कोलेजन उत्पादन वाढवणे आणि जळजळ कमी करणे ते स्नायू पुनर्प्राप्ती आणि त्वचेचे पुनरुज्जीवन वाढवणे यासारख्या गैर-आक्रमक फायद्यांसाठी रेड लाईट थेरपी (RLT) चे मोठ्या प्रमाणात कौतुक केले जाते. परंतु अनेक वापरकर्ते विचारतात तो एक सामान्य प्रश्न आहे:रेड लाईट थेरपी बेड सेशननंतर मी आंघोळ करू शकतो का?
लहान उत्तर: हो, तुम्ही आंघोळ करू शकता.
रेड लाईट थेरपीनंतर आंघोळ टाळण्याचे कोणतेही वैद्यकीय किंवा सुरक्षित कारण नाही. टॅनिंग बेड किंवा यूव्ही उपचारांप्रमाणे, रेड लाईट थेरपीमध्ये यूव्ही रेडिएशन किंवा त्वचेवर "सेट" होण्याची आवश्यकता असलेली उत्पादने समाविष्ट नाहीत. ही उपचार प्रकाश तरंगलांबीद्वारे पेशींना उत्तेजित करून कार्य करते आणि एकदा तुमचे सत्र संपले की, त्याचे परिणाम अंतर्गतरित्या चालू राहतात - आंघोळ केल्याने व्यत्यय येणार नाही.
अनुसरण्यासाठी सर्वोत्तम पद्धती
जरी तुम्ही लगेच आंघोळ करू शकता, तरी उपचारानंतरचे परिणाम सुधारण्यासाठी येथे काही टिप्स आहेत:
1. १०-१५ मिनिटे थांबा (पर्यायी पण आदर्श)
तुमच्या शरीराला नैसर्गिकरित्या थंड होऊ द्या आणि तुमच्या पेशींना शोषलेल्या ऊर्जेवर प्रक्रिया करण्यासाठी थोडा वेळ द्या. काही वापरकर्ते आंघोळ करण्यापूर्वी थोडा वेळ थांबणे पसंत करतात, विशेषतः जर सत्र तीव्र असेल किंवा निरोगीपणाच्या दिनचर्येचा भाग असेल.
2. सौम्य उत्पादने वापरा
तुमच्या सत्रानंतर सौम्य, अपघर्षक नसलेले क्लीन्सर निवडा जेणेकरून त्वचेला त्रास होणार नाही, विशेषतः जर तुमची त्वचा संवेदनशील असेल किंवा तुम्ही मुरुमे, एक्जिमा किंवा तत्सम परिस्थितींसाठी रेड लाईट थेरपी वापरली असेल.
3. तुमच्या त्वचेला मॉइश्चरायझ करा
रेड लाईट थेरपी त्वचेचे शोषण सुधारू शकते. आंघोळीनंतर हायड्रेटिंग मॉइश्चरायझर किंवा सीरम लावल्याने हायड्रेशन टिकून राहण्यास आणि थेरपीच्या परिणामांना चालना मिळण्यास मदत होऊ शकते.
4. लगेचच कडक एक्सफोलिएंट्स टाळा
सत्रानंतर लगेच एक्सफोलिएटिंग करणे टाळा, कारण तुमची त्वचा नेहमीपेक्षा थोडी जास्त संवेदनशील असू शकते.
जेव्हा आंघोळ करणे अधिक महत्वाचे असू शकते
जर तुम्ही तुमच्या RLT सत्रापूर्वी लोशन, आवश्यक तेले किंवा कंडक्टिव्ह जेल सारखी कोणतीही स्थानिक उत्पादने लावली तर, छिद्रे बंद होणे किंवा त्वचेची जळजळ टाळण्यासाठी नंतर स्वच्छ धुवावे ही चांगली कल्पना आहे.
निष्कर्ष
हो, रेड लाईट थेरपी बेड वापरल्यानंतर तुम्ही आंघोळ करू शकता - उशीर करण्याची गरज नाही. नंतर फक्त सौम्य स्किनकेअर दिनचर्याचे अनुसरण करा, आणि तुमच्या शरीराला सत्रानंतरही उपचारांचा फायदा होत राहील.