बातम्या - टॅनिंग बेड किती वेळा वापरावे? सुरक्षित आणि प्रभावी इनडोअर टॅनिंगसाठी एक संपूर्ण मार्गदर्शक

इनडोअर टॅनिंगमुळे नैसर्गिक सूर्यप्रकाशापेक्षा खूप लवकर खोल, अगदी टॅनिंग होऊ शकते - परंतु लोक विचारत असलेल्या सर्वात सामान्य प्रश्नांपैकी एक म्हणजे:"मी टॅनिंग बेड किती वेळा वापरावे?"
योग्य वारंवारता तुमच्या त्वचेचा प्रकार, तुमचे टॅनिंग ध्येय आणि तुम्ही वापरत असलेल्या टॅनिंग बेडच्या प्रकारावर अवलंबून असते.

हे मार्गदर्शक शिफारस केलेले वेळापत्रक, अतिरेकी संपर्क कसा टाळायचा आणि आधुनिक उपकरणे कशी आवडतात हे स्पष्ट करतेमेरिकन टॅनिंग बेडसुरक्षितपणे आणि कार्यक्षमतेने निकाल मिळविण्यात मदत करते.

तुमच्या त्वचेचा प्रकार समजून घेणे (फिट्झपॅट्रिक स्केल)

घरातील टॅनिंगची वारंवारता यावर आधारित असावीफिट्झपॅट्रिक त्वचेचा प्रकार स्केल, जे तुमची त्वचा अतिनील किरणांना कशी प्रतिसाद देते हे मोजते.

त्वचेचा प्रकार	वर्णन	टॅनिंग क्षमता
I	खूप गोरा, नेहमीच जळतो.	टॅन होत नाही.
II	गोरा, सहज जळतो	कमीत कमी टॅन्स
तिसरा	हलका-मध्यम	हळूहळू टॅन्स
IV	मध्यम/ऑलिव्ह	सहज टॅन होतो
V	तपकिरी/गडद	खूप सहजपणे टॅन होते
VI	गडद तपकिरी/काळा	अगदी सहजपणे टॅन होतो

जर तुमची त्वचा प्रकार I असेल तर व्यावसायिक त्वचारोगतज्ज्ञ सहसा सल्ला देतातटॅनिंग बेड पूर्णपणे टाळणे.

टॅनिंग बेडवर किती वेळा टॅन करावे?

१. नवशिक्यांसाठी (बेस टॅन तयार करणे)

बहुतेक लोक याने सुरुवात करतात:

आठवड्यातून २-३ सत्रे
किमानसत्रांमध्ये २४-४८ तासांचे अंतर
त्वचेच्या संवेदनशीलतेनुसार कालावधी समायोजित केला जातो (सुरुवातीला सहसा ५-१० मिनिटे)

यामुळे त्वचेवर जास्त ताण न येता मेलेनिन हळूहळू तयार होऊ शकते.

२. टॅन राखण्यासाठी

एकदा बेस टॅनिंग झाले (सहसा ३-६ सत्रांनंतर), ते कमी करा:

आठवड्यातून १-२ सत्रे

टॅनिंग राखण्यासाठी ते तयार करण्यापेक्षा कमी अतिनील किरणोत्सर्गाची आवश्यकता असते.

३. उच्च-दाब टॅनिंग बेडसाठी

उच्च-दाब टॅनिंग बेड - अनेक प्रगत उपकरणांसहमेरिकन मॉडेल्स— कमी UVB एक्सपोजरसह जलद टॅनिंग तयार करा, म्हणजे:

लहान सत्रे
आठवड्यातून कमी सत्रांची आवश्यकता असते (बहुतेकदा१-२ सत्रे)

वापरकर्त्यांना सामान्यतः जास्त काळ टॅनिंगचे परिणाम जाणवतात, ज्यामुळे टॅनिंगचे अंतराल सुरक्षित राहतात.

प्रत्येक सत्र किती काळाचे असावे?

सरासरी सत्र कालावधी:

नवशिक्या:५-१० मिनिटे
नियमित / इंटरमीडिएट:१०-१५ मिनिटे
उच्च-दाब बेड:८-१२ मिनिटे

तुमच्या टॅनिंग बेड मॉडेलसाठी सूचीबद्ध केलेला कमाल एक्सपोजर वेळ कधीही ओलांडू नका.

तुम्ही खूप टॅनिंग करत आहात याची चिन्हे

जास्त टॅनिंग केल्याने तुमचा रंग लवकर गडद होत नाही - त्यामुळे धोका वाढतो. लक्ष ठेवा:

त्वचा लाल होणे किंवा गरम वाटणे
कोरडेपणा किंवा सोलणे
खाज सुटणे
टॅन खूप लवकर निघून जातो (त्वचेच्या ताणाचे लक्षण)
थकवा किंवा डिहायड्रेटेड वाटणे

जर यापैकी काही आढळले तर सत्रांमधील अंतर वाढवा.

मेरिकन टॅनिंग बेड सुरक्षित टॅनिंग फ्रिक्वेन्सीला कसे समर्थन देतात

मेरिकन एकत्रित होतेव्यावसायिक दर्जाची सुरक्षा वैशिष्ट्येवापरकर्त्यांना टॅनिंग वेळापत्रक अधिक सहजपणे नियंत्रित करण्यास आणि जास्त एक्सपोजर टाळण्यासाठी मदत करण्यासाठी.

✔ बुद्धिमान वेळ प्रणाली

त्वचेच्या प्रकाराच्या शिफारशी आणि लॅम्प आउटपुटवर आधारित सत्राची लांबी स्वयंचलितपणे मर्यादित करते.

✔ नियंत्रित UVA/UVB प्रमाण

अनेक मेरिकन टॅनिंग बेड्समध्ये ऑप्टिमाइझ्ड लाईट रेशो वापरला जातो ज्यामुळे कमी आठवड्यांच्या सत्रांमध्ये जलद आणि खोल टॅनिंग करता येते.

✔ वर्धित शीतकरण तंत्रज्ञान

त्वचेचा ताण आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करते, ज्यामुळे अधिक आरामदायी, सातत्यपूर्ण सत्रे होतात.

✔ पर्यायी रेड लाईट इंटिग्रेशन

लाल दिवा समर्थन देतो:

त्वचेचा कायाकल्प
कोलेजन उत्पादन
जळजळ कमी होते

हे नियमित टॅनिंग दरम्यान देखील निरोगी त्वचा राखण्यास मदत करते.

✔ जास्त काळ टिकणाऱ्या टॅन्ससाठी उच्च-दाबाचे दिवे

वापरकर्ते अधिक समृद्ध टॅनिंग मिळवू शकतातकमी आठवड्याच्या भेटी, अतिनील संचय कमी करणे.

शिफारस केलेले साप्ताहिक टॅनिंग वेळापत्रक (उदाहरण)

आठवडा १-२ (बेस टॅन फेज)

सोमवार: सत्र
बुधवार: सत्र
शुक्रवार: पर्यायी सत्र

आठवडा ३+ (देखभाल टप्पा)

दर ५-७ दिवसांनी एक सत्र
or
आठवड्यातून दोन लहान सत्रे

नेहमी तुमच्या त्वचेचे ऐका - आराम आणि प्रतिसाद व्यक्तीनुसार बदलतात.

नियमित टॅनिंगसाठी सुरक्षितता टिप्स

✔ नेहमी संरक्षक चष्मा घाला.
✔ इनडोअर टॅनिंग लोशन वापरा
✔ हायड्रेटेड रहा
✔ त्वचा संवेदनशील वाटत असेल तेव्हा टॅनिंग टाळा.
✔ सलग दिवस संपर्क टाळा
✔ रंग टिकवून ठेवण्यासाठी दररोज मॉइश्चरायझर लावा

जेव्हा तुम्ही टॅन करू नये

टॅनिंग बेड टाळा जर:

तुम्हाला ताजी सनबर्न झाली आहे.
तुम्ही फोटोसेन्सिटायझिंग औषधे घेत आहात.
तुमची त्वचा खूप गोरी आहे, टॅन होत नाही.
तुम्हाला त्वचेच्या कर्करोगाचा इतिहास आहे.
तुम्ही गर्भवती आहात आणि डॉक्टरांचा सल्ला घेतलेला नाही.
तुम्हाला त्वचेची सक्रिय जळजळ आहे.

निष्कर्ष

तर, तुम्ही टॅनिंग बेड किती वेळा वापरावे?
बहुतेक लोक सुरुवातीला आठवड्यातून २-३ वेळा टॅन होतात आणि देखभालीसाठी आठवड्यातून १-२ वेळा टॅन होतात.
तुमचा आदर्श वेळापत्रक तुमच्या त्वचेचा प्रकार, टॅनिंगची उद्दिष्टे आणि वापरल्या जाणाऱ्या उपकरणांवर अवलंबून असते.

सारख्या प्रगत तंत्रज्ञानासहमेरिकन टॅनिंग बेड, वापरकर्ते आनंद घेऊ शकतात: