जर तुम्ही घरी रेड लाईट थेरपी वापरत असाल तर तुम्हाला प्रश्न पडेल -तुम्हाला पूर्णपणे उघडे राहण्याची गरज आहे का, की तुम्ही तुमचे कपडे घालू शकता?हा एक सामान्य प्रश्न आहे, विशेषतः ज्यांना आराम आणि गोपनीयता आवडते त्यांच्यासाठी. फॅब्रिक लाल आणि जवळच्या-इन्फ्रारेड प्रकाशाशी कसा संवाद साधतो आणि तुमच्या उपचारांच्या परिणामांवर त्याचा काय अर्थ होतो ते पाहूया.
कपडे घालल्यावर काय होते
कापूस, पॉलिस्टर किंवा स्पॅन्डेक्स सारखे कपडे साहित्यबहुतेक लाल प्रकाश तरंगलांबी शोषून घेतात किंवा परावर्तित करतात.
-
लाल प्रकाश (दृश्यमान स्पेक्ट्रम)कपड्यांमध्ये अजिबात प्रवेश करू शकत नाही.
-
जवळचा अवरक्त प्रकाश (NIR)अतिशय पातळ, हलक्या रंगाच्या कापडातून जाऊ शकते - परंतु त्याची बरीचशी ऊर्जा वाया जाते.
तर तुम्हीकदाचितपातळ साहित्याद्वारे कमीत कमी फायदा मिळवा, परिणाम असे होतीललक्षणीयरीत्या कमकुवतउघड्या त्वचेवर उपचार करण्यापेक्षा.
त्वचेचा संपर्क का महत्त्वाचा आहे?
रेड लाईट थेरपी खालील प्रकारे काम करते:तुमच्या पेशींना थेट ऊर्जा पोहोचवणे. तुमच्या त्वचेतील आणि स्नायूंच्या पेशींमधील मायटोकॉन्ड्रिया प्रकाश शोषून घेतात, ज्यामुळे एटीपी (ऊर्जा) उत्पादन वाढते. जर कापड प्रकाशाला अडथळा आणत असेल, तर ऊर्जा कधीही लक्ष्यित क्षेत्रापर्यंत पोहोचत नाही.
त्वचेवर थेट संपर्क = खोलवर प्रवेश + अधिक मजबूत परिणाम.
आरामदायी आणि प्रभावी वापरासाठी टिप्स
-
फक्त उपचारित क्षेत्र उघड करा— तुम्हाला पूर्णपणे कपडे उतरवण्याची गरज नाही.
-
निवडासैल किंवा कमीत कमी कपडेपूर्ण कव्हरेजची आवश्यकता असल्यास पातळ, हलक्या कापडापासून बनवलेले.
-
डिव्हाइस तुमच्या त्वचेजवळ ठेवा.(सहसा ६-१२ इंच अंतरावर).
-
सत्र मार्गदर्शक तत्त्वांचे पालन करा— बहुतेक वापरकर्त्यांना प्रत्येक क्षेत्रासाठी १०-२० मिनिटे मिळतात.
बोनस टीप: योग्य डिव्हाइस निवडा
पूर्ण शरीर किंवा घरगुती उपचारांसाठी, अशा उपकरणांचा विचार करा ज्याजवळ-अवरक्त तरंगलांबी (८५०-९०० एनएम)— हे प्रकाश अधिक खोलवर जातात आणि दृश्यमान लाल प्रकाशापेक्षा पातळ पदार्थांमधून थोडे चांगले जाऊ शकतात.
निष्कर्ष
पातळ कपड्यांमधून थोड्या प्रमाणात जवळ-अवरक्त प्रकाश जाणे शक्य असले तरी,उघड्या त्वचेवर रेड लाईट थेरपी वापरल्याने सर्वोत्तम परिणाम मिळतात.सुरक्षित, प्रभावी सत्रांसाठी, क्षेत्र उघडे ठेवा आणि सातत्यपूर्ण उपचार दिनचर्यांचे पालन करा.