रेड लाईट थेरपी डोकेदुखीवर मदत करते का?

लहान उत्तर:

हो, रेड लाईट थेरपी डोकेदुखी आणि मायग्रेनची वारंवारता आणि तीव्रता कमी करू शकते. by रक्तवाहिन्या आराम करणे, जळजळ कमी करणे आणि रक्ताभिसरण सुधारणे.

हे आक्रमक नाही, औषधमुक्त आहे आणि पारंपारिक उपचारांसोबत सहाय्यक थेरपी म्हणून वापरले जाऊ शकते.

डोकेदुखीवर रेड लाईट थेरपी कशी काम करते

रेड लाईट थेरपीचा वापरकमी-स्तरीय तरंगलांबी, सामान्यतः:

• लाल दिवा (६३०–६६० नॅनोमीटर):वरवरच्या ऊतींमध्ये प्रवेश करते, ताणलेल्या स्नायूंना आराम देण्यास मदत करते.

• जवळ-अवरक्त प्रकाश (८१०–८५० एनएम):टाळू, मान आणि मंदिरांसह खोल ऊतींमध्ये प्रवेश करते.

या तरंगलांबी उत्तेजित करतातसेल्युलर एनर्जी (ATP)आणि सुधारारक्त प्रवाह, जे मदत करू शकते:

1. घट्ट स्नायूंना आराम द्या— अनेकदा तणाव डोकेदुखीचे एक कारण.

2. जळजळ कमी करा— रक्तवाहिन्यांमधील ऑक्सिडेटिव्ह ताण आणि दाहक मार्कर कमी करणे.

3. रक्ताभिसरण सुधारा— ऊती आणि नसांना ऑक्सिजनचा पुरवठा वाढवणे.

4. मज्जासंस्था शांत करा— आराम आणि वेदना कमी करण्यास प्रोत्साहन देणे.

डोकेदुखीचे प्रकार RLT मदत करू शकतात

• तणाव डोकेदुखी— स्नायूंच्या घट्टपणामुळे किंवा ताणामुळे.

• मायग्रेन— काही अभ्यासांमधून असे दिसून आले आहे की जवळ-अवरक्त प्रकाश तीव्रता आणि वारंवारता कमी करू शकतो.

• क्लस्टर डोकेदुखी— मर्यादित पुरावे, परंतु काही प्रकरणांमध्ये वेदना नियंत्रणात RLT मदत करू शकते.

टीप: स्ट्रोक किंवा संसर्गासारख्या गंभीर आजारांमुळे होणाऱ्या डोकेदुखीमध्ये RLT कमी मदत करते. जर डोकेदुखी तीव्र किंवा अचानक असेल तर नेहमीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

डोकेदुखीसाठी रेड लाईट थेरपी कशी वापरावी

1. प्रभावित क्षेत्राला लक्ष्य करा:मंदिरे, कपाळ, मान किंवा डोक्याचा मागचा भाग.

2. सत्र कालावधी:१०-१५ मिनिटे.

3. वारंवारता:प्रतिबंधासाठी आठवड्यातून ३-५ वेळा; तीव्र ताण डोकेदुखीसाठी आवश्यकतेनुसार सत्रे.

4. डिव्हाइस प्रकार:हाताने हाताळता येणारी लाल प्रकाश थेरपी उपकरणे किंवा पॅनेल६६० एनएम लाल + ८५० एनएम जवळ-इन्फ्रारेड एलईडी.

टीप:डोळे बंद ठेवा किंवा संरक्षक गॉगल वापरा. ​​जास्त गरम होणे किंवा अस्वस्थता टाळण्यासाठी मध्यम तीव्रतेचा वापर करा.

सावधगिरी

• आरएलटी टाळाउघड्या जखमा किंवा चिडलेली त्वचा.

• असलेले लोकप्रकाशसंवेदनशील परिस्थितीकिंवा चालूप्रकाश-संवेदनशील औषधेडॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

• आरएलटी पाहिजेनिर्धारित डोकेदुखी किंवा मायग्रेन औषधांची जागा घेऊ नका, पण ते पूरक असू शकते.

तळ ओळ

रेड लाईट थेरपीमुळे ताण, जळजळ कमी होण्यास आणि रक्ताभिसरण सुधारण्यास मदत होऊ शकते, ज्यामुळे काही वापरकर्त्यांसाठी डोकेदुखी आणि मायग्रेन कमी होऊ शकतात.

व्यावसायिक दर्जाच्या प्रणाली जसे कीमेरिकन रेड लाईट थेरपी बेड किंवा पॅनेलएकत्रितपणे प्रदान करा६६० एनएम लाल + ८५० एनएम जवळ-अवरक्त प्रकाश, ज्यामुळे पृष्ठभागावरील आणि अंतर्गत ऊतींना लक्ष्य करण्यासाठी खोलवर प्रवेश करणे शक्य होते ज्यामुळे प्रभावी वेदना कमी होतात आणि आराम मिळतो.