रेड लाईट थेरपी बद्दल
रेड लाईट थेरपी (RLT) ही एक नॉन-इनवेसिव्ह उपचारपद्धती आहे जी शरीराला प्रकाशित करण्यासाठी विशिष्ट तरंगलांबी (630-850nm) च्या कमी-तीव्रतेच्या लाल किंवा जवळ-अवरक्त प्रकाशाचा वापर करते. ते त्वचेत प्रवेश करू शकते, सेल्युलर एनर्जी (ATP) उत्पादन उत्तेजित करू शकते, दुरुस्तीला प्रोत्साहन देऊ शकते आणि जळजळ कमी करू शकते.
रेड लाईट थेरपी थायरॉईडला कशी मदत करू शकते
थायरॉईडच्या समस्या (जसे की हायपोथायरॉईडीझम आणि हाशिमोटोचा थायरॉईडायटिस) बहुतेकदा थकवा, मंदावलेला चयापचय आणि जळजळ यांच्यासोबत असतात. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की रेड लाईट थेरपी खालील प्रकारे थायरॉईडच्या आरोग्यास मदत करू शकते:
१. थायरॉईडची जळजळ कमी करा
हाशिमोटोच्या थायरॉइडायटिससारखे ऑटोइम्यून रोग दीर्घकालीन जळजळीशी संबंधित आहेत.
लाल प्रकाश दाहक घटक (जसे की TNF-α, IL-6) कमी करू शकतो आणि थायरॉईड ऊतींचे नुकसान कमी करू शकतो.
२. रक्ताभिसरण सुधारते
थायरॉईड ग्रंथीला योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी चांगला रक्तपुरवठा आवश्यक असतो.
लाल प्रकाश सूक्ष्म रक्ताभिसरण वाढवू शकतो, पोषक तत्वांचा पुरवठा आणि कचरा काढून टाकण्यास मदत करू शकतो.
३. सेल दुरुस्तीला समर्थन द्या
जवळचा अवरक्त प्रकाश (जसे की ८५० एनएम) खोलवर प्रवेश करतो आणि खराब झालेल्या थायरॉईड पेशींचे कार्य पुनर्संचयित करण्यास मदत करू शकतो.
४. हायपोथायरॉईडीझमशी संबंधित लक्षणे दूर करा
काही वापरकर्ते वाढलेली ऊर्जा, सुधारलेली कोरडी त्वचा आणि वाढलेले चयापचय नोंदवतात (याची पुष्टी करण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे).
थायरॉईड ग्रंथीला आधार देण्यासाठी रेड लाईट थेरपी कशी वापरावी?
उपकरण निवडणे:
तरंगलांबी शिफारस: ६६०nm (लाल प्रकाश) + ८५०nm (इन्फ्रारेड जवळ) संयोजन सर्वोत्तम आहे.
एलईडी पॅनेल किंवा हातातील उपकरणे (जसे कीमेरिकन) वापरता येते.
विकिरण पद्धत:
स्थिती: मानेच्या थायरॉईड भागात (अॅडमच्या सफरचंदाच्या खाली) थेट विकिरण करा.
वेळ: आठवड्यातून ३-५ वेळा, प्रत्येक वेळी १०-१५ मिनिटे.
अंतर: उपकरण त्वचेपासून १५-३० सेमी अंतरावर ठेवा (उपकरणाच्या शक्तीनुसार समायोजित करा).
सावधगिरी:
जास्त वापर टाळा (तात्पुरता कोरडेपणा किंवा लालसरपणा येऊ शकतो).
गर्भवती महिला, हायपरथायरॉईडीझम किंवा थायरॉईड नोड्यूल असलेल्या रुग्णांनी प्रथम डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.