु यामुळे तीव्र, केंद्रित UVA एक्सपोजर देखील होतो.
महत्त्वाचा मुद्दा:टॅनिंग बेड्स UVB-संबंधित सनबर्नचा धोका कमी करतात, परंतु ते UVA च्या संपर्कात लक्षणीय वाढ करतात, जे दीर्घकालीन त्वचेच्या नुकसानाशी जोडलेले आहे.
तीव्रता आणि एक्सपोजर नियंत्रण
-
सूर्यप्रकाशअप्रत्याशित आहे. ढगांचे आच्छादन, दिवसाची वेळ आणि अक्षांश हे सर्व अतिनील किरणांच्या तीव्रतेवर परिणाम करतात.
-
टॅनिंग बेडसातत्याने आणि वारंवार वितरित कराUVA चा जास्त मजबूत डोसथोड्याच वेळात.
खरं तर, १०-१५ मिनिटांचा टॅनिंग बेड सेशन तुमच्या त्वचेलादुपारच्या उन्हात काही तास जितके UVA असते तितकेच.
या तीव्रतेमुळे त्वचेचे एकत्रित नुकसान होण्याचा धोका वाढतो, विशेषतः वारंवार वापरल्याने.
आरोग्य धोके: कोणते जास्त धोकादायक आहे?
टॅनिंग बेड आणि सूर्यप्रकाश दोन्हीही धोके देतात, परंतु संशोधनात सातत्याने असे दिसून येते कीटॅनिंग बेड नैसर्गिक सूर्यप्रकाशापेक्षा सुरक्षित नाहीत..
सामायिक जोखमींमध्ये हे समाविष्ट आहे:
-
अकाली त्वचा वृद्धत्व
-
हायपरपिग्मेंटेशन आणि वयाचे डाग
-
त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका वाढतो
टॅनिंग बेडशी संबंधित अतिरिक्त धोके:
-
मेलेनोमाचा धोका जास्त असतो, विशेषतः जेव्हा त्याचा वापर 35 वर्षांच्या आधी सुरू होतो.
-
एकाग्र UVA प्रदर्शनामुळे कोलेजनचे जलद विघटन
जगभरातील आरोग्य संस्था टॅनिंग बेडचे वर्गीकरण करतातकर्करोगजन्य.
देखावा विरुद्ध दीर्घकालीन त्वचेचे आरोग्य
टॅनिंग बेड अनेकदा तयार करतात:
-
जलद, गडद टॅनिंग
-
अधिक सम रंगसंगती
तथापि, या कॉस्मेटिक फायद्याची किंमत पुढीलप्रमाणे आहे:
-
सुरकुत्या वाढणे आणि झिजणे
-
त्वचेची लवचिकता कमी होणे
-
त्वचेला दीर्घकालीन नुकसान होण्याची शक्यता वाढते.
सूर्यप्रकाशामुळे किंवा टॅनिंग बेडवरून येणारा टॅन हा प्रत्यक्षात एकत्वचेला दुखापत झाल्याचे लक्षण, त्वचेच्या आरोग्यासाठी नाही.
यापेक्षा सुरक्षित पर्याय आहे का?
ज्यांना यूव्ही नुकसानाशिवाय कांस्य रंगाचा लूक हवा आहे त्यांच्यासाठी:
-
सूर्यप्रकाशाशिवाय टॅनिंग उत्पादने(स्प्रे, लोशन) रेडिएशनच्या संपर्काशिवाय रंग देतात
-
लाल प्रकाश थेरपीअतिनील किरणांच्या संपर्कात न येता त्वचेचे पुनरुज्जीवन करण्यासाठी व्यावसायिक आरोग्य सेवांमध्ये वाढत्या प्रमाणात वापरले जात आहे.
हे पर्याय त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका वाढवत नाहीत आणि दीर्घकालीन त्वचेच्या आरोग्यासाठी ते अधिक सुरक्षित मानले जातात.
अंतिम निर्णय: टॅनिंग बेड्स की सूर्य?
टॅनिंग बेडची तुलना सूर्याशी करताना:
-
कोणताही पर्याय जोखीममुक्त नाही.
-
टॅनिंग बेड्स अनेकदा वापरकर्त्यांनाजास्त, अधिक केंद्रित UVA पातळी
-
टॅनिंग बेडचा नियमित वापर केल्याने सूर्यप्रकाशाच्या मध्यम प्रदर्शनापेक्षा त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका जास्त वाढू शकतो.
निरोगी त्वचेसाठी, त्वचारोगतज्ज्ञ अतिनील किरणांचा संपर्क पूर्णपणे कमी करण्याची आणि शक्य असेल तेव्हा अतिनील नसलेले पर्याय निवडण्याची शिफारस करतात.
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
टॅनिंग बेड सूर्यापेक्षा सुरक्षित आहेत का?
नाही. टॅनिंग बेड्स बहुतेकदा नैसर्गिक सूर्यप्रकाशापेक्षा जास्त UVA किरणे देतात, ज्यामुळे त्वचेला दीर्घकालीन नुकसान होण्याचा धोका वाढतो.
टॅनिंग बेड व्हिटॅमिन डीसाठी मदत करतात का?
बहुतेक टॅनिंग बेड्स खूप कमी प्रमाणात UVB उत्सर्जित करतात, ज्यामुळे ते व्हिटॅमिन डी उत्पादनासाठी कुचकामी ठरतात.
कधीकधी टॅनिंग बेड वापरणे सुरक्षित असू शकते का?
यूव्ही टॅनिंगची कोणतीही पूर्णपणे सुरक्षित पातळी नाही. कधीकधी संपर्कात आल्यानेही त्वचेचे एकत्रित नुकसान होते.