लाल प्रकाश चिकित्सा म्हणजेआक्रमक नसलेले, अतिनील नसलेले आणि कमी जोखीम असलेले, परंतु अतिवापरामुळे फायदे कमी होऊ शकतात किंवा तात्पुरते दुष्परिणाम होऊ शकतात.
अतिवापर कसा होतो
-
खूप वारंवार सत्रे: शिफारस केलेल्या सत्र वारंवारता ओलांडणे (उदा., एकाच भागात दररोज अनेक सत्रे)
-
प्रत्येक सत्रात खूप जास्त वेळ: उत्पादकाच्या मार्गदर्शक तत्वांपेक्षा जास्त काळ उपकरण वापरणे (सामान्यतः प्रत्येक क्षेत्रासाठी १०-२० मिनिटे)
-
उच्च किरणोत्सर्ग: अंतर किंवा एक्सपोजर वेळ समायोजित न करता खूप उच्च-शक्तीचे उपकरण वापरणे
अतिवापराचे संभाव्य दुष्परिणाम
-
त्वचेची जळजळ- लालसरपणा, उष्णता किंवा किंचित खाज सुटणे
-
डोळ्यांचा ताण किंवा अस्वस्थता- विशेषतः जर डोळे असुरक्षित असतील तर
-
तात्पुरता थकवा- क्वचित प्रसंगी, वाढत्या पेशीत्मक क्रियाकलापांमुळे
-
कमी परिणामकारकता- जास्त प्रकाशामुळे "बायफेसिक डोस रिस्पॉन्स" होऊ शकतो, जिथे जास्त प्रकाशफायदे मर्यादित करा
अतिरेक कसा टाळायचा
-
उत्पादकाच्या सूचनांचे पालन करा: बहुतेक पॅनेल आठवड्यातून २-५ वेळा, प्रत्येक भागात १०-२० मिनिटे शिफारस करतात.
-
उपचारित क्षेत्रे फिरवा: दिवसातून अनेक वेळा एकाच जागेवर वारंवार संपर्क साधू नका.
-
तुमच्या डोळ्यांचे रक्षण करा: जर प्रकाश तीव्र असेल किंवा चेहऱ्याजवळ असेल तर गॉगल वापरा.
-
तुमच्या शरीराचे ऐका.: जर त्वचा जळजळ किंवा संवेदनशील झाली तर,विश्रांती घ्या.
-
व्यावसायिक मार्गदर्शनाचा विचार करा: उच्च-शक्ती किंवा पूर्ण-शरीर उपकरणांसाठी, विशेषतः क्लिनिकल किंवा उपचारात्मक वापरासाठी.
की टेकवे
लाल प्रकाश चिकित्सा म्हणजेबहुतेक लोकांसाठी सुरक्षित, पण अधिक आहेनेहमीच चांगले नसते. शिफारस केलेल्या सत्राची लांबी, वारंवारता आणि डिव्हाइस मार्गदर्शक तत्त्वांचे पालन कराजास्तीत जास्त फायदे मिळवादुष्परिणामांशिवाय.
| अतिवापर घटक | संभाव्य परिणाम | शिफारस |
|---|---|---|
| खूप वारंवार सत्रे | थकवा, परिणामकारकता कमी होणे | आठवड्यातून २-५ वेळा मर्यादित करा |
| प्रत्येक सत्रात खूप जास्त वेळ | त्वचेची लालसरपणा/जळजळ | प्रत्येक क्षेत्राच्या मार्गदर्शक तत्त्वांचे १०-२० मिनिटे पालन करा. |
| उच्च किरणोत्सर्ग | तात्पुरती अस्वस्थता | अंतर आणि एक्सपोजर वेळ समायोजित करा |
| शरीराच्या प्रतिसादाकडे दुर्लक्ष करणे | कमी परिणाम किंवा चिडचिड | तुमच्या त्वचेचे ऐका, विश्रांती घ्या |