तुम्ही आठवड्यातून किती दिवस लाइट थेरपी वापरावी? सर्वोत्तम परिणामांसाठी, तुमचे लाइट थेरपी उपचार दररोज किंवा आठवड्यातून किमान 5+ वेळा करा. प्रभावी प्रकाश थेरपीसाठी सातत्य महत्त्वपूर्ण आहे. तुम्ही जितक्या नियमितपणे लाइट थेरपी वापराल तितके तुमचे परिणाम चांगले होतील. एका उपचाराने अल्पकालीन फायदा होऊ शकतो, परंतु दीर्घकाळ टिकणारे परिणाम पाहण्यासाठी नियमित प्रकाश थेरपी आवश्यक आहे. नियमित वापर करणे खूप महत्त्वाचे असल्याने, कमी वारंवार उपचारांसाठी स्पा किंवा त्वचाविज्ञानीकडे जाण्यापेक्षा वैयक्तिक प्रकाश थेरपी उपकरण वापरणे अधिक प्रभावी आहे.
वैयक्तिक प्रकाश थेरपी उपकरणांचे असंख्य प्रकार आहेत आणि उपचार मार्गदर्शक तत्त्वे आणि सर्वोत्तम पद्धती भिन्न आहेत. तुम्ही ल्युमिनेन्स रेड सारख्या त्वचेच्या स्थितीसाठी लक्ष्यित उपकरण वापरत असल्यास, तुम्ही मेरिकन एलईडी थेरपी लाइट्स सारख्या संपूर्ण शरीराच्या वापरासाठी डिझाइन केलेल्या मोठ्या उपकरणापेक्षा लाइट थेरपी वेगळ्या पद्धतीने वापराल.
निष्कर्ष: सातत्यपूर्ण, दैनिक प्रकाश थेरपी इष्टतम आहे
प्रकाश थेरपीची अनेक भिन्न उत्पादने आणि लाइट थेरपी वापरण्याची कारणे आहेत. परंतु सर्वसाधारणपणे, परिणाम पाहण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे प्रकाश थेरपी शक्य तितक्या सातत्याने वापरणे. आदर्शपणे दररोज, किंवा थंड फोड किंवा त्वचेच्या इतर परिस्थितींसारख्या विशिष्ट समस्या स्पॉट्ससाठी दिवसातून 2-3 वेळा.