आठवड्यातून किती दिवस तुम्ही लाईट थेरपी वापरावी? सर्वोत्तम परिणामांसाठी, तुमचे लाईट थेरपी उपचार दररोज किंवा आठवड्यातून किमान ५+ वेळा करा. प्रभावी लाईट थेरपीसाठी सातत्य महत्त्वाचे आहे. तुम्ही लाईट थेरपी जितक्या नियमितपणे वापराल तितके तुमचे परिणाम चांगले होतील. एका उपचारामुळे अल्पकालीन फायदा होऊ शकतो, परंतु दीर्घकालीन परिणाम पाहण्यासाठी नियमित लाईट थेरपी आवश्यक आहे. नियमित वापर खूप महत्त्वाचा असल्याने, कमी वारंवार उपचारांसाठी स्पा किंवा त्वचारोगतज्ज्ञांकडे जाण्यापेक्षा वैयक्तिक लाईट थेरपी डिव्हाइस वापरणे अधिक प्रभावी आहे.
वैयक्तिक प्रकाश थेरपी उपकरणांचे अनेक प्रकार आहेत आणि उपचार मार्गदर्शक तत्त्वे आणि सर्वोत्तम पद्धती वेगवेगळ्या आहेत. जर तुम्ही ल्युमिनन्स रेड सारख्या त्वचेच्या स्थितीसाठी लक्ष्यित उपकरण वापरत असाल, तर तुम्ही मेरिकन एलईडी थेरपी लाइट्स सारख्या संपूर्ण शरीराच्या वापरासाठी डिझाइन केलेल्या मोठ्या उपकरणापेक्षा वेगळ्या पद्धतीने प्रकाश थेरपी वापराल.
निष्कर्ष: सातत्यपूर्ण, दैनंदिन प्रकाश थेरपी इष्टतम आहे.
लाईट थेरपी वापरण्याची अनेक वेगवेगळी उत्पादने आणि कारणे आहेत. परंतु सर्वसाधारणपणे, परिणाम पाहण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे लाईट थेरपी शक्य तितक्या सातत्याने वापरणे. आदर्शपणे दररोज, किंवा दिवसातून २-३ वेळा सर्दी फोड किंवा इतर त्वचेच्या आजारांसारख्या विशिष्ट समस्या असलेल्या ठिकाणी.