शरीराचे आकार बदलणे, चरबी कमी करणे आणि स्नायू पुनर्प्राप्तीसाठी रेड लाईट थेरपी एक लोकप्रिय साधन बनत आहे. पण तुम्ही कोणत्या प्रकारचे परिणाम अपेक्षित करू शकता? कसे ते पाहूयारेड लाईट थेरपी शरीरावर काम करते—आणि "आधी आणि नंतर" चे खरोखर काय फायदे आहेत.
रेड लाईट थेरपी शरीरासाठी काय करते?
लाल प्रकाश थेरपी त्वचेत प्रवेश करण्यासाठी आणि उत्तेजित करण्यासाठी तरंगलांबी (सामान्यत: 630-850nm) वापरतेसेल्युलर एनर्जी (ATP). हे समर्थन करते:
-
चरबी चयापचय
-
त्वचेचा रंग आणि लवचिकता सुधारते
-
जळजळ कमी होते
-
स्नायूंची जलद पुनर्प्राप्ती
-
चांगले रक्ताभिसरण आणि लसीका निचरा
आधी आणि नंतरचे निकाल तुम्हाला दिसतील
परिणाम व्यक्ती आणि वापराच्या वारंवारतेनुसार बदलत असले तरी, येथे सामान्य आहेतआधी आणि नंतरनंतर सुधारणा नोंदवल्या गेल्या४-८ आठवडेसातत्यपूर्ण वापराचे:
| आधी | नंतर |
|---|---|
| हट्टी चरबीयुक्त क्षेत्रे | शरीराचा आकार (कंबर, मांड्या) अधिक बारीक होणे |
| फुगीर, सूजलेली त्वचा | सूज आणि घट्टपणा कमी होतो |
| सैल किंवा वृद्धत्वाची त्वचा | अधिक मजबूत, गुळगुळीत पोत |
| स्नायू दुखणे | जलद पुनर्प्राप्ती आणि कमी कडकपणा |
| असमान त्वचा टोन किंवा सेल्युलाईट | अधिक समरूप देखावा आणि स्वर |
निकाल दिसण्यासाठी किती वेळ लागतो?
-
सुरुवातीच्या सुधारणा: २-४ आठवडे
-
दृश्यमान शरीराचे आकारमान: ४-८ आठवडे
-
सर्वोत्तम निकाल: ८-१२ आठवड्यांच्या नियमित वापरानंतर (आठवड्यातून ३-५ वेळा)
सर्वोत्तम निकालांसाठी टिप्स
-
लाल दिव्याचे उपकरण चालू वापरास्वच्छ, उघडी त्वचा
-
हायड्रेटेड रहा आणि चांगले पोषण राखानिरोगी आहार
-
सह एकत्र कराव्यायाम किंवा लिम्फॅटिक मालिशवर्धित प्रभावांसाठी
-
घ्याआधी आणि नंतरचे फोटोसूक्ष्म बदलांचा मागोवा घेण्यासाठी
अंतिम विचार
रेड लाईट थेरपी तुमच्या शरीरात नैसर्गिकरित्या परिवर्तन करण्यास मदत करू शकते—शस्त्रक्रिया किंवा विश्रांतीशिवाय. तुम्ही चरबी, सैल त्वचा किंवा स्नायू पुनर्प्राप्ती यावर लक्ष केंद्रित करत असलात तरी, सतत वापरल्याने कालांतराने आधी आणि नंतर लक्षणीय परिणाम मिळू शकतात.